2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Az egészséges túrós étrend, amely nem fosztja meg szervezetét a szükséges tápanyagok egyikétől sem, 5 nap alatt 5 kiló alatt fogyhat.
A diéta alacsony zsírtartalmú túrót használ, amely elősegíti a zsírégetést és megakadályozza az újak felhalmozódását. A diéta másik nagy pluszja, hogy lefogy vele, de állandóan a jóllakottság érzése támad.
A túrós étrenddel a szervezet megtisztul a méreganyagoktól, és tejzsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket kap.
Egy régen végzett tanulmány bebizonyította, hogy a diéta 2 napja elegendő ahhoz, hogy megnézzük az első eredményeket. Fogyókúra esetén nem kell minden nap számolni a kalóriákkal.
A népszerű étrend 3 változatban áll rendelkezésre, így mindenki kiválaszthatja a számára legmegfelelőbb rendszert.
Ez a diéta egy másik fő előnnyel jár a legtöbb dolgozó ember számára - nem kell előre gyűjteni a tároló dobozokba egy darab sajtot, 50 gramm halat, egy szelet kenyeret, gyümölcsöt stb. Csak arra kell emlékezni, hogy reggel vegye be a túrót.
Első lehetőség:
1 napig 400 gramm túrót kell enni, 4-5 adagra osztva. Meg kell inni 1,5 liter sovány kefirt, valamint 1,5-2 liter vizet is. Igyon gyógyteákat is, de cukor nélkül.
Második lehetőség:
500 gramm túrót kell enni 1 napra, több adagra osztva, valamint 2 gyümölcsöt, de banán nélkül. A nap folyamán sok vizet és zöld teát kell inni.
Harmadik lehetőség:
500 gramm túrót kell enni, 4-5 adagra osztva. Reggel meg kell enni egy pohár kefir és egy marék zabpehely keverékét. Ugyanezt elkészítheti délután reggelire.
Az étrend nem ismételhető meg minden hónapban, mert a szervezet fogja bevenni. Nem alkalmas tizenévesek és terhes nők számára. A diéta alkalmazásának legjobb ideje a nyári és a téli évszak.
Ajánlott:
Finom Saláták Túróval
A túró rendkívül hasznos az egészségre, mert sok vitamint, fehérjét és aminosavat tartalmaz. Értékes fehérjeforrás, és a szervezet gyorsan és könnyen felszívódik, ami messze előrébb helyezi a legjobb diétás ételek rangsorában. Itt két érdekes receptet választottunk ki Önnek finom saláták elkészítéséhez ezzel a csodálatos termékkel.
A Teával Való Diéta 10 Kg-ot Megolvad 5 Nap Alatt
A napi teafogyasztást magában foglaló angol diéta mindössze 5 nap alatt 8-10 fontot fogyhat, akár hiszed, akár nem. Az étrend alapelve a különböző ételek kombinálása. A tea, amelyet ennek az étrendnek megfelelően kell inni, feltétlenül fekete, ezért ajánlott hétfőn kezdeni a diétát.
A Hal étrend 10 Nap Alatt Akár 5 Fontot Is Megolvad
Nem véletlen, hogy a táplálkozási szakemberek a hal étrendet a fogyás egyik leghatékonyabbjának ismerik el. Mindenki ismeri a tenger gyümölcseinek, például a halnak és más finomságoknak az előnyeit - ezek értékes fehérjeforrások, kevesebb zsírt tartalmaznak, mint a helyi termékek, valamint a hasznos Omega 3 savakat.
A Grapefruit 5 Kilót Megolvad 12 Nap Alatt
Grapefruit a sikeres fogyásról ismert, és nagyon gyakran szerepel a diétákban. Grapefruit étrend , 12 napig megfigyelt, megszabadít legalább 5 kiló túlsúlytól. Nagyon fontos azonban szigorúan betartani, és még az enyhe zuhanást sem engedni az útról.
A Sárgarépa étrend 4 Nap Alatt 4 Kg-ig Megolvad
A sárgarépa rostokban gazdag, ami jó szövetségessé teszi őket a nem kívánt súly elleni küzdelemben. A narancssárga zöldségek a természetben a leggazdagabb tápanyagok. A sárgarépa kalóriatartalma rendkívül alacsony, és ez segít a gyors fogyásban.