2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A gyorsan fogyni vágyó hölgyek hajlamosak mindenféle őrült diétára. Kiderült, hogy a maximális eredmény csak azáltal érhető el a katonai étrend.
Az étrend a katonai étrendben szigorúbb, de sokkal hatékonyabb is. Ezzel mindössze négy nap alatt akár négy kilogrammot is fogyhatnak. A neve mindent megmagyaráz - az étrendet katonának hívják, mert szigorú, de hibátlan is.
A katona étrendjének alapvető szabálya, hogy ne használjon sót és cukrot. Ezenkívül minden édesített és szénsavas ital tilos.
Az iváshoz az étrend csak vizet és teákat engedélyez. A fűszerek közül fekete bors, fahéj és csípős paprika megengedett. Kimutatták, hogy segítenek felgyorsítani az anyagcserét. A fizikai aktivitásnak mérsékeltnek kell lennie, mivel a kalóriahiány nem teszi lehetővé a nagy terhelést.
A terv 3 napra szól. Akár 4 kilogrammot is fogyhatnak, tartósan és jo-jo hatás nélkül. A következőket tartalmazza:
1. nap
Reggeli: ½ grapefruit, pirítós mogyoróvajjal, egy csésze kávé vagy tea, 1 teáskanál. édesem;
Ebéd: 120 g tonhal, lehetőleg konzerv, pirított, egy csésze tea vagy kávé;
Vacsora: 100 g tiszta hús (filé, kolbász nélkül, sózva), 100 g főtt borsó, fél banán, egy kis alma;
2. nap
Reggeli: 1 kemény tojás, fél banán, pirítós;
Ebéd: ha lehetséges, egy darab sajt - sózatlan vagy savanyú, 1 kemény tojás, öt kétszersült;
Vacsora: 150 g tiszta hús, 300 g párolt brokkoli és sárgarépa, fél banán;
3. nap
Reggeli: egy csésze kávé vagy tea, öt kétszersült, 30 g sajt, egy kis alma;
Ebéd: 1 kemény tojás, pirított szelet;
Vacsora: 120 g tonhalkonzerv, fél banán, 200 g párolt zöldség.
A harmadik nap vége után, annak érdekében, hogy ne térjen vissza a súly, jó, ha folytatja az egészséges étrendet. A katonai étrend minden hónapban elvégezhető a kirakodási szakasz részeként.
Ajánlott:
Az őszi Diéta A Gesztenyével 1 Hét Alatt Akár 5 Kilót Is Lead
A gesztenye a természet egyik leghasznosabb ajándéka. Kálium, kalcium, foszfor, vas és sok más ásványi anyag forrása. Ezen kívül tartalmaznak A-vitamint, B-vitamin-komplexet és C-vitamint. Ez teszi őket kimeríthetetlen egészség- és erőforrássá.
A Tibeti Csoda Receptje Pillanatok Alatt Eltávolítja A Lepedéket Az Erekből
A szív- és érrendszeri megbetegedések fő oka a koleszterin plakkok, amelyek az erek falán jelennek meg. Összeszorítják őket, és ez a szűkület zavarja a normális véráramlást. Mindannyian tudjuk, hogy a vér oxigénnel látja el a testet, valamint a működésünk szempontjából fontos összes anyagot.
Uborka Diétával 10 Nap Alatt Akár 7 Fontot Is Fogyhat
Az uborka diéta nagyon egyszerű és 10 napig tart. Ebben az időszakban csak néhány speciális terméket szabad fogyasztani. Megfelelő étrend mellett akár 7 kilót is leadhat. Természetesen nem szabad elhanyagolnunk a fizikai aktivitást, amely hozzájárul a végeredmény eléréséhez.
A Hal étrend 10 Nap Alatt Akár 5 Fontot Is Megolvad
Nem véletlen, hogy a táplálkozási szakemberek a hal étrendet a fogyás egyik leghatékonyabbjának ismerik el. Mindenki ismeri a tenger gyümölcseinek, például a halnak és más finomságoknak az előnyeit - ezek értékes fehérjeforrások, kevesebb zsírt tartalmaznak, mint a helyi termékek, valamint a hasznos Omega 3 savakat.
Tényleg A Katonai étrend Mellett 3 Nap Alatt Akár 5 Kg-ot Is Leadhat
A katonák nagyszerű formájukról és állóképességükről ismertek, ezért a róluk elnevezett étrend segíthet a kívánt súly elérésében. Nos, talán. Csak ezt katonai étrend semmi köze a hadsereghez. Tartalmaz egy nyers étrendet, amely lehetővé teszi a gyors fogyást.
