2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A katonák nagyszerű formájukról és állóképességükről ismertek, ezért a róluk elnevezett étrend segíthet a kívánt súly elérésében. Nos, talán. Csak ezt katonai étrend semmi köze a hadsereghez. Tartalmaz egy nyers étrendet, amely lehetővé teszi a gyors fogyást.
Itt van, amit tudnia kell a katonai étrendről.
Mi a katonai étrend?
Ez egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amely szerint 3 nap alatt akár 4,5-5 kilót is leadhat. Nem tartalmaz semmilyen adalékot vagy speciális élelmiszert. Valójában az alacsony kalóriatartalmú ételek kis adagjának fogyasztásán alapul.
Ez a diéta vészhelyzetekre készül, amikor néhány napig be kell szállnia a régi farmerbe vagy az új ruhába, amely annyira tetszett, de nem. Ennek ellenére vigyáznod kell vele, mert az alkotója nem ismert, és alig van olyan speciális orvosi vagy táplálkozási ismeret, amely feltalálná a diétát.
Segíthet a katonai étrend a fogyásban?
Igen, de nem úgy, ahogy állítják. A fontok és az az idő, amely elveszíti őket, meglehetősen nehéz feladat. A katonai étrend napi 3 étkezés elkészítésében fejeződik ki. Semmi sem mondható el arról az időpontról, amelyet el kell fogyasztania, vagy arról, hogy mit kell eltelnie az étkezések között. Valójában a fogyókúra az enyhe éhezés egyik formája, amelyben napi 1000 kalóriára kell korlátozódnia. Ez lényegesen kevesebb, mint amennyi egy középkorú nőnek még a fogyáshoz is szükséges. A legtöbb étrendben az ajánlott napi kalóriabevitel 1200 és 1600 között van.
Nincs garancia arra, hogy képes lesz fenntartani a megszerzett súlyt, mert ha hízik a kalória éles csökkenésével, akkor csak a vizet, nem a zsírt veszíti el.
Ne hajtsa végre a katonai étrendet
Semmi sem fog történni veled, ha 3 napig követed, de minden diéta, amely szerint 3 nap alatt 5 kilót fog leadni, nem jó ötlet. Egészséges fogyókúra szerint hetente körülbelül 1–1½-ot kell elveszítenie. Ha ennél többet veszít, akkor valószínűleg csak a vizet veszíti el, ami visszatér, ha folytatja szokásos étkezési szokásait.
Ajánlott:
A Kenyér-diétával 2 Hét Alatt Akár 10 Kilót Is Leadhat
Szinte nincs olyan ember, aki ne szereti a frissen sült kenyeret. Megigéző aromája, ropogós kéreggel, valamint a szájban olvadó tésztaélmény gazdag és gazdag ízével párosul. Várj, azonnal gondolkodsz - a kenyér tilos! Most van a diéták szezonja.
Csoda! A Katona étrendje 3 Nap Alatt Akár 4 Kg-ot Is Lead
A gyorsan fogyni vágyó hölgyek hajlamosak mindenféle őrült diétára. Kiderült, hogy a maximális eredmény csak azáltal érhető el a katonai étrend . Az étrend a katonai étrendben szigorúbb, de sokkal hatékonyabb is. Ezzel mindössze négy nap alatt akár négy kilogrammot is fogyhatnak.
Uborka Diétával 10 Nap Alatt Akár 7 Fontot Is Fogyhat
Az uborka diéta nagyon egyszerű és 10 napig tart. Ebben az időszakban csak néhány speciális terméket szabad fogyasztani. Megfelelő étrend mellett akár 7 kilót is leadhat. Természetesen nem szabad elhanyagolnunk a fizikai aktivitást, amely hozzájárul a végeredmény eléréséhez.
A Hal étrend 10 Nap Alatt Akár 5 Fontot Is Megolvad
Nem véletlen, hogy a táplálkozási szakemberek a hal étrendet a fogyás egyik leghatékonyabbjának ismerik el. Mindenki ismeri a tenger gyümölcseinek, például a halnak és más finomságoknak az előnyeit - ezek értékes fehérjeforrások, kevesebb zsírt tartalmaznak, mint a helyi termékek, valamint a hasznos Omega 3 savakat.
Az Egészséges étrend Túróval 5 Kg Alatt Megolvad 5 Kg Alatt
Az egészséges túrós étrend, amely nem fosztja meg szervezetét a szükséges tápanyagok egyikétől sem, 5 nap alatt 5 kiló alatt fogyhat. A diéta alacsony zsírtartalmú túrót használ, amely elősegíti a zsírégetést és megakadályozza az újak felhalmozódását.
