2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A más magvak lettek az új szuperélelmiszerek. Alapvető tápanyagokat tartalmaznak, és segítenek az embereknek a túlsúly elleni küzdelemben. Sok és sokféle van - amelynek magjai, lenmag, tökmag, bazsalikommag.
Ez utóbbi felé fordítjuk figyelmünket ezúttal, és valószínűleg meg fog lepődni az olvasott dolgokon.
A bazsalikommag képes csökkenteni a testhőmérsékletet, szabályozni a vércukorszintet, segít a székrekedésben, enyhíti a puffadást és megszünteti a gyomorégést. Ezenkívül csodálatos hatással vannak a bőrre és a hajra.
Gazdag antioxidánsokban és erősítik az immunrendszert. Ma ezeket is hatékonyan ajánlják fogyókúrás termék magas rosttartalma miatt.
A rostnak köszönhetően bazsalikommag tartsa a testet hosszú ideig tele, csökkentse az étvágyat és megakadályozza a túlevést pusztán azért, mert tönkreteszi az éhségérzetet. Magas hasznos omega-3 zsírsavtartalmuk miatt értékes alfa-linolénsav forrás.
Ezek támogatják a szervezet anyagcseréjét. Maguk a magok alacsony kalóriatartalmúak, de tápanyagokban gazdagok. Egy teáskanál mag 2–4 kalóriát tartalmaz, és biztosítja a szervezet számára a megfelelő működéséhez szükséges anyagokat - magnéziumot, vasat, kalciumot, foszfort, A, B, E és K vitamint.
Hogyan fogyasszuk el megfelelően a bazsalikommagot?
Ez jó áztassa őket meleg vízbe körülbelül 15 percig, mert különben nehéz őket rágni. A víz melegétől a magok megnőnek. Ily módon felszabadítják az élelmiszerenzimeket.
Ha megpuhult, megeheti őket ilyen módon, vagy hozzáadhatja olyan italokhoz, mint a zöld tea vagy a limonádé. Adjon hozzá egy salátát vagy levest egy még egészségesebb vacsorához vagy ebédhez.
Figyelem! Bazsalikom mag gyermekeknek és terhes nőknek nem ajánlott! A csecsemők megfulladhatnak rajtuk, és az ösztrogénszintre gyakorolt hatásuk miatt a terhesség alatt komplikációk léphetnek fel.
Mielőtt bevenné őket, forduljon orvoshoz. Azt fogja tanácsolni, hogy fogyasztanád-e őket vagy sem!
Ajánlott:
Hogyan Lehet Tartósan Fogyni Az Avokádóval
Az egészség kulcsszerepet játszik önértékelésünkben. Fontos, hogy ne csak a megjelenéséről, a rendszeres testmozgásról és az aktív életmódról gondoskodjon, hanem a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásról is. Ha fogyni próbál, akkor itt az ideje, hogy elgondolkodjon az étlapján és azon, hogy mit eszik minden nap, hogy elérhesse célját.
Hogyan Lehet Fogyni Tojásevés Közben
A népszerű kifejezés, miszerint a legjobb dolgok kis csomagolásban érkeznek, teljes erővel érvényes a tojások . Minden tojás héja alatt hatalmas adag fehérje, jó zsírok és nélkülözhetetlen vitaminok találhatók. Bár a közelmúltig úgy gondolták, hogy a petesejtek elhízáshoz és koleszterinproblémákhoz vezetnek, egyre több szakértő tagadja az ilyen állításokat.
Hogyan Lehet Fogyni Diéták Nélkül
Hiszed vagy sem, fogyókúra nélkül fogyni teljesen lehetséges. Ez még egészségesebb a testünk számára, szemben azzal a stresszel, amelyet a sokkoló étrend általában testünkben okoz. A külső változás belülről kezdődik. A súlygyarapodás a fejünkben kezdődik és a mérlegen végződik.
Hogyan Lehet Fogyni Főtt Rizzsel?
A japán nők népszerűek kecses alakjaik és a cellulitisz hiánya miatt, ezért a kutatók úgy döntöttek, hogy ellenőrizzék, mi ennek a két ténynek az oka. A kutatások azt mutatják, hogy a főtt rizs, amelyet naponta fogyasztanak a Felkelő Nap országában, okozza a hölgyek ilyen jó megjelenését.
Hogyan Lehet Fogyni A Cickafarkgal?
Évszázadok óta, jóval a modern laboratóriumok létrehozása és a gyógyszeripar működése előtt, az emberek kizárólag a népi orvoslásra és pontosabban a gyógynövényekre támaszkodtak egészségügyi problémáik megoldásában. Hogy őszinte legyek, ez ma is folytatódik.
