2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A 9 napos étrend ismertebb nevén Queen Margaret diéta. Rendkívül népszerű Oroszországban, ahol az orosz showbiznisz számos sztárja alkalmazza.
A diéta kilenc napja három három napos időszakot jelent, és ezzel a rezsimmel mindössze egy hét alatt 5 kg-ot fogyhat. A diéta szabálya, hogy minden időszakban csak egy bizonyos terméket lehet fogyasztani. Az első szénhidrát, a második - fehérje, a harmadik pedig rostokban és vitaminokban gazdag. Ily módon a test megkapja a normális működéshez szükséges összes anyagot.
Az étrend másik szabálya, hogy óránként egy kis adagot kell megenni.
A teljes étrendet a kilenc nap alatt a fotók tetején láthatja
A nap utolsó étkezésének 7 óra előtt kell lennie. Ha éhesnek érzi magát, igyon vizet vagy teát.
9 napos diéta alatt legalább 2,5 liter folyadékot kell inni naponta. A vízen kívül csak zöld tea megengedett. A folyadékot étkezés között kell bevenni. Tilos egyidejű folyadék és étel bevitele.
A 9 napos diéta alatt akár 6 kg-ot is leadhatnak. A felesleges testnedvek és a duzzanat eltűnik. Hatása fokozódik, ha könnyű fitnesz és masszázs kombinálja.
Ajánlott:
90 Napos étrend A Hatékony Fogyásért
Olyan programot keres, amely segít megszabadulni ezektől a nem kívánt kilóktól? Dr. Oz 90 napos étrendje számos egészségügyi programban szerepel, valamint Oprah Winfrey műsorában. Ez a program az ételválasztáson és a mérsékelt testedzésen alapul, néhány csavarral.
Őszibarack étrend: Mínusz 8 Font 2 Hét Alatt
Az őszibarack előnyei Az aromás őszibarack segít megőrizni a bőr fiatalságát és szépségét, mert sok A-vitamint tartalmaz, amely elősegíti a sejtek regenerálódását. Az őszibarack 90% vízből áll. Alacsony a kalóriatartalom - 100 g őszibarack csak 40 kcal, egy pohár gyümölcslé pedig 60 kcal.
Mínusz 3 Font Tengeri étrenddel
A Földközi-tenger nem csak a mítoszok, az isteni strandok és azúrkék partok kincse. Ez egy másik régió, amelynek saját étkezési szokásai és elvei vannak, és amelyek a modern tudósok szerint rendkívül egészséges hatással vannak a szervezetre.
Mínusz 5 Font Teadiétával
Az egyhetes teás étrend megfelelő az Ön számára, ha úgy döntött, hogy a tenger előtt gyorsan megolvaszt néhány gyűrűt. Ha azonban nemrégiben rosszul lett vagy aktívan sportol, soha ne használja ezt a diétát. Az étrend nem a külön táplálkozás elvén, hanem az élelmiszerek gondosan megválasztott tápanyag-összetételén és tulajdonságain alapul.
Mínusz 7 Kg 7 Napig, Diétával, Kávéval
Rövid, 7 napos étrend mellett hét fontot fogyhat, miközben hatékony kávékezelési rendet követ. A feltétel az, hogy naponta 2-3 csésze kávét kell inni. A kávé a legillatosabb és az egyik legnépszerűbb ital a világon. Ezenkívül a kávénak számos egészségügyi és szépségápolási előnye van.
