2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A desszert egy igazán finom ebéd vagy vacsora vége. A legtöbb desszert azonban túl sok kalóriát tartalmaz, és káros az elegáns sziluettre.
Vannak azonban olyan desszertek, amelyek finomak, ugyanakkor nem tartalmaznak annyi kalóriát, hogy nagyon keveset ehetne belőlük.
Alacsony kalóriatartalmú desszert túróval és almával készül. Szüksége van 1 kg alacsony zsírtartalmú túróra, fél csésze cukorra, 2 almára, 6 evőkanál búzadarára, 2 tojásra, 1 vanília, 1 teáskanál sütőporra, fél citrom reszelt héjára, 125 ml zsírszegényre tejszín, 1 csipet só.
A túrót összekeverjük cukorral és tojássárgájával. A fehérjéket külön lebontják, és hozzáadják a főtt keverékhez. Adja hozzá a búzadarát, a vaníliát, a sütőport, a citromhéjat, a sót, keverje össze és hagyja tíz percig.
Az almákat hámozzuk meg és vágjuk apró kockákra. Hozzáadjuk a főtt keverékhez és keverjük. Öntsük a keveréket egy kivajazott serpenyőbe.
Simítsuk meg a felületet egy spatulával, sütjük 50 percig 190 fokon.
Alacsony kalóriatartalmú desszert a tojáslé. Szüksége van 3 tojásra, 3 evőkanál cukorra, 1 evőkanál vízre, 1,5 teáskanál alacsony zsírtartalmú tejre, 1 doboz sűrített édesített tejre.
A tojásokat a tejjel és a sűrített tejjel simára verjük. Keverje össze a cukrot a vízzel, és melegítse egy tálban világosbarnára.
Osszuk szét a karamellát annak a formának az alján és a falain, amelyben a karaj elkészül - a kerek forma, magas deszkákkal ideális, mint süteményhez.
Öntsük a tojáskeveréket a formába, fedjük le a formát fóliával és rögzítsük úgy, hogy a széleket behajtjuk a forma széle alá. Forraljon vizet egy nagy mély serpenyőben.
Csökkentse közepes lángra, tegye bele a formát és hagyja 15 percig. Vegye le, hűtse le, távolítsa el a fóliát, és fordítsa meg egy nagy tányéron.
Ajánlott:
Alacsony Kalóriatartalmú ételek, Amelyek Sokáig Kielégítenek Minket
Ha fogyni vagy egészséges testsúlyt próbálni folytatni, nagyon valószínű, hogy amikor a gyomra dübörögni kezd, minden erőfeszítése hiábavaló. Ezért tudnia kell, milyen ételeket fogyaszthat egy ilyen válsághelyzetben, anélkül, hogy aggódna, hogy ez káros hatással lesz az étrendjére.
Mely Alacsony Kalóriatartalmú ételek Telítenek?
Meg akarja tartani a derékvonalat anélkül, hogy a diétákkal bajlódna? Zöld fény van! Bemutatjuk Önnek az alacsony kalóriatartalmú ételeket, amelyek egész nap energiával és erővel töltik fel Önt! Mindannyian tudjuk, hogy "lehetetlen küldetés"
A Túl Alacsony Kalóriatartalmú étrend Veszélye
A túl sok veszély elkerülése érdekében alacsony kalóriatartalmú étrend jó, ha ilyen diétákat követünk orvosi felügyelet mellett. Anyagcsere és alacsony kalóriatartalmú étrend A modern években a tudósok azt tapasztalták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend elősegíti az emberi anyagcserét és biztosítja az egészséges és hosszabb életet.
Paszternák - Alacsony Kalóriatartalmú és Nagyon ízletes
Noha hazánkban manapság nem túl népszerű, a paszternák olyan zöldségféleség, amelynek számtalan előnye van mind az egészség, mind pedig a jó étvágy szempontjából, amikor az asztalhoz ülünk. Asztalunkon elvesztett népszerűsége megmagyarázhatatlannak tűnik, de nem helyrehozhatatlan.
Alacsony Kalóriatartalmú Gyümölcs Desszertek
Finom, egészséges és alacsony kalóriatartalmú desszerteket készítenek gyümölcsök segítségével. Ilyen desszert egy epres desszert eperfagylalttal. Szüksége van 2 golyó epres fagyira, 100 gramm eperre - frissen vagy kompótból, 100 gramm áfonyára - frissen vagy fagyasztva, 3 ág mentára, 2 narancslére, ízlés szerint cukorra.
