2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Meleg napsütéses napok és gondtalan heverészés a medence mellett és a tengerparton vannak. Mit? Nem tetszett reggel az alakod? Ha igen, tekerje fel az ujját, és kezdjen el egy gyors diétát kirakodási napokkal.
A táplálkozási szakemberek hetente kétszer, lehetőleg hétfőn és szombaton javasolják a kirakodási napokat. Mit kell fogyasztania rajtuk keresztül:
- 1,5 kilogramm alma. Viheti sütve is, de nem díszítve Zadarral.
- vagy 1,5 liter kefir és 200-300 gramm friss túró.
- vagy másfél kiló friss zöldségsaláta (káposzta, sárgarépa, cékla, retek). Növényi zsír hozzáadása megengedett.
A két kirakodási nap alatt gyümölcsöt is lehet inni, lehetőleg csipkebogyót.
Más napokon a két kirakodótól eltekintve nem szabad cukrot, kenyeret, tésztát és sót fogyasztani.
De ehet müzlit szárított gyümölcsökkel (reggel és este), és a nap folyamán - egy darab sovány sajt salátával, tanácsolják az angol táplálkozási szakemberek, idézi a BBC.
A szakértők 300 gramm sovány sajt elfogyasztását is lehetővé teszik. Száraz bort is ihat.
Ha ragaszkodik ehhez a diétához, akkor egy hónap alatt körülbelül 4-5 kilót fog fogyni. A tested még jobban megfertőződik, ha a lift és az autó helyett felmész a lépcsőn, és egyedül lépsz otthonról az irodádba.
Ajánlott:
Kirakodási Napok
Jó, ha hetente egyszer elkészítünk egy kirakodási napot, amelyben csak egy bizonyos típusú terméket szabad enni. Ez segít javítani az anyagcserét. Egy kirakodási nap segíthet egy kiló leadásában. Az alma kirakási napja 2 kilogramm alma elfogyasztását jelenti.
Próbáljon Négy Különböző Kirakodási Napot
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a tökéletes alak megformálásának szentelt kirakodási napokból, tudnia kell, hogy kémiai összetételük szerint négy kategóriába vannak osztva. A szénhidrát-kirakodási napok az első helyen állnak - amikor egész nap csak almát, görögdinnyét, uborkát és más gyümölcsöt és zöldséget fogyasztasz, amelyek szénhidrátot szolgáltatnak a testednek.
A Mézes Kirakodási Napok Megolvasztják A Fontokat
A fogyás és a szépítés régi, bevált receptje a mézet tartalmazza fő termékként. A fogyás észrevehető hatásának eléréséhez kövesse a természetgyógyászok által javasolt alábbi étrendet. Négy héten keresztül végezzen összesen négy kirakodási napot a hét ugyanazon napján.
A Frissen Facsart Gyümölcslevekkel Gyorsan Lefogy
Ha úgy dönt, hogy fogyókúrázik a gyümölcslevekkel, akkor azt frissen facsart gyümölcs- és zöldséglével kell megtennie, és nem az üzletekben lévő dobozokból és palackokból származó gyümölcslevekkel, mert a legtöbbjük tartósítószert és színezéket tartalmaz.
Termékek Kirakodási Napokra
A bonyolult diéta olyan, mint egy féltékeny szerető - nem bocsátja meg a hűtlenséget. Elég röviden visszatérni a régi étrendhez, és visszatér a súly. Sok táplálkozási szakember javasolja a napi kirakodást hetente egyszer vagy kétszer - lefogy, a test megtisztul, az elveszett nem tér vissza.
