2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A főzés a forró nyári napokon nem tartozik a kedvenc tevékenységeink közé, különösen, ha a helyiségben nincs megfelelő szellőzés.
Ezen túlmenően a ház főzése a főzés eredményeként szintén nem előnyösebb. Készíthet azonban finom ételeket, amelyek kevés hőkezelést igényelnek, vagy egyáltalán nem. Így minimalizálja a konyhai tartózkodást, és forró napokon kielégíti éhségét.
Tészta és burgonya saláták
A tészta és a burgonya főzhető éjszaka vagy kora reggel. A másik lehetőség az, hogy fagyasztott burgonyát használunk a salátához, amelyet este elővehetünk. A tészta és a burgonya adalék lehet kész vagy félkész hús vagy hal, így nem kell napközben melegíteni.
Hideg levesek
Az egyik legalkalmasabb étel ezekre a napokra a gazpacho (spanyol hideg paradicsomleves). Lehet azonban ötletes, és hideg leveseket készíthet a különféle zöldségpürékből, borsóból, répából, tökből vagy burgonyából.
A finomabb és lágyabb íz érdekében hozzáadhat főzőkrémet, apróra vágott gyógynövényeket, és tengeri ételekkel, például rákokkal, garnélarákokkal vagy homárokkal díszítheti. A hideg levesek elkészítéséhez csak a turmixgép szükséges.
Szendvicsek
Ahelyett, hogy külön szendvicseket készítene a család minden tagjának, vásároljon 3-4 bagelt, amihez tenger gyümölcseit, sült zöldségeket, avokádót, sajtot, sült csirke darabokat vagy bármi mást adhat.
A bageleket hosszában kettévágjuk, és mindegyik darabot különböző töltelékkel kenjük meg, majd vágjuk kb. 2-3 centis darabokra. Helyezze őket egy nagy tányérba, és burgonya chips-kel tálalja.
Ne felejtse el növelni a vízfelvételt étellel a forró napokon. Különösen nyáron, izzadással az emberi test jelentős mennyiségű folyadékot veszít a bőrön keresztül.
Naponta legalább 1,5-2,5 liter vizet ajánlott inni. A szakértők a kissé sózott paradicsomlevet javasolják az egyik legegészségesebb italnak a forró nyári szezonban.
A körülbelül 40 fokos hőmérsékletű forró italok szintén megfelelőek, mivel kiegyensúlyozzák a test hőmérsékletét a környezet hőmérsékletével. Ez csökkenti az izzadást és a kiszáradást.
Ajánlott:
Forró ételek Az ájurvéda Szerint
Az ájurvédikus élet ősi tudományának könnyű magyarázata van - minden évszaknak megvan a maga domináns eleme. Nyáron ez a sütemény forró eleme. Így annak érdekében, hogy egyensúlyt találjunk a természetben előforduló tűz és az ételben található piteelem között, természetesen visszavonulunk a fűszeres és nehéz ételek elől, és a könnyű és nyugtató ételekre koncentrálunk.
Könnyen Készíthet édes Szárított Gyümölcsöt A Téli Napokra
A kompótok elkészítése, bár kissé elavult, mégsem olyan régi. Évekkel ezelőtt nem készítettek annyi kompótot, inkább a házigazdák szárított gyümölcsök voltak, ami egészségesebb. Ezután a gyümölcsöket forró vízben forralják - jól ismert oshavunk.
Alkalmas ételek A Bél Perisztaltikájának Szabályozására
Az egyik legkellemetlenebb állapot egy láthatóan egészséges ember számára a székrekedés. A nők többségét jobban aggasztja ez a tény, mint a férfiakat. A kényelmetlenség nem az egyetlen kellemetlen dolog, ha székrekedésben szenved. Ez az arc bőrét is érinti.
Kedvenc Meleg ételek A Hideg Téli Napokra
A tél nehéz és borongós lehet, de sok gyümölcs és zöldség arra vár, hogy új életet élhessen a konyhánkban. Ez az az idő, amikor a régi zöldségek, citrusfélék vagy egzotikus gyümölcsök jól passzolhatnak az ételekhez mártás formájában, vagy például köretként a vadhoz.
Hogyan Kell Inni Vizet, és Miért Forró Víz A Forró Víz?
Egy pohár víz - nemcsak a szomjúság csillapítására szolgál, hanem hasznos termék a test egészségére is. Mindenki tudja, hogy sok folyadékot kell inni, de nagyon kevesen tudják, hogyan kell megfelelően inni a vizet. Kiderült, hogy a víz hőmérséklete meghatározza tulajdonságait, amelyeket még az ókori tibeti szerzetesek is ismernek.
