2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A levesek népünk kedvenc ételei. Aromás és egyéb ízeket tartalmaznak, amelyek javítják az étvágyat és segítik az emésztőrendszer leválasztását. A leginkább izgató anyagok a húsból, halból, csontokból és gombákból készült levesek. Néhány zöldségleves erős gyomor- és bélszekréciót is stimulál.
A húsleveseket gyakran használják az étrendi táplálkozásban is. A hús, a hal, a csontok és a zöldségek főzése során a szervezet számára értékes ásványi sók, vitaminok, aminosavak stb.
Az elkészítés módjától függően erős húslevesek (magasabb kivonóanyag-tartalommal) és gyenge húslevesek (alacsonyabb tartalommal) nyerhetők.
A húsleveseket rizs, tészta, zöldségek és egyebek hozzáadásával tálalhatjuk.
A húslevesek típusai:
- Tiszta húsleves - egy kis darált hús és felvert tojásfehérje hozzáadásával nyerhető a közönséges húsleveshez. Tálalhatjuk egész tojással, amelyet tálalás előtt felverünk;
- Húsleves tojásfehérje hópelyhekkel - úgy állítják elő, hogy egy enyhén felvert tojásfehérjét egy szűrőedényen át öntünk a forrásban lévő húslevesbe, amelyet fakanállal összekeverve cseppek keletkeznek. Hozzáadhat tésztát, tésztát és még sok mást.
- Gyenge húsleves - gyenge húsleveseket csontvelőben szegény csontokból (bordák) készítenek.
A húsleveseket hús- és csontlevekhez hasonlóan készítik.
Ajánlott:
Diéta A Kalcium Jobb Felszívódása érdekében
A kalcium az egyik alapvető ásványi anyag, amely befolyásolja az izmok és az idegek ingerlékenységét, részt vesz az idegsejtek normális működésében és a véralvadásban. Kalcium gyulladáscsökkentő hatása van, és különösen fontos serdülők, terhes nők és szoptató anyák számára.
Egyél Luteint - Egyél Rendszeresen
Egészségünk érdekében tápanyagokra és nyomelemekre van szükségünk. Ezek egy részét maga a test állítja elő, másokat ételből nyerünk. Ezen elemek egyike lutein - karotinoid pigment, amely jótékony hatással van a látásra. A lutein oxigénnel és ásványi anyagokkal látja el a szemet.
Fogyasszon Tojást Reggelire Kevesebb étvágy érdekében
Ha nemrégiben úgy érezte, hogy az étvágya megduplázódott vagy megháromszorozódott, van megoldás arra, hogyan lehet csökkenteni. Csak egyél tojást reggelire. Ha tojása van, miután felkelt az asztalnál, akkor azok sokáig telítik a nap folyamán, és így kevesebb kalóriát fog bevenni este.
Egyél Rendszeresen Káposztát! Ezért
Még az ókori Egyiptomban, Görögországban és Rómában ismertek a fehérfejű gyógyító tulajdonságok káposzta . Cukrokat, fehérjéket, zsírokat, cellulózot, enzimeket, ásványi anyagokat, sókat és egy nagy B 1, B 2, B 6, C, PP, K és U vitamin komplexet tartalmaz.
Egyél Rizst Rendszeresen, Hogy Aludj, Mint Egy Csecsemő
Gyakran előfordul, hogy gondunk van az alvással. És a jó alvás, tudjuk, fontos az általános testi és lelki egészségünk szempontjából. Valószínűleg saját módszereid vannak a probléma kezelésére, de hadd mutassak be egy másik lehetőséget. Tudta, hogy a vacsora felhasználható az alvás befolyásolására?
