2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A következőkben egyszerű tippeket olvashat a hulladék csökkentése, a több tápanyag megszerzése és az idő és a pénz megtakarítása érdekében a friss gyümölcs elkészítése.
Lé vagy turmix:
Friss elválasztja a folyadékot a rosttól, míg a turmix mindent tartalmaz. A pép tele van tápanyagokkal, ezért a turmix többet tartalmaz belőle, mint a gyümölcslé. De különben is, bármelyik lehetőséget választja, akkor is jobb lesz, mint a megvásárolt gyümölcslevek. Ha a dolgok egészséges oldalát keresi, akkor inkább válasszon turmixot. Másrészről a pépnek extra kalóriái vannak, tehát ha az egyes kalóriák számlálásának időszakában van, akkor a lé a jobb választás az Ön számára.
Gyümölcsök és zöldségek keverése:
A táplálkozási szakemberek szerint a gyümölcsök és zöldségek nem keverhetők el két kivétellel: a sárgarépát bármilyen gyümölcshöz, az almát pedig bármilyen zöldséghez keverhetjük.
Gyerünk, leveles zöldek:
A zöld leveles zöldségek annyira tele vannak tápanyagokkal, hogy nem véletlen, hogy szuperélelmiszereknek hívják őket. Kis mennyiségre van szükségünk ahhoz, hogy megkapjuk a szükséges adag egészséget. Semmilyen körülmények között ne vigyük túlzásba velük, mert ellenkező hatás léphet fel, és felboríthatja a gyomrot. A keserű íz csökkentése érdekében adhat hozzá egy kis citromlevet.
Azonnal igyon:
Tápanyagokban gazdag friss gyümölcslé néhány percen belül elkezdenek eltűnni, ezért azonnal igyon a levével.
Jó reggelt kívánok:
Tanulmányok szerint a testünk több tápanyagot vesz fel reggel. Ezért érdemes frissen facsart gyümölcslevet vagy turmixot belefoglalni a reggelibe.
Friss gyerekeknek:
Tanulmányok szerint a multivitamin-kiegészítőket szedő gyermekek magasabb IQ-val rendelkeznek. Képzelje el a friss gyümölcs előnyeit, amely tápanyagokban gazdagabb, mint a legjobb multivitamin.
Figyelembe véve a megnövekedett immunitást, ideje lehet ízletes és hasznos gyümölcslét keverni gyermekeink számára, és így befektetni a jobb jövőjükbe.
Ajánlott:
A Legjobb Tippek A Finom és Egészséges ételek Elkészítéséhez Burgonyával
A burgonya gyakran szerepel az egészségtelen ételek listáján azok számára, akik különleges étrendet követnek. Az olyan állítások, mint a "burgonya egyre hízlal" és a "nem jó burgonyát keverni fehérjével (hússal)", amelyeket gyakran hallunk, hozzájárultak ahhoz, hogy a burgonyát egyre inkább kerülik.
Tippek Egy Finom Steak Elkészítéséhez
Ismeretes, hogy a balkáni népek étlapjukban sokat támaszkodnak húsra és húskülönlegességekre. Bulgária ebben a tekintetben nem tesz kivételt. Különös hangsúlyt fektetnek a sertéshúsra, a csirkére és a marhahúsra, különösen a lédús steakekre.
Tippek ételek Elkészítéséhez Szárral
Akár leveseket, akár sertés- vagy marhacsülökkel készült ételeket készít, fontos ismernie néhányat alapvető szabályok a szár főzésénél . Örömmel osztjuk meg veletek tippjeinket: A szár meglehetősen zsíros hús, és nem számít, hogy mit főz vele, nem kell zsírt adnia hozzá (kivéve néhány receptet, amelyekben a szár közvetlenül a grillen készül).
Tippek A Tökéletes Töltött Zöldségek Elkészítéséhez
Csak említsen egyesek töltött zöldségeket, és azonnal elképzelnek néhány pirított vagy túlfőtt, ráncos paprikát és hámozott cukkinit. A titok abban áll, hogy a zöldségtartályhoz megfelelő tölteléket választanak. Használjon meglehetősen száraz, három alakú keveréket lédús cukkini zöldségekkel.
Tippek A Tökéletes Sült Zöldségek Elkészítéséhez
A zöldségfélék gazdag betakarításának évszakában érdemes gondolkodni: hihetetlenül ízletes lehet-e a velük készült egészséges és egészséges étel. Kiderült, hogy képes. A sült zöldségek egyértelmű példa az ésszerű kompromisszumra. Egy náluk lévő étel nem igényli, hogy meditáljon rajta, emelje fel és tegye rá a fedelet, időszakosan keverje vagy állítsa be a hőmérsékletet.