2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tejelő étrend az akarat próbája, de a végeredmény lenyűgöző. Ez a diéta meglehetősen szigorú, teljes hangsúlyt fektet a tejre. Ez és származékai kalciumot, fehérjét és más értékes anyagokat tartalmaznak, amelyek rendkívül hasznosak az egészségre.
A kutatás legfrissebb tudományos adatai szerint az alacsony kalóriatartalmú étrend jelentősen megkönnyíti a fogyás és a felesleges zsír eltávolításának folyamatát. A tudósok úgy vélik, hogy a magas kalciumtartalom csökkenti a kalcitriol termelését, ami viszont a zsírsejteknek nemcsak zsírvesztést okoz, hanem beindítja a zsírégetés mechanizmusait is.
Fontos tudni, hogy a szervezetben a kalcium hiánya serkenti a zsír felhalmozódásának folyamatait. Ezenkívül a kalcium megakadályozza az izomtömeg csökkenését a fogyás során. Az ember számára szükséges normál kalciummennyiség 1500-2500 mg között mozog. naponta.
A tejelő étrend rendkívül jó lehetőség a gyors fogyáshoz. Ezenkívül mindaddig, amíg betartja a rendet, nem árt a testének, mert a tej az egyik leghasznosabb étel az emberek számára.
hétfő
Reggeli - kávé tejjel vagy csak tejjel - annyi, amennyit inni szeretne; Ebéd - joghurt müzlivel; Vacsora - burgonyasaláta tejjel (annyit forralunk fel, amennyit csak akarunk enni, vágjuk fel, adjunk hozzá hagymát, olajat (ahogy tetszik), joghurtot, sót.
kedd
Reggeli - kávé tejjel vagy csak tej - annyi, amennyit inni szeretne; Ebéd - joghurt müzlivel - legfeljebb 3 vödör; Vacsora - tésztasaláta tejjel (főtt tészta hagymával, olajjal, sóval és joghurttal)
szerda
Reggeli - kávé tejjel vagy csak tej - annyi, amennyit inni szeretne; Ebéd - joghurt müzlivel - legfeljebb 3 vödör; Vacsora - burgonyasaláta joghurttal
csütörtök
Reggeli - kávé tejjel vagy csak tej - annyi, amennyit inni szeretne; Ebéd - joghurt müzlivel - legfeljebb 3 vödör; Vacsora - tésztasaláta joghurttal
péntek
Reggeli - kávé tejjel vagy csak tejjel - annyi, amennyit inni szeretne; Ebéd - joghurt müzlivel - legfeljebb 3 vödör; Vacsora - burgonyasaláta joghurttal
Ha van kedved folytatni a diétát, 2 nehéz nap következik. Szombaton csak a joghurtot szabad, vasárnap pedig a vizet. Javasoljuk, hogy az étrendet ne ismételje meg, ha kevesebb mint 6 hónap telt el.
Ajánlott:
Csokoládét Hoztak Létre, Amely Nem Olvad Meg A Melegben
Frederic Dipere belga tudós olyan csokoládét készített, amelynek az a tulajdonsága, hogy nem olvad meg a melegben. Az ötlet nem a gyakori esőzésekről és nem is olyan meleg hőmérsékletről ismert szülőföldjén, Belgiumban, hanem a távoli Sanghajban jött létre, ahol öt évvel ezelőtt tudományos konferencián volt.
Japánban Fagylaltot Engednek Ki, Amely Nem Olvad Meg
Ha egyike azoknak, akik szeretnek gofris kúpban enni fagylaltot, de kerüljék azt, mert gyakran lecsöpög és tönkreteszi a ruhákat, ellazulhat. Brit tudósok bejelentették, hogy megtalálták a módját a fagylalt és a foltos pólók olvadásának megállítására.
Hét Napos Tejelő étrend
Bár a közelmúltban a tejet tartották az egyik leghasznosabb ételnek, manapság a dolgok egészen másképp néznek ki, és a tej és tejtermékek jelenlegi fogyasztási egyensúlya gyökeresen megváltozott. Ennek fő oka természetesen az a tény, hogy nehéz igazi tejet és valódi tejtermékeket beszerezni.
GM étrend: Mínusz 7 Kg Hetente
A GM diéta , a General Motors diéta néven ismert, egyszerűen fogyáskezelési terv. Ahogy a neve is sugallja, a tervet a General Motors Corporation fejlesztette ki 1985-ben, hogy segítse az alkalmazottait a formában tartásban. A súlycsökkentő rendszer magában foglalja bizonyos élelmiszerek napi fogyasztását.
A Gomba Diéta Hetente Legfeljebb 7 Kg-ig Olvad Meg
Kanadai szakértők kifejlesztettek egy új étrendet, amely gyors és hatékony fogyást tesz lehetővé. A Peterborough-i Trent Egyetem kutatói kísérletet végeztek 540, 24-36 éves, átlagosan 35% -os testtömegű férfival és nővel. A sovány hús hangsúlyozása helyett, amely szinte minden diéta szerves része, az önkéntesek egy hétig gombás ételeket ettek.
