2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Húsvét után a derék általában legalább valamivel magasabb - ennyi húsvéti kalács, bárány és főtt tojás mellett normális a kikapcsolódás.
Ha formába akarsz kerülni, akkor újra "fordulhatsz" segítségért a főtt tojáshoz. Az úgynevezett tojás diéta ez segít megszabadulni a felhalmozott gyűrűktől, és ugyanakkor nem fogja állandóan éhesnek érezni magát.
Az étrend másik nagyon fontos terméke a tojás mellett a citrusfélékből készült grapefruit. Ez a két termék felemeli a hangulatot, és csak egy hét alatt segít leadni öt kilót. Az étrendhez más termékeket adnak - az étrend változatos, hatékony, és nem fogja ideges és állandóan éhes lenni.
A szakértők hangsúlyozzák, hogy ezt a diétát legfeljebb négyszer lehet megismételni - akkor kötelező két hónapos szünetet tartani. A rendszer legfontosabb szabályai - minden nap frissen facsart grapefruitlével kezdje, és igyon sok vizet.
Íme, mit szabad még enni a diéta alatt:
Az első napon igyon egy csésze keserű kávét - édesítőszerek és tej nélkül, fogyasszon el egy almát, és egészítse ki a reggelit két kemény tojással. Ebédre egyél megint két főtt tojást, valamint körülbelül 150 g paradicsomot.
Igyon még egy cukrozatlan kávét. Az első napi vacsora két főtt tojásból, egy salátából néhány zöldségből, egy almából és egy szelet rozskenyérből áll.
A második nap ugyanazzal a reggelivel kezdődik, mint az előző nap. Ebédre fogyasszon ismét két tojást, igyon egy csésze kávét, de paradicsom helyett fogyasszon el néhány kedvenc gyümölcsöt. A vacsora legyen két tojás, legfeljebb két paradicsom és egy spenót saláta, de öntet nélkül.
Az egyetlen változás a harmadik napon a vacsora - készítsen paradicsomból és uborkából egy salátát, és adjon hozzá körülbelül 100 g sült csirkét.
A negyedik nap a szokásos reggelivel kezdődik, az ebédet pedig friss zöldség salátával, almával és egy csésze kávéval gazdagítják, ismét édesítve. A vacsora tartalmaz két főtt tojást, egy almát, egy sült rozskenyér szeletet és túrót.
Az ötödik napon csak tojással és kávéval reggelizzen, vagyis hagyja ki az almát. Ebédre készítsen még két tojást, egy csésze zöld teát és spenótot. A vacsora tartalmaz egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, egy salátát és alapvetően két darab fehér halat.
Az utolsó előtti napon ismételje meg a tegnapi reggelit, ebédre vegyen meg egy salátát. Vacsorára készítsen sült sertés filét, finom salátát sok zellerrel, paradicsommal és uborkával.
A hetedik napon ismételje meg az elmúlt két nap reggelijét, és ebéd közben fogyasszon főtt csirkét, salátát és gyümölcsöt, amely nem banán. Vacsorára ugyanazt egyen, mint ebédre.
Ajánlott:
Csokoládét Hoztak Létre, Amely Nem Olvad Meg A Melegben
Frederic Dipere belga tudós olyan csokoládét készített, amelynek az a tulajdonsága, hogy nem olvad meg a melegben. Az ötlet nem a gyakori esőzésekről és nem is olyan meleg hőmérsékletről ismert szülőföldjén, Belgiumban, hanem a távoli Sanghajban jött létre, ahol öt évvel ezelőtt tudományos konferencián volt.
Japánban Fagylaltot Engednek Ki, Amely Nem Olvad Meg
Ha egyike azoknak, akik szeretnek gofris kúpban enni fagylaltot, de kerüljék azt, mert gyakran lecsöpög és tönkreteszi a ruhákat, ellazulhat. Brit tudósok bejelentették, hogy megtalálták a módját a fagylalt és a foltos pólók olvadásának megállítására.
A Tejelő étrend 5 Kg-ot Olvad Meg Hetente
A tejelő étrend az akarat próbája, de a végeredmény lenyűgöző. Ez a diéta meglehetősen szigorú, teljes hangsúlyt fektet a tejre. Ez és származékai kalciumot, fehérjét és más értékes anyagokat tartalmaznak, amelyek rendkívül hasznosak az egészségre.
A Csodálatos Reggeli Heti 4 Fontot Fogy
Nemcsak az egészséges táplálkozás fontos az egészsége szempontjából, hanem az is, hogy betart-e egy bizonyos étrendet. Nem számíthat azonban arra, hogy nincs egészségügyi problémája, ha naponta egyszer, különböző időpontokban eszel. Mindez negatív hatással lehet számos szerv munkájára, és idővel nem lehet felépülni.
Az Orvosok étrendje Heti 10 Kg-ot Olvad Meg
A közelmúltban népszerűvé vált az ún. Az orvosok étrendje, amelyből mindössze egy hét alatt 10 kilót fogyhat. Ha újra alkalmazzák, további 4 kilót fogyhat. Az orvosok étrendjét nem szabad havonta többször alkalmazni, és olyan emberek számára alkalmas, akik gyorsan szeretnének lefogyni.