2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az uborka diéta nagyon egyszerű és 10 napig tart. Ebben az időszakban csak néhány speciális terméket szabad fogyasztani. Megfelelő étrend mellett akár 7 kilót is leadhat.
Természetesen nem szabad elhanyagolnunk a fizikai aktivitást, amely hozzájárul a végeredmény eléréséhez. Ha nincs sok ideje komolyabb edzésekre, akkor a napi 30 perc séta is jó munkát végez.
Alapértelmezés szerint az uborka a fő összetevő ebben az étrendben. Korlátlan ideig fogyasztható, főleg, ha nagyobb éhséget érez.
Egyéb fogyasztható termékek a tonhal, de további zsír nélkül, főtt tojás, teljes kiőrlésű kenyér vagy főtt burgonya. Friss gyümölcs, tea vagy kávé fogyasztása megengedett, de édesítőszerek nélkül. A szénsavas italok és az alkohol tilos.
Az étkezések között érdekes lehetőségeket készíthet uborkával az éhség csillapítására. Az uborkasalátát úgy készítheti el, hogy a felszeletelt uborkák mellé kb. 200 gramm joghurtot, kevés sót és friss zöldhagymát ad hozzá.
Egy másik érdekes ötlet egy uborka turmix. Friss gyömbér, egy alma héja vagy például friss spenót adható hozzá. Így az uborka turmix gazdag lesz rostokban, vasban, magnéziumban és sok vitaminnal.
Íme egy példa menü a napra:
Reggelire fogyasszon uborkasalátát és 2 főtt tojást.
Az ebéd teljes kiőrlésű kenyeret és választott gyümölcsöt tartalmaz (kivéve a banánt és a szőlőt).
Gyümölcsöt is fogyaszthat vacsorára.
Az étkezések között alma vagy uborka turmix fogyasztható.
Az uborka diéta napi menüje:
Ajánlott:
A Kenyér-diétával 2 Hét Alatt Akár 10 Kilót Is Leadhat
Szinte nincs olyan ember, aki ne szereti a frissen sült kenyeret. Megigéző aromája, ropogós kéreggel, valamint a szájban olvadó tésztaélmény gazdag és gazdag ízével párosul. Várj, azonnal gondolkodsz - a kenyér tilos! Most van a diéták szezonja.
Banán Diétával Kilenc Nap Alatt Kilenc Kilót Fogy
Ha kilenc nap alatt kilót szeretnél lefogyni, próbálj meg fogyni banán diétával. A banán ugyan magas kalóriatartalmú gyümölcs, de nagy segítség lehet a túlsúly elleni küzdelemben. Az étrend azonban ellenjavallt azok számára, akik szigorú diétákat követnek vagy betartottak.
Csoda! A Katona étrendje 3 Nap Alatt Akár 4 Kg-ot Is Lead
A gyorsan fogyni vágyó hölgyek hajlamosak mindenféle őrült diétára. Kiderült, hogy a maximális eredmény csak azáltal érhető el a katonai étrend . Az étrend a katonai étrendben szigorúbb, de sokkal hatékonyabb is. Ezzel mindössze négy nap alatt akár négy kilogrammot is fogyhatnak.
A Hal étrend 10 Nap Alatt Akár 5 Fontot Is Megolvad
Nem véletlen, hogy a táplálkozási szakemberek a hal étrendet a fogyás egyik leghatékonyabbjának ismerik el. Mindenki ismeri a tenger gyümölcseinek, például a halnak és más finomságoknak az előnyeit - ezek értékes fehérjeforrások, kevesebb zsírt tartalmaznak, mint a helyi termékek, valamint a hasznos Omega 3 savakat.
Tényleg A Katonai étrend Mellett 3 Nap Alatt Akár 5 Kg-ot Is Leadhat
A katonák nagyszerű formájukról és állóképességükről ismertek, ezért a róluk elnevezett étrend segíthet a kívánt súly elérésében. Nos, talán. Csak ezt katonai étrend semmi köze a hadsereghez. Tartalmaz egy nyers étrendet, amely lehetővé teszi a gyors fogyást.
