2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Rugalmasság egy olyan kifejezés, amelyet nemrégiben hoztak létre, hogy leírják azok étrendjét, akik főleg vegetáriánusokat fogyasztanak, de néha húst esznek. Sokan hívják magukat flexitoroknak ill félig vegetáriánusok, egészségügyi okokból lemondtak a vörös húsról, míg mások környezetvédelmi okokból csak a szabad területeken nevelkedett állatokat fogyasztják, vagy csak állati termékeket fogyasztanak.
A vegetáriánusok nem esznek húst. A rugalmas vagy fél vegetáriánus nem vegetáriánus. Sok vegetáriánus határozottan ellenzi a kifejezés használatát.
Mi tehát a rugalmas fél-vegetáriánus étrend? Rugalmasság diéta vagy olyan személy leírására szolgál, aki túlnyomórészt vegetáriánus étrendet követ, de néha húst is tartalmaz. Nincs standard megállapodás vagy meghatározás, hogy ez mit jelent; hogy a rugalmas szakemberek naponta egyszer, hetente egyszer esznek-e húst, vagy csak alkalmanként függ az egyéntől.
Az ellenzők szerint nem létezik félig vegetáriánus, ahogyan félig terhes nő sem. A kifejezések egyszerű meghatározásával nem lehet húsevő vegetáriánus. Ahogyan nem hozhat létre négyszög háromszöget.
Az összes érv az ENSZ elfogadása mellett rugalmas fél-vegetáriánus étrend (egészség, környezetvédelem, az erőforrás-fogyasztás csökkentése) érvelésnek tekinthető a teljes vegetáriánus étrend elfogadása mellett.
Félig vegetáriánus étrenddel körülbelül 7 kilót fogyhat körülbelül két hónap alatt. Az élelmiszerek fő elosztása legyen 25% fehérje, 25% gabona és 50% zöldség.
Mivel a szervezetnek tejtermékeket kell fogyasztania, ezt naponta egyszer meg kell tenni. A húst és a halat hetente legfeljebb kétszer fogyasztják, és a hús nem lehet zsíros.
Jó lehetőség az, ha kombináljuk magas fehérjetartalmú növényi ételekkel, például babgal és lencsével. Az édes kísértések arra is jók, hogy hetente kétszer és mértékkel csökkentsék őket.
Ajánlott:
Nem A Húst! Ma Van A Vegetáriánus Világnap
Tovább Október 1 megjegyzik Vegetáriánus világnap . A Vegetáriánus Napot 1977-ben hozták létre a hús nélküli emberek világkongresszusának döntésével Nagy-Britanniában. A világ népességének körülbelül 30% -a vegetáriánus, és számuk évről évre növekszik.
Vegetáriánus étrend
A vegetáriánus étrend egyre népszerűbb, és egyre több híresség követi, hogy jobban nézzen ki és jobban érezze magát. A vegetáriánus étrend segít az embernek abban, hogy könnyebben érezze magát, megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól és elősegíti a fogyást.
Melyik Vegetáriánus étrend A Legegészségesebb?
Számos okból világszerte emberek milliói döntenek úgy, hogy feladják a húst, és elmennek hozzá vegetáriánus étrend . De egy új tanulmány Görögországból azt mutatja, hogy nem minden vegetáriánus étrend egészségesek - főleg azok számára, akik már elhízottak.
Atkins Vegetáriánus étrend
Fehérje és vegetarianizmus Azoknak a vegetáriánusoknak, akik tojást és tejtermékeket fogyasztanak, könnyebb követni az Atkins-diéta mint a szigorúnak vegetáriánusok akik nem esznek ilyen ételeket. Az optimális egészség és a jó eredmények elérése érdekében az ilyen étrendek követése esetén ajánlott több fehérjét bevenni.
A Vegetáriánus étrend A Szívbetegségek Nagyobb Kockázatához Vezet
A teljesen vegetáriánus étrendet gyakran sokkal jobb és egészségesebb étrendként emlegetik, mint azt, amely magában foglalja a hús és zöldség együttes fogyasztását. Ezeket a meggyőződéseket azonban a világ különböző intézeteinek számos kardiológusa megkérdőjelezte.
