2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A rizs étrendet 2–4 héten belüli gyors fogyásra tervezték. A táplálkozási szakemberek gyakran kínálják az elhízás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás és a vesebetegségek kezelésében.
Alkotója, Walter Kempner kutatásai kimutatták, hogy ezek a betegségek lényegesen ritkábban fordulnak elő olyan embereknél, akik gyakran fogyasztanak rizst.
A diéta betartása mellett az elfogyasztott rizs mennyiségének növelése mellett korlátoznia kell a só, cukor, szénhidrátban gazdag, valamint nátrium-, zsír- és fehérjében gazdag ételek fogyasztását.
A diéta az első hónapban körülbelül 20-30 font gyors fogyást ígér, majd ezt követően 2, 5-3, 5 font. És ha megfelelő gyakorlatokat ad hozzá, akkor a hatás elsöprő lehet.
A rizs étrendben az a jó, hogy nem csak rizst tartalmaz, bár ez a fő termék benne. Az étrend teljes kiőrlésű gabonák, keményítő, gyümölcsök, zöldségek, sovány tejtermékek és rostban gazdag ételek fogyasztását teszi lehetővé.
Meg kell jegyezni, hogy az étrend nem ajánlott azok számára, akiknek problémái vannak a vastagbélben és károsodott vesefunkcióval. Ha odafigyel az étrend során elfogyasztott ételekre, akkor észreveszi, hogy alacsony a kalcium- és D-vitamin-tartalmuk, ezért jó, ha naponta egyszer multivitamin-tablettát vesz be.
A rizs diéta a napi 800 kalória bevitelével kezdődik, és fokozatosan növekszik, és a végén eléri a napi 1200 kalóriát. A szakértők azt javasolják, hogy kövessék figyelemmel azokat az étrendeket, amelyek napi kevesebb mint 1200 kalóriát tartalmaznak.
A nátriumbevitel jelentősen, 7000 milligrammról 50 milligrammra csökken naponta, ami viszont vízvesztéshez és az étvágy éles csökkenéséhez vezet az első 48 órában. A fehérjebevitel szintén napi 16-20 grammra korlátozódik.
A rizs diéta nagyon jó kiindulópont lehet az egészségesebb életmódhoz. Ez az egyik legnépszerűbb étrend, amelyet a világ lakosságának 18 százaléka átesett. Ha még mindig kíváncsi arra, hogy milyen étrendet folytasson, akkor tudja, hogy a rizs nagyon jó választás a jobb egészség és tartós fogyás érdekében.
A rizs nemcsak feltünteti az alakunkat, de nagyon finom is lehet. Ezért kínálunk néhány csodálatos rizses receptet. Ha szigorúbb rendet szeretne követni, akkor itt van a minta menü egy 7 napos kezeléshez:
Reggeli: 1 főtt tojás, 60 g főtt barna rizs adalékok nélkül;
Ebéd és vacsora: 90 g főtt rizs, 90 g főtt hal vagy csirke, 1 paradicsom.
Az ebéd vagy esti rizsadag ízesítéséhez olyan fűszereket használhat, mint a kurkuma, a curry, a sáfrány, amelyek étvágygerjesztővé és ízletesé teszik az ételt, és serkentik az emésztési folyamatot.
A rezsim alatt egyszer vagy kétszer megengedhet magának főtt tejet rizzsel, 1 evőkanállal fűszerezve. méz, néhány nyers dió vagy szárított gyümölcs, például mazsola és áfonya.
Egyéb rizs receptek a linken találhatók.
Ajánlott:
A Mézes Kirakodási Napok Megolvasztják A Fontokat
A fogyás és a szépítés régi, bevált receptje a mézet tartalmazza fő termékként. A fogyás észrevehető hatásának eléréséhez kövesse a természetgyógyászok által javasolt alábbi étrendet. Négy héten keresztül végezzen összesen négy kirakodási napot a hét ugyanazon napján.
Az Oldható Rost Megolvasztja A Hasat
Fontos tudni, hogy a hasi területen felhalmozódott zsír potenciálisan cukorbetegség, májbetegség, magas vérnyomás és szívproblémák kockázatát rejti magában. A nagy has egészében nemcsak az egészségére, hanem a társadalmi képére és a test szabad mozgására is rossz hatással van.
A Csípős Paprika Megolvasztja A Zsírt
Ha fogyni akar és ellenáll a forróságnak, ragadjon meg csípős paprikát. Az a hő, amelyet testünk felszabadít a csípős paprika elfogyasztása után, valójában növelheti az elégetett kalóriák számát, és megolvasztja a felesleges zsírt. A csípős paprika fűszeres íze évszázadok óta számos növény kultúrájának étrendjének szerves része.
A Müzlis Diéta Egy Hét Alatt Megolvasztja A Felesleges Fontokat
A müzli diéta a gyors fogyás tökéletes módja. Ennek az étrendnek az előnyei között szerepel, hogy nem kell éhesnek, gyötrődőnek és elégedetlennek maradnia, éppen ellenkezőleg - naponta többször is finom ételeket fogyaszthat. Magas egyszeresen telítetlen zsírsavtartalmuk miatt a dió egészségesen tartja a szívet.
Elixir Citrommal és Petrezselyemmel Megolvasztja A Fontokat
A fogyásért felelős szakemberek ezt mondják felesleges kilók olvadása valójában nagyon egyszerű. Nem kell külön pénzt költeni drága gyógyszerekre és csodacsillagokra. Két egyszerű termék létezik, amelyekből elkészítheti egy ital, amely zsíréget amelyek megakadályozzák a testedet esztétikus és karcsú megjelenésben.
