2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Akár megnövelték az ünnepi kerületet, akár megpróbáltak megszabadulni az utolsó néhány kilótól, amely elválaszt a tökéletes alaktól, a gyors fogyás távoli álom, amelyet mindannyian ismerünk.
Szerencsére vannak olyan hasznos étrendek, amelyek segítenek megszabadulni az utolsó néhány kilótól, és pillanatok alatt. Az egyik ilyen étrend az a hajdina és a tojás étrendje.
A hajdina és a tojás étrendjének lényege és előnyei
A hajdina és a tojás étrend rövid étrend, amely gyors, akár 5 fontos fogyást eredményezhet, és ez természetesen mind a személytől, mind az életstílusától függ. Ha aktívabb életet élsz, az mindenképpen segít a jobb eredmények elérésében. Ugyanez vonatkozik arra is, ha gyorsabb az anyagcseréd, mert mindenki más. De leggyakrabban azok az emberek, akik sikeresen teljesítik az étrendet hajdinával és tojással, körülbelül 4-5 kg-os fogyást észlelnek.
A hajdina és a tojás étrendje 10 napig tart (erősen ajánlott, hogy ne lépje túl ezt az időszakot, mert egészségügyi problémákhoz vezethet), és 4-5 havonta végezhető (ennél gyakrabban szintén nem ajánlott).
A diéta kétnapos étrendet tartalmaz, amelyet ötször ismételnek meg a tíz nap alatt. Ott van:
Első nap:
Reggeli: Reggelire egy tál hajdina zabkását szolgálnak fel, és forró vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tejjel elkészítheti.
Ebéd: Az ebédnek tartalmaznia kell két főtt tojást, sárgarépa, hagyma és főtt cékla salátával kombinálva. Növényi olaj megengedett a salátában, ha túl íztelen. Ez vonatkozik más olyan ételekre is, amelyek salátákat tartalmaznak.
Vacsora: A vacsora majdnem megegyezik az ebéddel - káposzta és sárgarépa saláta 2 főtt tojással.
Második nap:
Reggeli: A reggeli megegyezik az első nappal - hajdinakása vízzel vagy tejjel.
Ebéd: Az ebéd, amelyet minden második nap felszolgálnak, egy káposzta és sárgarépa saláta, kevés sovány sajttal.
Vacsora: A vacsora minden második napra két főtt tojásból áll, egy sárgarépával, és a sárgarépát meg lehet rágni vagy salátává tenni, de ízesítés nélkül.
Különösen fontos a folyadékbevitel. Minden nap legalább 2 liter vizet kell inni, a kávé és a tea külön megengedett, de cukor, tej vagy egyéb édesítőszerek nélkül. Rágcsálnivalók sem megengedettek.
Ajánlott:
Hatékony és Egyszerű Diéta Hajdinával
A hajdina diéta az egyik módja a karcsú alak elérésének, és teljesen biztonságos az egészségére, csak nem szabad túl sokáig követnie. A hajdina sok olyan anyagban gazdag, amely a szervezet normális működéséhez szükséges. P- és PP-vitaminokat, B-vitaminokat, foszfort, kalciumot, kobaltot, cinket, rézet és egyéb tápanyagokat tartalmaz.
Gyógyító étrend Hajdinával és Kefirrel A Test újraindításához
Ez a diéta helyreállítja a szervezetben a nyomelemek egyensúlyát, segít stressz, álmatlanság, fáradtság esetén. Vérszegénység, bőrproblémák, ízületek, máj- és epehólyag-betegségek esetén ajánlott. A hajdina energiaigényes termék, több fehérjét és sokkal kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint más gabonafélék.
Egészséges Receptek Hajdinával
A hajdina nagyon hasznos, de a gazdák gyakran méltatlanul elhanyagolják a gabonaféléket. Lassú szénhidrátokkal tölti fel a testet, és sokáig jóllakottság érzetet kelt. A hajdina finom és egészséges ételek elkészítésére szolgál. Finom a hajdina a lencsével.
Hogyan és Mit Kell Főzni Hajdinával
Hajdina nagyon hasznos termék, amelyet sok háziasszony gyakran figyelmen kívül hagy. Számos étel elkészítésére használható. A hajdina akkor is finom, ha egyszerűen főzik és cukorral vagy sóval tálalják. A hajdina főzésénél vannak bizonyos finomságok.
Tisztítsuk Meg Testünket Hajdinával
A hajdina az ókortól kezdve közismert gabonaféleség volt, és szinte csodás gyógyító tulajdonságai sok nemzet népi gyógyászatában elterjedtek. A fekete búzának is nevezett termés rendkívül alkalmas azok számára, akiknek szív-, ér-, emésztési és akár memóriaproblémái is vannak.
