2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A bab, amelyet nem ok nélkül tekintenek nemzeti bolgár ételnek, a természet igazi ajándéka. Sokat írtak az előnyeiről, de a legújabb tanulmányok szerint akár megvédhet bennünket a ráktól is.
Állatkísérletek kimutatták, hogy a bab gyakori fogyasztása akár 30 százalékkal is csökkentheti a gyomor- vagy vastagbélrák kockázatát. Ezt bizonyították a Colorado Egyetem szakértői, és bár a kísérletek nem embereket, hanem csak állatokat érintettek, a felfedezés továbbra is figyelemre méltó.
A bab sok vitamint és számos értékes nyomelemet tartalmaz. Fehérjében gazdag, egyesek szerint még hasznosabb, mint a hús és a hal. Megfiatalító hatása van, jótékony hatással van a szívműködésre, csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a vesekő kialakulását. Egyes szakértők szerint ez még a férfiak libidójának növelésén is működik.
De valószínűleg a legérdekesebb az, hogy rendszeres babfogyasztással akár fogyni is lehet. Számos táplálkozási szakember azt javasolja, hogy azok, akiknek ellenőrizhetetlen étvágyuk van, és gyakran állnak a hűtőszekrény előtt ételt keresve, bab diéta. 1 hétig tart, és 3-7 kg-ot lehet vele lefogyni.
A bab diétában négy ételt szolgálnak fel, és az első reggelin sovány tejtermékeket fogyaszt, a másodiknál pedig csak 1 gyümölcsöt. A tejtermékek lehetnek túró, sajt, sárga sajt vagy csak egy pohár tej. A gyümölcsök közül válassza azokat, amelyek alacsonyabb cukortartalommal rendelkeznek.
Ebédre és vacsorára 100 g babot kell tartalmaznia, egy választott friss salátával együtt. Hetente egyszer kap 100 g sovány halat és 100 g sovány húst. A fennmaradó idő alatt megengedhet magának egy marék főtt burgonyát vagy egy marék főtt rizst.
Korlátozza a zsírt, amennyire csak lehetséges, és felejtsen el kenyeret, alkoholt, cukrot és általában minden édeset. Ily módon sem éhes, sem ideges nem lesz, mert valóban jóllakik.
A hetedik napon pedig megtalálja az étrend betartásának eredményét, és ha túlsúlyos, akkor lehetséges, hogy akár 7 kg-ot is leadott!
Ajánlott:
A Meggyes Böjt Egy Hete Akár 7 Fontot Is Megolvad
A lédús cseresznye sok vitamint tartalmaz - A, B1, B2, C, E, PP, valamint nagyon fontos nyomelemeket, vasat, káliumot, kalciumot, magnéziumot, nátriumot és foszfort. A cseresznye képes arra, hogy segítsen megszabadulni a rossz koleszterinszinttől.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
A Reggeli Nagyon Fontos étkezés - Akár Megdöntheti, Akár Megtörheti A Napját
Valószínűleg már kiskorától kezdve azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Lehet, hogy ezen nevettél, de aki azt mondta neked, nem hibázott. Szinte minden gyerek el akarja hagyni a délelőtt ezen részét, mert még mindig alszik, nem éhes és rengeteg ideget pazarol, amíg rá nem kapja a gyereket, hogy valamit a szájába adjon.
Uborka Diétával 10 Nap Alatt Akár 7 Fontot Is Fogyhat
Az uborka diéta nagyon egyszerű és 10 napig tart. Ebben az időszakban csak néhány speciális terméket szabad fogyasztani. Megfelelő étrend mellett akár 7 kilót is leadhat. Természetesen nem szabad elhanyagolnunk a fizikai aktivitást, amely hozzájárul a végeredmény eléréséhez.
A Hal étrend 10 Nap Alatt Akár 5 Fontot Is Megolvad
Nem véletlen, hogy a táplálkozási szakemberek a hal étrendet a fogyás egyik leghatékonyabbjának ismerik el. Mindenki ismeri a tenger gyümölcseinek, például a halnak és más finomságoknak az előnyeit - ezek értékes fehérjeforrások, kevesebb zsírt tartalmaznak, mint a helyi termékek, valamint a hasznos Omega 3 savakat.
