2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A bonyolult diéta olyan, mint egy féltékeny szerető - nem bocsátja meg a hűtlenséget. Elég röviden visszatérni a régi étrendhez, és visszatér a súly.
Sok táplálkozási szakember javasolja a napi kirakodást hetente egyszer vagy kétszer - lefogy, a test megtisztul, az elveszett nem tér vissza.
A legfontosabb az, hogy olyan termékeket válassz, amelyeket szeretsz, hogy élvezhesd a fogyasztásukat, és ne érezd valami finom hiányát.
A legnépszerűbb kirakodási nap a tejnap. Ez azonban csak joghurt, amelyet kanállal és kefir formájában is el lehet fogyasztani.
A joghurt javítja az emésztést, eltávolítja a gyomor nehézségét, javítja az arcszínt, eldobja a zsíranyagcsere végtermékeit.
A pozitív hatás egy óra múlva érezhető - ez idő alatt a joghurt több mint kilencven százaléka felszívódik. Osszon négy csésze joghurtot hat vagy nyolc adagra.
Az almából kirakodó nap azért hasznos, mert az alma számos anyagcsere-serkentőt tartalmaz - C-, B1-, B2-, P-, E-vitamint, karotint, káliumot, vasat, szerves savakat, cellulózt és pektint.
Vásároljon két kilogramm savanykás almát, az édesség kalóriásabb. Fogyasszuk nyersen vagy sütve, mazsolával édesítés céljából. Igyon öt pohár almalevet.
Az uborka ideális a napi kirakodáshoz, mivel kilencvenöt százalék vízből áll, nem közönséges, hanem olyan vízből, amely megfelel az intracelluláris folyadék összetételének.
Az uborka aktiválja az anyagcserét, mert káliumot, folsavat, B-vitaminokat tartalmaz. Az uborka kiűzi a felesleges folyadékot a szervezetből. Egy nap uborkát eszel, másfél kilót fogyhatsz.
Ajánlott:
A Forró Napokra Alkalmas ételek és Gyümölcslevek
A főzés a forró nyári napokon nem tartozik a kedvenc tevékenységeink közé, különösen, ha a helyiségben nincs megfelelő szellőzés. Ezen túlmenően a ház főzése a főzés eredményeként szintén nem előnyösebb. Készíthet azonban finom ételeket, amelyek kevés hőkezelést igényelnek, vagy egyáltalán nem.
Kirakodási Napok
Jó, ha hetente egyszer elkészítünk egy kirakodási napot, amelyben csak egy bizonyos típusú terméket szabad enni. Ez segít javítani az anyagcserét. Egy kirakodási nap segíthet egy kiló leadásában. Az alma kirakási napja 2 kilogramm alma elfogyasztását jelenti.
Próbáljon Négy Különböző Kirakodási Napot
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a tökéletes alak megformálásának szentelt kirakodási napokból, tudnia kell, hogy kémiai összetételük szerint négy kategóriába vannak osztva. A szénhidrát-kirakodási napok az első helyen állnak - amikor egész nap csak almát, görögdinnyét, uborkát és más gyümölcsöt és zöldséget fogyasztasz, amelyek szénhidrátot szolgáltatnak a testednek.
Gyorsan Lefogy, Kirakodási Napokkal
Meleg napsütéses napok és gondtalan heverészés a medence mellett és a tengerparton vannak. Mit? Nem tetszett reggel az alakod? Ha igen, tekerje fel az ujját, és kezdjen el egy gyors diétát kirakodási napokkal. A táplálkozási szakemberek hetente kétszer, lehetőleg hétfőn és szombaton javasolják a kirakodási napokat.
A Mézes Kirakodási Napok Megolvasztják A Fontokat
A fogyás és a szépítés régi, bevált receptje a mézet tartalmazza fő termékként. A fogyás észrevehető hatásának eléréséhez kövesse a természetgyógyászok által javasolt alábbi étrendet. Négy héten keresztül végezzen összesen négy kirakodási napot a hét ugyanazon napján.
