2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az avokádó, amelyet egyesek zöldségnek gondolnak, valójában gyümölcs, csak éppen nem olyan édes, mint amilyet általában egy gyümölcstől elvárhatunk, ezért sokkal hasznosabb, mint néhány édes gyümölcs.
Bármilyen furcsán is hangzik, ez egy zsíros gyümölcs. Az avokádóban található zsírokat a szervezet könnyen és gyorsan felszívja, mivel a zöld gyümölcs gazdag telítetlen zsírsavakban.
Gyakorlatilag nincs szénhidrátja, de ha gyakran eszel avokádót, felejtsd el karcsú alak álmaidat, mivel az avokádó kalóriatartalma 223 kalória száz grammra.
De hetente egyszer fogyaszthat ételeket avokádó-kiegészítővel, mert nagyon gazdag ásványi anyagokban, nyomelemekben és vitaminokban.
Mivel az avokádó nagy mennyiségben tartalmaz B- és E-vitamint, megakadályozzák a szívrohamokat és segítenek megbirkózni a stresszes helyzetekkel.
Ezenkívül ez a varázslatos gyümölcs láthatóan elsimítja az arcon meglévő ráncokat, és csodálatos összetevőinek köszönhetően megakadályozza az újak megjelenését.
Nagyon óvatosan kell tisztítania az avokádót, mert héja és magjai nemcsak evésre alkalmatlanok, hanem olyan anyagokban is gazdagok, amelyek károsak lehetnek az egészségére.
Válasszon egy puha avokádót, és ha kemény, hagyja egy éjszakán át egy almás papírzacskóban, ettől reggel puha lesz, mint a vaj.
Vágja ketté anélkül, hogy levágná a követ. Csak futtassa a kést a teljes felületén. Ezután nyomja össze az avokádó tetejét, és terítse ki az alsó két darabot a kő eltávolításához.
A hámozás után az avokádó nagyon gyorsan elsötétül. Kellemes zöld színének megőrzése érdekében enyhén permetezze meg citromlével. A leghíresebb avokádó étel a guacamole szósz.
Ajánlott:
Legfrissebb Tippek A Friss Gyümölcs Elkészítéséhez és Fogyasztásához
A következőkben egyszerű tippeket olvashat a hulladék csökkentése, a több tápanyag megszerzése és az idő és a pénz megtakarítása érdekében a friss gyümölcs elkészítése . Lé vagy turmix: Friss elválasztja a folyadékot a rosttól, míg a turmix mindent tartalmaz.
A Frissen Facsart Friss Gyümölcs Javára
A friss gyümölcs és zöldség hasznos termék testünk számára, az egészséges életmód része. Az egyik jó módszer az értékes összetevők kivonására a legtöbb gyümölcsből és zöldségből, ha frissen préseljük őket. Citromlé A sárga savanyú gyümölcs a C-vitamin, B-vitamin, riboflavin, kalcium, foszfor, magnézium, fehérje, szénhidrát, antioxidáns tartalma miatt hasznos.
A Szárított Gyümölcs Előnyei
A szárított gyümölcsök természetes vitaminok, amelyek nemcsak télen, hanem egész évben hasznosak. Hasznosak és finomak, és ha dióval kombinálják őket, akkor gazdag reggelit kapnak. A szárított gyümölcsök javítják a hangulatot, létfontosságú energiát nyújtanak és jó alternatívát jelentenek a cukorral szemben.
A Gyümölcs Királyai: A Bogyók Felbecsülhetetlen Előnyei
A természet felbecsülhetetlen értéke. Ezt nevezik táplálkozási szakemberek az általunk erdő néven elhelyezett gyümölcsöknek. A bogyók sok, az egészséghez szükséges tápanyagot tartalmaznak. Sőt - ezek az ideális szezonális ételek, és különféle módon fogyasztják őket.
Melyek A Legzsírosabb Sajtok
Sokféle sajt létezik, mindegyik különféle ételekhez és különböző kombinációkban alkalmas. Valamennyi sajt tartalmaz bizonyos mennyiségű telített zsírt. A sajtot általában nem határozzák meg egészséges táplálékként, bár ez elmondható mindaddig, amíg mértékkel fogyasztják.
