2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A GM diéta, a General Motors diéta néven ismert, egyszerűen fogyáskezelési terv. Ahogy a neve is sugallja, a tervet a General Motors Corporation fejlesztette ki 1985-ben, hogy segítse az alkalmazottait a formában tartásban.
A súlycsökkentő rendszer magában foglalja bizonyos élelmiszerek napi fogyasztását. Ez a fajta diéta segíthet az embernek 5-8 kilót leadni mindössze 7 nap alatt.
GM étrend-terv
1. nap: Az első napon csak gyümölcsöt fogyasszon. A banánt kivéve bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat, amelyet csak szeretne vagy szeret. Javasolt több görögdinnye és dinnye fogyasztása.
2. nap: A második napon csak zöldséget fogyasszon. Fogyasszon sok friss és nyers vagy enyhén főtt zöldséget, amelyet választott. Addig kellene enni, amíg jóllak. Az Ön által fogyasztandó zöldségek típusa és mennyisége nincs korlátozva, de fontos, hogy különféle zöldségeket fogyasszon. Kerülje a vaj vagy a kókusz használatát a zöldségek főzésénél is. Az is jó, ha reggelire egy nagy főtt burgonyát fogyasztunk.
3. nap: Egyél gyümölcs- és zöldségkeveréket a harmadik napon. Egyél annyi gyümölcs- és zöldségkeveréket, amennyit csak akar. Ne egyél banánt és burgonyát!
4. nap: Egyél csak banánt és tejet a negyedik napon. A negyedik napon annyi banánt ehet, amennyit csak akar. Ideális esetben fogyasszon 8 banánt és 3 pohár tejet. Ehet egy tál zöldséglevest, ha kell.
5. nap: Itt ehet 1 csésze főtt rizst és 6 egész paradicsomot. Igyon 12 pohár vizet, hogy megszabaduljon a felesleges húgysavtól, amelyet teste ebben a szakaszban termel.
6. nap: Egyél csak zöldséget és rizst a hatodik napon. Egyél 1 tál főtt rizst, valamint bármilyen zöldséget.
7. nap: Több zöldséget fogyaszthat a hetedik napon a General Motors diéta. Fogyasszon 1 tál főtt rizst, igyon gyümölcslevet és fogyasszon el minden kívánt zöldséget.
8. nap: A nyolcadik napon mérlegelje magát. Biztosan letöltötte a következő webhelyről: 5–8 kg GM-étrend mellett. Ha fogyni akar, ismételje meg a programot, amikor csak akarja!
Azonban minden ismétlés előtt 3 napig pihennie kell a mellékhatások kiküszöbölése és a hatékonyság növelése érdekében.
Tippek a GM diéta követéséhez
Fontos a sok vízfogyasztás, hogy az étrend hatékonyan működhessen. Fontos az étrend kiegészítése súlycsökkentő gyakorlatokkal is, hogy a legjobb eredményeket élvezhessük.
Fontos: A diéta során szédülést, éhséget és izzadást érezhet. Ha nem érzi jól magát, hagyja abba a kezelést.
Ajánlott:
Meglepetés! A Babos Diéta Hetente Akár 7 Fontot Is Megolvad
A bab, amelyet nem ok nélkül tekintenek nemzeti bolgár ételnek, a természet igazi ajándéka. Sokat írtak az előnyeiről, de a legújabb tanulmányok szerint akár megvédhet bennünket a ráktól is. Állatkísérletek kimutatták, hogy a bab gyakori fogyasztása akár 30 százalékkal is csökkentheti a gyomor- vagy vastagbélrák kockázatát.
Őszibarack étrend: Mínusz 8 Font 2 Hét Alatt
Az őszibarack előnyei Az aromás őszibarack segít megőrizni a bőr fiatalságát és szépségét, mert sok A-vitamint tartalmaz, amely elősegíti a sejtek regenerálódását. Az őszibarack 90% vízből áll. Alacsony a kalóriatartalom - 100 g őszibarack csak 40 kcal, egy pohár gyümölcslé pedig 60 kcal.
Mínusz 5 Csengetés Hetente
Az egyhetes étrend olyan emberek számára alkalmas, akik úgy döntöttek, hogy rövid idő alatt sokat fogynak. Nagyon alkalmas azok számára, akik az utolsó pillanatban emlékeznek arra, hogy nyaralni készülnek a tengeren. Az étrend nem a külön táplálkozás elvén, hanem az élelmiszerek gondosan megválasztott tápanyag-összetételén és tulajdonságain alapul.
A Tejelő étrend 5 Kg-ot Olvad Meg Hetente
A tejelő étrend az akarat próbája, de a végeredmény lenyűgöző. Ez a diéta meglehetősen szigorú, teljes hangsúlyt fektet a tejre. Ez és származékai kalciumot, fehérjét és más értékes anyagokat tartalmaznak, amelyek rendkívül hasznosak az egészségre.
Diéta Szőlővel: Mínusz 5 Kg Hetente
A szőlők az egyik legkedveltebb étel a diéta számára, mert ízletes, tartalmas és nagyon hasznos. Bebizonyosodott, hogy naponta csak egy maréknyi lédús gyümölcs javítja az emésztést, megakadályozza a székrekedést, gondoskodik a vese működéséről és helyreállítja tónusunkat.
