2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az indiai nők évszázadok óta híresek karcsú derekukról és egzotikus szépségükről. E hölgyek irigylésre méltó modellezési intézkedései nagyrészt speciális étrendjüknek köszönhetők.
A következő sorokban feltárjuk Önnek, mit tartalmaz, hogy Ön is meg tudjon faragni egy karcsú testet, különösebb erőfeszítés nélkül.
Mint valószínűleg hallottad, Indiában sokan vegetáriánusok, ezért az általunk nézett étrend nem tartalmaz húst, kolbászt és halat. Másrészt napi friss gyümölcsök, nyers zöldségek, joghurt, túró, tengeri moszat, szója és szója termékek fogyasztását igényli.
Dió, mandula, szezámmag, kesudió fogyasztható. Azonban nem szabad túlzásba vinni olyan termékekkel, mint a kenyér, fehér rizs, spagetti, tészta és más típusú tészta.
Íme egy minta menü, amelyhez ragaszkodhat az úgynevezett indiai étrend mellett:
Reggeli: 250 ml friss grapefruit és narancs vagy 250 ml zöld tea citrommal (de édesítőszer nélkül), 250 g túró
Ebéd: uborka saláta, 300 g rizs és lencspörkölt (a lencse mennyiségének nagyobbnak kell lennie), 100 g túró vagy tofu
Vacsora: 200 g babcsíra és paradicsom saláta, 200 g sovány zöldséges rakott vagy sovány húsgombóc, egy tál joghurt vagy almakompót
Ha szigorúan betartja az étrendet, két hét alatt akár 5 kilót is fogyhat. Természetesen, ha többet akar fogyni, akkor hosszabb ideig kitarthat a rendszer mellett.
Ajánlott:
Okos Salátadiaszt Hússal észrevétlenül Megolvasztja A Zsírokat
A salátával és hússal ellátott étrend logikusan váltogatja a növényi termékeket és a fehérjéket. Alapvetően az étrendben a sokféleség. A hússaláta diéta nem terheli a testet és nem igényel éhséget. A legfontosabb dolog a cukor és a keményítő teljes korlátozása.
Indiai étrend
Indiát joggal nevezik a vegetáriánus táplálkozás és az egészséges táplálkozás tudományának szülőhelyének. Valójában a Védák követői kezdetben nem ettek húst. Az indiai konyha nagyrészt növényi termékekre épült, amelyekhez az ország éghajlata játszott szerepet.
A Sütőtökkel és Birsalmával Ellátott étrend Télen Megolvasztja A Gyűrűket
Annak ellenére, hogy kint hideg van, és most több réteg ruhát kell felvennünk a melegedés érdekében, ez nem azt jelenti, hogy most nem tudunk ezzel foglalkozni. olvadó bosszantó felesleges kilók . Van még egy plusz ebben, nevezetesen - most fogyókúrázva, és hideg időben kezdve edzeni, ismét be tud szállni kedvenc farmernadrágjába a nyári hónapokra, amikor a formái tökéletesnek tűnnek, és ezzel tökéletesen meg tudja faragni őket diéta tökkel és birsalmával .
Indiai Gyógynövény Az Indiai Ginzeng (Ashwagandha) A Csontok Legjobb Gyógyszere
Ez a nagyon hasznos gyógynövény ún Ashwagandha , amelyet indiai ginzengnek is neveznek, sok hasznos anyagot tartalmaz. Csontok, izmok és szövetek táplálékának is nevezik. Ashwagandha erősíti az immunrendszert, segít a nyugtalan alvásban szenvedőknek és erősíti a központi idegrendszert is.
Az Indiai étrend és Tippjei
A túlsúly mindig aggodalomra ad okot annak a személynek, aki ragaszkodik a jó társadalmi teljesítményhez és rendelkezik a szükséges önértékeléssel - akár a jó egészség megőrzésével, akár a megjelenéssel kapcsolatban. Minden jó alakú test láttán először az jut eszünkbe, hogy mi is elnyerhetjük azt az önbizalmat és magabiztosságot, amely tulajdonosának nyomában lebeg, ha lefogyunk.
