2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A rendszeresen fogyasztott túlzottan zsíros ételek egy vagy kettőnél több károsodást okozhatnak a szervezetben és az egészségben. És köztudott, hogy az étkezési szokások és az ételtípus az egészségünk egyik meghatározó tényezője.
A zsírok zavarják az aszkorbinsav normális működését. A gyomorban található nagy mennyiségű zsíros étel hozzájárul a felszívódás romlásához és csökkenti a C-vitamin szervezetre gyakorolt pozitív hatását.
A lipidek (zsírok) jelentősen csökkentik az antioxidánsok képességét a gyomorban lévő rosszindulatú daganatok kialakulásának megakadályozására. Ez azt jelenti, hogy a zsír jelenléte hozzájárul bizonyos betegségek megjelenéséhez a gyomorban.
A sok zsíros étel elfogyasztásának másik negatív következménye az erősebbik nemre hat. Minél zsírosabb az ember étele, annál kevesebb spermája van.
Egy tanulmány megállapította, hogy a zsíros ételek kedvelői között 43% -kal voltak kevesebbek, mint akik egészségesen étkeztek.
Másrészt a zsíros ételek fogyasztása és az egyre növekvő fáradtságérzet közötti kapcsolat nemrégiben bebizonyosodott. Az elemzések azt mutatják, hogy a legtöbb zsíros étel álmossághoz vezet a nap folyamán. Mindenképpen zavarja a koncentrációt. Ezzel szemben a szénhidrátok elősegítik a koncentrációt.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy a zsírosabb ételek fogyasztása többször növeli a szívproblémák és a rák egyes formáinak kockázatát.
Átlagosan az ún a tipikusan "nyugati étrend" körülbelül 30% -kal növeli a szívroham kockázatát. A zsíros ételeket fogyasztók szívinfarktusának kockázata akár 35% -kal magasabb, mint azoknál, akiknek az étlapja a hús és a grill kis része.
A zsír egyike azoknak a tényezőknek, amelyek szó szerint elpusztítják a májat. A minket körülvevő egyéb káros hatásokkal együtt a zsíros ételek lehetnek az utolsó kiváltó okok bizonyos májbetegségek megjelenésében. Legtöbbjük nehezen kezelhető, krónikus, sőt végzetes is lehet.
Tekintettel az eddigiekre, a legjobb, ha legközelebb elgondolkodunk, mielőtt a leghízosabbat választanánk a menüből.
Ajánlott:
4 Ok, Amiért A Túl Sok Cukor Fogyasztása Rossz Neked
Cukor és a cukortermékek sokak kedvenc ételei. Nem is beszélve arról, hogy néha cukrot fogyasztunk anélkül, hogy tudná. A cukor olyan termékekben található meg, amelyekre nem is gondolunk - például szószokban, pácokban és egyebekben. Bár mindannyian tudjuk túl sok cukrot eszik nem jó az egészségünkre, sokan támaszkodnak az ilyen típusú - gyors, feldolgozott élelmiszerekre sok cukor .
Túl Sok Cukrot Tartalmazó ételek
A cukor káros - és ezt a gyerekek is tudják. Ennek a szénhidrátnak a túlzott fogyasztása azonban valójában súlyos egészségügyi következményekkel jár, amelyek nem ismertek. A túlsúly mellett a cukor anyagcserezavarokhoz vezet, amelyek végül cukorbetegséghez vezetnek.
11 Ok, Amiért A Túl Sok Cukor Fogyasztása Rossz
A pácmártástól a mogyoróvajig - hozzáadott cukrot még olyan termékekben is megtalálható, amelyekről soha nem gondoltad, hogy cukor lehet. És sajnos sokan fogyasztanak olyan feldolgozott ételeket, amelyekben a hozzáadott cukor mennyisége túl sok.
Tünetek, Amelyek Szerint Túl Sok Koffeint Vett Be
A koffein jelenléte számos különféle italban, ételben és gyógyszerben tapasztalhatja meg a koffein túladagolásának tünetei . Vagy érzékeny lehet a koffeinre, akár kis mennyiségben is. Ismerje meg ezeknek a problémáknak a jeleit. Koffein A koffein természetes stimuláns, amely megtalálható a kávéban, a teában és a csokoládéban (de a legtöbb gyógyteában nem található meg).
Jelek Arról, Hogy Túl Sok Cukrot Eszel
Ez bebizonyosodott felesleges cukor káros hatással lehet az egészségre. Bár karcsú lehet és egészségesnek tűnhet, mégis túl sok cukrot fogyaszthat. Testünknek energiájának fenntartásához cukorra van szüksége glükóz formájában, de a legjobb, ha a gyümölcsökben és tejtermékekben található természetes cukrokat, valamint a teljes kiőrlésű gabonában és néhány zöldségben található keményítőt fogyasztjuk.
