2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Kanadai szakértők kifejlesztettek egy új étrendet, amely gyors és hatékony fogyást tesz lehetővé. A Peterborough-i Trent Egyetem kutatói kísérletet végeztek 540, 24-36 éves, átlagosan 35% -os testtömegű férfival és nővel.
A sovány hús hangsúlyozása helyett, amely szinte minden diéta szerves része, az önkéntesek egy hétig gombás ételeket ettek. Hét nap elteltével a fogyni vágyók 53% -a 5-7 kilót fogyott.
Az a tény, hogy a gomba sok tápanyagot és ugyanakkor kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a marha, sertés vagy bárány.
Valójában a gomba a természetes fehérje forrása. És szinte nincsenek szénhidrátok és lipidek, amelyek a legfőbb tettesek a felesleges zsír lerakódásában a derékban, a csípőben és a mellkasban - mondta a vizsgálat vezetője, Chris Otonabi táplálkozási szakember.
A gombákban gazdag a D-vitamin, amely megtalálható a húsban is. Ezenkívül a gomba B-vitamin, ásványi anyagok és rendkívül fontos antioxidánsok forrása.
A gomba diéta alternatív étrendként is alkalmazható, mivel képes teljes mértékben helyettesíteni a magas kalóriatartalmú ételeket.
De ne feledje, hogy a gombáknak vannak ellenjavallatai. Például nem használhatja az erdő adományait, ha a gyomor-bél traktus rendellenességei, endokrin betegségek, allergiás reakciókra való hajlam vagy egyszerűen túlérzékenyek a gombákkal szemben.
Nem biztos, hogy tudja, hogy az ókori Japánban a gésák gombákat használtak karcsúsító szerként. Ezekről a tulajdonságokról a leghíresebbek a Reishi és a Cordyceps gombák.
A Cordyceps normalizálja a zsíranyagcsere rendellenességeit, és segíti a méreganyagok kiürítését a szervezetből. Javítja az anyagcserét a májban, és ezáltal megakadályozza az epe visszatartása által okozott fibrózist.
A Reishi aktiválja a máj működését is. Miután ezekkel a gombákkal diétáztak, a japánok havonta 3-8 kilogrammot veszítenek.
Íme néhány finom gomba recept azok számára, akik szeretnék kipróbálni a gomba diétát.
Ajánlott:
Csokoládét Hoztak Létre, Amely Nem Olvad Meg A Melegben
Frederic Dipere belga tudós olyan csokoládét készített, amelynek az a tulajdonsága, hogy nem olvad meg a melegben. Az ötlet nem a gyakori esőzésekről és nem is olyan meleg hőmérsékletről ismert szülőföldjén, Belgiumban, hanem a távoli Sanghajban jött létre, ahol öt évvel ezelőtt tudományos konferencián volt.
Japánban Fagylaltot Engednek Ki, Amely Nem Olvad Meg
Ha egyike azoknak, akik szeretnek gofris kúpban enni fagylaltot, de kerüljék azt, mert gyakran lecsöpög és tönkreteszi a ruhákat, ellazulhat. Brit tudósok bejelentették, hogy megtalálták a módját a fagylalt és a foltos pólók olvadásának megállítására.
A Tojásdiéta Heti 5 Fontot Olvad Meg
Húsvét után a derék általában legalább valamivel magasabb - ennyi húsvéti kalács, bárány és főtt tojás mellett normális a kikapcsolódás. Ha formába akarsz kerülni, akkor újra "fordulhatsz" segítségért a főtt tojáshoz. Az úgynevezett tojás diéta ez segít megszabadulni a felhalmozott gyűrűktől, és ugyanakkor nem fogja állandóan éhesnek érezni magát.
A Tejelő étrend 5 Kg-ot Olvad Meg Hetente
A tejelő étrend az akarat próbája, de a végeredmény lenyűgöző. Ez a diéta meglehetősen szigorú, teljes hangsúlyt fektet a tejre. Ez és származékai kalciumot, fehérjét és más értékes anyagokat tartalmaznak, amelyek rendkívül hasznosak az egészségre.
Az Orvosok étrendje Heti 10 Kg-ot Olvad Meg
A közelmúltban népszerűvé vált az ún. Az orvosok étrendje, amelyből mindössze egy hét alatt 10 kilót fogyhat. Ha újra alkalmazzák, további 4 kilót fogyhat. Az orvosok étrendjét nem szabad havonta többször alkalmazni, és olyan emberek számára alkalmas, akik gyorsan szeretnének lefogyni.
