2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A túró rendkívül hasznos az egészségre, mert sok vitamint, fehérjét és aminosavat tartalmaz. Értékes fehérjeforrás, és a szervezet gyorsan és könnyen felszívódik, ami messze előrébb helyezi a legjobb diétás ételek rangsorában. Itt két érdekes receptet választottunk ki Önnek finom saláták elkészítéséhez ezzel a csodálatos termékkel.
Saláta túróval és savanyúsággal
Szükséges termékek: 500 g túró, 2 evőkanál. tejföl, 1 üveg savanyúság, 6 gerezd fokhagyma, fekete bors, olajbogyó és petrezselyem díszítésre.
Az elkészítés módja: A savanyúságokat apróra vágjuk, és hozzáadjuk a túrót és a tejfölt. Jól keverjük össze, majd adjuk hozzá a fekete borsot és a zúzott fokhagymagerezdeket. A saláta fogyasztható, csak tálaláskor csak olajbogyóval és petrezselyemággal kell díszíteni.
Saláta túróval és tatár mártással
Szükséges termékek:
A salátához: 100 g túró, 2 kemény tojás, 2 savanyúság, ízlés szerint só.
A tartármártáshoz: 150 g majonéz, 50 g tejszín, 2 evőkanál. fehérbor, 1 evőkanál. citromlé, 1 ecetes gomba, 1 savanyúság, 1/2 hagyma, 2-3 ág petrezselyem, 1 evőkanál. mustár, fekete bors, csipkebogyó cukor és csipkebogyó só.
Az elkészítés módja: Először készítse el a mártást úgy, hogy a majonézhez hozzáadja a bort, a tejszínt és a mustárt. A savanyúságokat, a pácolt gombákat, a hagymát és a petrezselymet apróra vágja, majd a mártáshoz is adja. Marad, hogy megszórjuk egy csipet cukorral és sóval, és felöntjük a citromlével. Keverje meg jól.
Most készítsük el a salátát. Megfelelő tálba tegye a reszelt főtt tojást és a savanyúságot egy reszelőre. Adjuk hozzájuk a túrót, és sózzuk. Önthet egy kanál növényi zsírt is / a legjobb ízt akkor kapjuk, ha olívaolajat használunk /. Az így elkészített salátát egy tányérra tesszük, és a már elkészített tatármártással felöntjük.
Ajánlott:
Finom Saláták árpával
Az árpát tekintik az emberek által először termesztett gabonafélének. Minden lényeges ásványi anyagot tartalmaz, amelyre az embernek szüksége van. Kiváló antioxidáns, és számos betegség kezelésében ajánlott. Rendkívül ízletes is, ezért része számos étvágygerjesztő és könnyű salátának.
Könnyű és Finom Téli Saláták
Három receptet kínálunk finom és könnyű salátákhoz, amelyek teljesen megfelelnek a téli szezonnak. Burgonya és tonhal Szükséges termékek: 500 g burgonya, 200 g tonhalfilé, 1 ek főtt bab és 2 marék zöldbab, 2 sült paprika, 200 g sárga sajt, 1 ek.
Finom, Nem Hagyományos Saláták
A saláták mindenképpen lehetőséget nyújtanak számunkra a valódi fantázia alkalmazására - szinte bármilyen terméket hozzáadhatunk. Végül nagyszerű felfedezést lehet elérni különböző ízű termékek kombinálásával. Az első javaslat egy sárgarépás káposztasaláta, amelyben nincs semmi szokatlan, de úgy döntöttünk, hogy adunk hozzá egy kis friss tejet.
Finom Saláták Egy Faragott Figurához
Ha úgy döntött, hogy a salátát egészségének javítására szolgáló eszközzé alakítja, akkor valószínűleg belefáradt a monoton tálba a zöld termékek. Felajánljuk, hogy próbáljon ki több olyan kreatív receptet, amelyek a legszeszélyesebb ízeket is kielégítik.
Finom és Egészséges Saláták Fekete Retekkel
A retek, valamint a fehér retek viszonylag gyakori az étlapunkban. De miért kerüljük el a fekete retek fogyasztását, amikor az annyira hasznos a testünk számára? BAN BEN fekete retek lizozim néven ismert és erős antimikrobiális aktivitással rendelkező anyagot tartalmaz.