2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A hajdina diéta az egyik módja a karcsú alak elérésének, és teljesen biztonságos az egészségére, csak nem szabad túl sokáig követnie.
A hajdina sok olyan anyagban gazdag, amely a szervezet normális működéséhez szükséges. P- és PP-vitaminokat, B-vitaminokat, foszfort, kalciumot, kobaltot, cinket, rézet és egyéb tápanyagokat tartalmaz. Kétszer olyan rostban gazdag, mint a búza, a rizs és a zab.
Többek között a hajdina gyorsan elkészül, olcsó, akár 5 kg-ot is leadhat. A hajdina monodieté azt jelenti, hogy csak együtt kell enni. A babot forrásban lévő vízben áztatják, aránya egy csésze hajdina és két csésze víz. Hagyják, hogy éjszakára maradjanak. Az így elkészített gabonafélék jobban telítenek, mert több energiára van szükségük az emésztéshez. Így több hasznos anyag megmarad. A hajdina mellett csak 1% zsírtartalmú kefirt fogyaszthat, napi legfeljebb liter. Zöld tea és ásványvíz is megengedett. Fogyasszon vitaminokat.
Ügyeljen arra, hogy az utolsó étkezés körülbelül 4 órával lefekvés előtt legyen. Ha nehezen tud ilyen sokáig kitartani, elégítse éhségét egy fél pohár kefirrel. Megnyugtatja a gyomrot és eltompítja az éhségérzetet.
A diéta alatt nem szabad szószokat, sót és fűszereket fogyasztania. A só visszatartja a vizet a testben, a fűszerek pedig tovább ösztönzik az étvágyat. Időről időre azonban enyhén sózza meg a hajdina zabkását, mert a só hiánya fejfájáshoz és alacsony vérnyomáshoz vezethet.
Hagyja, hogy a diéta egy hétig tartson, egy hónapig pihenjen, és váltson újra hajdinára.
Az étrend nem ajánlott terhes és szoptató nőknek, gyomor- és nyombélfekélyben szenvedőknek, gyomorhurutnak.
Zökkenőmentesen lépjen ki a diétából, egyenként vegye fel a menübe a zöldségeket, halakat, csirkét és gyümölcsöket.
A hajdina diéta előnyei rendkívül hatékonyak, a legtöbb esetben nem vezetnek fáradtsághoz, nem vezetnek éhségérzethez, a súlycsökkentés mellett javítják a bőr megjelenését és küzdenek a narancsbőr ellen.
Ajánlott:
Gyógyító étrend Hajdinával és Kefirrel A Test újraindításához
Ez a diéta helyreállítja a szervezetben a nyomelemek egyensúlyát, segít stressz, álmatlanság, fáradtság esetén. Vérszegénység, bőrproblémák, ízületek, máj- és epehólyag-betegségek esetén ajánlott. A hajdina energiaigényes termék, több fehérjét és sokkal kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint más gabonafélék.
Diéta Hajdinával és Tojással
Akár megnövelték az ünnepi kerületet, akár megpróbáltak megszabadulni az utolsó néhány kilótól, amely elválaszt a tökéletes alaktól, a gyors fogyás távoli álom, amelyet mindannyian ismerünk. Szerencsére vannak olyan hasznos étrendek, amelyek segítenek megszabadulni az utolsó néhány kilótól, és pillanatok alatt.
Egészséges Receptek Hajdinával
A hajdina nagyon hasznos, de a gazdák gyakran méltatlanul elhanyagolják a gabonaféléket. Lassú szénhidrátokkal tölti fel a testet, és sokáig jóllakottság érzetet kelt. A hajdina finom és egészséges ételek elkészítésére szolgál. Finom a hajdina a lencsével.
Hogyan és Mit Kell Főzni Hajdinával
Hajdina nagyon hasznos termék, amelyet sok háziasszony gyakran figyelmen kívül hagy. Számos étel elkészítésére használható. A hajdina akkor is finom, ha egyszerűen főzik és cukorral vagy sóval tálalják. A hajdina főzésénél vannak bizonyos finomságok.
Tisztítsuk Meg Testünket Hajdinával
A hajdina az ókortól kezdve közismert gabonaféleség volt, és szinte csodás gyógyító tulajdonságai sok nemzet népi gyógyászatában elterjedtek. A fekete búzának is nevezett termés rendkívül alkalmas azok számára, akiknek szív-, ér-, emésztési és akár memóriaproblémái is vannak.
