2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Alma, káposzta és narancs segítségével akár négy kilót is leadhat egy hét alatt. Az alma segítségével csökkentheti az ételek kalóriáját ebédnél és vacsoránál.
Reggelire igyon zöld teát cukor nélkül, és készítsen szendvicset egy teljes kiőrlésű, legfeljebb centiméter vastag kenyérszeletből.
Kenjen rá egy nagyon vékony vajat vagy margarint, tegyen rá két szelet almát vagy két szelet narancsot vagy egy darab káposztalevelet.
Megszórjuk reszelt sárga sajttal, süssük aranysárgára, és melegen együk meg a szendvicset. Három ilyen szendvicset fogyaszthat reggelire.
A második reggeli alma, narancs vagy körte. Ebédre négyféle zöldségsaláta közül választhat.
Készíthet salátát káposztából és almából, mivel a káposztát apróra vágjuk, az almát pedig reszeljük. Ízesítsük a salátát zsírszegény majonézzel.
Egy másik lehetőség egy finomra vágott káposzta, finomra vágott narancs, banán és alma saláta. Ennek a salátának nincs extra íze.
A saláta harmadik változata a vörös répa és a káposzta, mivel a céklát reszeltek, reszelt sárgarépát is adhatunk hozzá.
A saláta negyedik változata apróra vágott káposztából készül, zsírszegény majonézzel, finomra vágott fokhagymával és kevés szójaszószral ízesítve.
Vacsorára egyél csirkét, halat vagy teljes kiőrlésű tésztát paradicsommártással. A diéta ideje alatt igyon zöld teát, vizet és legfeljebb két kávét naponta.
Ajánlott:
Könnyű Diéta Almával 5 Nap Alatt 3 Kg-ot Fogy
Az alma a leghasznosabb és megfizethető ételek közé tartozik. Javítják az emésztést, csökkentik a rossz koleszterint, gondozzák a szívet, a szájüreget, a bőrt. Az alma számos étrendben aktívan jelen van, és néhány étrend meglehetősen szigorú.
Kirakodás Nap Káposztával
A káposztával történő kirakodási napok sok betegség esetén ajánlottak. A káposzta-hús nap ajánlott érelmeszesedés és elhízás esetén, a káposzta-alma kirakodási nap a magas vérnyomás és az elhízás esetén. A káposzta-hal kirakodási napja szintén jó hatással van az elhízásra.
Fogyás Káposztával
A káposzta segítségével gyorsan és egyszerűen fogyhat. A káposzta nemcsak segít a testnek a felesleges kilók fogyásában, hanem gyógyító hatású is, mivel tápanyagokkal telíti a testet. Káposzta diétával akár heti öt kilogrammot is fogyhat.
Téli étrend Savanyú Káposztával
Könnyű és teli savanyú káposztás étrenddel kb. 1 font alatt akár 5 kilót is leadhatsz. A fogyás mellett az étrend azért is hasznos, mert sok vitamint és ásványi anyagot biztosít a szervezet számára. Ennek az étrendnek a betartása során korlátoznia kell a szénhidrátbevitelt és különösen a cukor bevitelét.
Bigos - A Legfinomabb Sertés Savanyú Káposztával
A Bigos a lengyel, a litván és a belorusz konyha hagyományos étele, amelyet káposztából és húsból készítenek. A bigos szó eredete Andrzej Bankowski szerint a bigos szó eredete nem egyértelmű. A begießen vagy beigossen német melléknévtől kölcsönözhető a begießen (pour, water) és beigießen (feltöltésre) igékből.
