2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tejtermékek, valamint a túró minden korosztály számára bizonyítottan hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek. Ha azonban úgy döntött, hogy diétát követ a súlygyarapodás elkerülése érdekében, akkor jó megtanulni a felkészülést ételek diétás túróval.
Íme néhány lehetőség, amelyek segítenek a súly elleni küzdelemben, és amelyek amellett, hogy könnyen elvégezhetők, nagyon finomak is:
Túrós gyümölcs és diófélék
Szükséges termékek: 120 g diétás túró, 20 g dió, 20 g tejszín, 15 g vaj, 100 g eperlekvár, 15 g méz
Az elkészítés módja: A túrót, a vajat és a mézet jól összekeverjük. A legjobb, ha erre a célra keverőt használ. Miután homogén keveréket kapunk, hozzáadjuk a zúzott vagy előre őrölt diót. Öntsön mindent egy tálba vagy tányérba, és díszítse eperlekvárral és tejszínnel.
Túrós szufla
Szükséges termékek: 120 g túró, 15 g búzadara, 10 g vaj, 1 tojás, 20 ml választott gyümölcsszirup, 1 vanília
Az elkészítés módja: A búzadarát összekeverjük a túróval, jól összekeverjük és 1 órán át állni hagyjuk, amíg megpuhul. A tojásfehérjét és a sárgáját elválasztjuk, és a sárgáját, a vaníliát és a tojásfehérjét egymás után folyamatosan kevergetve adjuk a túróhoz. Ezt a keveréket vízfürdőben megsütjük, és miután a puding elkészült, gyümölcssziruppal leöntve tálaljuk.
3. Túrós krém
Szükséges termékek: 120 g túró, 100 g cukor, 20 g kakaó, 1 tojássárgája, 15 g vaj, 1 vanília, 40 g gyümölcsszirup, 60 g tejszín
Az elkészítés módja: A vajat és a cukrot összekeverjük és keverővel felverjük. Kakaót, tojássárgáját, vaníliát és előre pürésített túrót adunk hozzájuk, folyamatosan kevergetve. Ezt a keveréket egy tálba öntjük, a hűtőszekrényben hagyjuk kihűlni, és tejszínnel és gyümölcssziruppal tálaljuk.
Túrós galuska
Szükséges termékek: 170 g túró, 25 g liszt, 1/2 tojás, 20 g porcukor, 15 g vaj
Az elkészítés módja: Keverővel felverjük a túrót, a lisztet, a cukrot és a tojást, és összegyúrjuk a tésztát. Abból kis gömbök képződnek, amelyeket forrásban lévő vízbe teszünk, és addig forraljuk, amíg fel nem kezdenek a felszínre. Lecsepegtetjük és olajjal megöntözve tálaljuk.
Ajánlott:
Alacsony Kalóriatartalmú Desszertek
A desszert egy igazán finom ebéd vagy vacsora vége. A legtöbb desszert azonban túl sok kalóriát tartalmaz, és káros az elegáns sziluettre. Vannak azonban olyan desszertek, amelyek finomak, ugyanakkor nem tartalmaznak annyi kalóriát, hogy nagyon keveset ehetne belőlük.
Alacsony Kalóriatartalmú ételek, Amelyek Sokáig Kielégítenek Minket
Ha fogyni vagy egészséges testsúlyt próbálni folytatni, nagyon valószínű, hogy amikor a gyomra dübörögni kezd, minden erőfeszítése hiábavaló. Ezért tudnia kell, milyen ételeket fogyaszthat egy ilyen válsághelyzetben, anélkül, hogy aggódna, hogy ez káros hatással lesz az étrendjére.
Mely Alacsony Kalóriatartalmú ételek Telítenek?
Meg akarja tartani a derékvonalat anélkül, hogy a diétákkal bajlódna? Zöld fény van! Bemutatjuk Önnek az alacsony kalóriatartalmú ételeket, amelyek egész nap energiával és erővel töltik fel Önt! Mindannyian tudjuk, hogy "lehetetlen küldetés"
A Túl Alacsony Kalóriatartalmú étrend Veszélye
A túl sok veszély elkerülése érdekében alacsony kalóriatartalmú étrend jó, ha ilyen diétákat követünk orvosi felügyelet mellett. Anyagcsere és alacsony kalóriatartalmú étrend A modern években a tudósok azt tapasztalták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend elősegíti az emberi anyagcserét és biztosítja az egészséges és hosszabb életet.
Paszternák - Alacsony Kalóriatartalmú és Nagyon ízletes
Noha hazánkban manapság nem túl népszerű, a paszternák olyan zöldségféleség, amelynek számtalan előnye van mind az egészség, mind pedig a jó étvágy szempontjából, amikor az asztalhoz ülünk. Asztalunkon elvesztett népszerűsége megmagyarázhatatlannak tűnik, de nem helyrehozhatatlan.
