Legfrissebb Tippek A Friss Gyümölcs Elkészítéséhez és Fogyasztásához

Tartalomjegyzék:

Videó: Legfrissebb Tippek A Friss Gyümölcs Elkészítéséhez és Fogyasztásához

Videó: Legfrissebb Tippek A Friss Gyümölcs Elkészítéséhez és Fogyasztásához
Videó: Dr. Weixl Várhegyi László ; Megfázás 2024, November
Legfrissebb Tippek A Friss Gyümölcs Elkészítéséhez és Fogyasztásához
Legfrissebb Tippek A Friss Gyümölcs Elkészítéséhez és Fogyasztásához
Anonim

A következőkben egyszerű tippeket olvashat a hulladék csökkentése, a több tápanyag megszerzése és az idő és a pénz megtakarítása érdekében a friss gyümölcs elkészítése.

Lé vagy turmix:

Friss elválasztja a folyadékot a rosttól, míg a turmix mindent tartalmaz. A pép tele van tápanyagokkal, ezért a turmix többet tartalmaz belőle, mint a gyümölcslé. De különben is, bármelyik lehetőséget választja, akkor is jobb lesz, mint a megvásárolt gyümölcslevek. Ha a dolgok egészséges oldalát keresi, akkor inkább válasszon turmixot. Másrészről a pépnek extra kalóriái vannak, tehát ha az egyes kalóriák számlálásának időszakában van, akkor a lé a jobb választás az Ön számára.

Gyümölcsök és zöldségek keverése:

A táplálkozási szakemberek szerint a gyümölcsök és zöldségek nem keverhetők el két kivétellel: a sárgarépát bármilyen gyümölcshöz, az almát pedig bármilyen zöldséghez keverhetjük.

Gyerünk, leveles zöldek:

A zöld leveles zöldségek annyira tele vannak tápanyagokkal, hogy nem véletlen, hogy szuperélelmiszereknek hívják őket. Kis mennyiségre van szükségünk ahhoz, hogy megkapjuk a szükséges adag egészséget. Semmilyen körülmények között ne vigyük túlzásba velük, mert ellenkező hatás léphet fel, és felboríthatja a gyomrot. A keserű íz csökkentése érdekében adhat hozzá egy kis citromlevet.

Azonnal igyon:

Legfontosabb tippek a friss gyümölcs elkészítéséhez és fogyasztásához
Legfontosabb tippek a friss gyümölcs elkészítéséhez és fogyasztásához

Tápanyagokban gazdag friss gyümölcslé néhány percen belül elkezdenek eltűnni, ezért azonnal igyon a levével.

Jó reggelt kívánok:

Tanulmányok szerint a testünk több tápanyagot vesz fel reggel. Ezért érdemes frissen facsart gyümölcslevet vagy turmixot belefoglalni a reggelibe.

Friss gyerekeknek:

Tanulmányok szerint a multivitamin-kiegészítőket szedő gyermekek magasabb IQ-val rendelkeznek. Képzelje el a friss gyümölcs előnyeit, amely tápanyagokban gazdagabb, mint a legjobb multivitamin.

Figyelembe véve a megnövekedett immunitást, ideje lehet ízletes és hasznos gyümölcslét keverni gyermekeink számára, és így befektetni a jobb jövőjükbe.

Ajánlott: