2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Biotin egy vízoldható vitamin, amelyet B7-vitaminként ismerünk. A múlt század első harmadában fedezték fel, és neve a görög bios szóból származik, amely életet jelent.
Az élet nevű vitamin segíti a zsírsavak, aminosavak és a glükóz szintézisét. Fontos szerepet játszik az enzimek között intercelluláris szinten; a csontvelő számára; idegrendszeri szövetek és vérsejtek. Fontos szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban és a fehérje felszívódásában a szervezetben. Enyhíti az idegi feszültséget és enyhíti a stresszt. Pihentetően hat az izomfájdalmakra a fizikai kimerültség után.
Hívják szépségvitaminmert vezető szerepe van a kollagén termelésében, ami lassítja az öregedési folyamatokat, rugalmassá és simavá teszi a bőrt. A bőr és az ekcéma egészségi problémáinak kiegészítéseként ajánlott használni.
Biotin szükséges a testnek sok szinten és annak hiánya észrevehető állapot, amelyre kellő figyelmet kell fordítani. B7-vitamin hiány olyan étrenddel fordulhat elő, amely kizárja a biotint és a B5-vitamint tartalmazó ételeket. A két vitamin számos anyagcsere folyamatban vesz részt. Hiány előfordulhat bélbetegségekben, valamint a nyersfehérje fogyasztásában is. A tojásfehérje avidint tartalmaz, amely kötődik a biotinhoz, és a vegyületet a szervezet nem tudja felszívni.
Biotinhiány bőrproblémák, például kiütés és hajhullás kíséri. Vannak idegrendszeri rendellenességek - depresszió, hallucinációk. Kisgyermekeknél a biotin hiánya kifejeződik dermatitisben, és felnőtteknél - seborrhea-ban.
A bőrpanaszok mellett vannak olyanok is, mint az állandó fáradtság, étvágytalanság, a lábak és a karok zsibbadása, émelygés és mások, és miattuk gyakran tévednek, hogy ez egy súlyosabb egészségügyi probléma.
Fotó: 1
Ha bebizonyosodik a B7-vitamin hiánya a problémát helyi hatású kozmetikumokkal oldják meg, és hatás hiányában komplex módszerre kapcsolják az étrend-kiegészítők segítségével.
Ennek a vitaminnak a túladagolása nem lehetséges, mivel a vizelettel ürül anélkül, hogy mérgező nyomokat hagyna.
