2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A káposzta segítségével gyorsan és egyszerűen fogyhat. A káposzta nemcsak segít a testnek a felesleges kilók fogyásában, hanem gyógyító hatású is, mivel tápanyagokkal telíti a testet.
Káposzta diétával akár heti öt kilogrammot is fogyhat. Az édesség, a tészta, a vaj és a burgonya teljesen kizárt az étlapból.
A reggeli szimbolikus, csak kávét vagy teát tartalmaz cukor nélkül. Az egyik ételt friss káposzta salátával vagy levessel helyettesítik, só nélkül, kevés olajjal.
Az étkezések között csak friss vagy savanyú káposzta fogyasztható. Ez a diéta cukorbetegségben, gyomor- és vesebetegségben szenvedők számára tilos.
A káposzta étrend nagyon alacsony kalóriatartalmú, ezért nem szabad egy hétnél tovább tartani. Ebédre fogyasszon egy káposztasalátát kevés olívaolajjal és citromlével, vagy egy nagy tányér káposztalevest, apróra vágott sárgarépával és nagyon kevés zsírral.
A vacsora 200 gramm sovány hús, főtt vagy párolt, vagy 200 gramm főtt hal. A vacsora kiegészíthető egy pohár joghurttal.
Igyon legalább két liter vizet minden nap. A csak savanyú káposztát tartalmazó étrend kíméletesebb, de ezzel négy nap alatt három kilogrammot fogy.
Százötven gramm savanyú káposztát fogyasztanak el ebédnél és vacsoránál, esetleg saláta formájában vagy pár sárgarépával párolva. Reggel igyon kávét vagy teát cukor nélkül.
A reggeli, amely fél óra a kávé után, 150 gramm túró, kevés apróra vágott salátával és teljes kiőrlésű szelettel.
Ebédnél fogyasszon 100 gramm sertéshúst, 200 gramm párolt savanyú káposztát, 1 választott gyümölcsöt. A vacsora saláta savanyú káposztából, fél uborka és 1 csésze joghurt egy teáskanál mézzel.
A második napon reggeli egy banán és egy pohár joghurt, ebéd 200 gramm párolt savanyú káposzta, 1 csésze húsleves és 1 alma. A vacsora egy saláta savanyú káposztából és egy adag sült halból.
A harmadik nap egy narancsos reggelivel kezdődik, amelyet darabokra vágunk és összekeverünk 150 gramm túróval. Az ebéd 150 gramm sült hal és 150 gramm savanyú káposzta. Vacsora 3 főtt burgonya és 100 gramm savanyú káposzta.
A negyedik nap reggelivel kezdődik, amely 1 almát, 1 teljes kiőrlésű szeletet és 30 gramm sárga sajtot tartalmaz. Ebéd 200 gramm főtt marhahús és 150 gr savanyú káposzta, 100 gramm konzerv ananász. Vacsora 3 paradicsom, 150 gramm savanyú káposzta, 100 gramm főtt sertéshús. A klasszikus sertéshús káposztával tilos a diéta alatt.
Ajánlott:
Diéta Káposztával, Almával és Naranccsal
Alma, káposzta és narancs segítségével akár négy kilót is leadhat egy hét alatt. Az alma segítségével csökkentheti az ételek kalóriáját ebédnél és vacsoránál. Reggelire igyon zöld teát cukor nélkül, és készítsen szendvicset egy teljes kiőrlésű, legfeljebb centiméter vastag kenyérszeletből.
Kirakodás Nap Káposztával
A káposztával történő kirakodási napok sok betegség esetén ajánlottak. A káposzta-hús nap ajánlott érelmeszesedés és elhízás esetén, a káposzta-alma kirakodási nap a magas vérnyomás és az elhízás esetén. A káposzta-hal kirakodási napja szintén jó hatással van az elhízásra.
Téli étrend Savanyú Káposztával
Könnyű és teli savanyú káposztás étrenddel kb. 1 font alatt akár 5 kilót is leadhatsz. A fogyás mellett az étrend azért is hasznos, mert sok vitamint és ásványi anyagot biztosít a szervezet számára. Ennek az étrendnek a betartása során korlátoznia kell a szénhidrátbevitelt és különösen a cukor bevitelét.
Bigos - A Legfinomabb Sertés Savanyú Káposztával
A Bigos a lengyel, a litván és a belorusz konyha hagyományos étele, amelyet káposztából és húsból készítenek. A bigos szó eredete Andrzej Bankowski szerint a bigos szó eredete nem egyértelmű. A begießen vagy beigossen német melléknévtől kölcsönözhető a begießen (pour, water) és beigießen (feltöltésre) igékből.
Nyalni Fogja Az Ujjait! Itt Van, Mit Kell Főzni A Megmaradt Savanyú Káposztával
A savanyú káposzta szezon lassan és biztosan véget ér. Minden házban tekerünk más káposztát, de már rég untuk a hagyományos téli edényeket. Sarmi, sertéshús káposztával, előétel káposzta pirospaprikával meghintve - mindannyian boldoggá tettek minket az előző hónapokban.
