2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Finom, egészséges és alacsony kalóriatartalmú desszerteket készítenek gyümölcsök segítségével. Ilyen desszert egy epres desszert eperfagylalttal.
Szüksége van 2 golyó epres fagyira, 100 gramm eperre - frissen vagy kompótból, 100 gramm áfonyára - frissen vagy fagyasztva, 3 ág mentára, 2 narancslére, ízlés szerint cukorra.
A gyümölcsöket megmossuk és lecsepegtetjük. Az epret őrölje turmixgépben a cukorral és a narancslével, majd dörzsölje át egy szitán. Öntsük a leszűrt folyadékot a tányérba, adjuk hozzá az áfonyát és a fagylaltgolyókat. Díszítsük menta levelekkel.
Alacsony kalóriatartalmú szorbet - Ez a leg diétásabb típusú fagylalt, zsír és tej nélkül, csak cukros szirupból készült bolyhos jég.
A kivi szorbet elkészítéséhez 250 milliliter joghurtra, 4 evőkanál alacsony zsírtartalmú tejszínre, 2 tojásra, 2 evőkanál cukorra, 2 evőkanál reszelt narancshéjra, 2 teáskanál apróra vágott mandulára, 3 kivi, 150 ml narancslére van szükség. ízlés szerint porcukor.
Keverje össze a joghurtot a tejszínnel egy fém tálban. Hevítsük közepes lángon forrásig, és azonnal vegyük le a tűzről. Egy másik tálban felverjük a tojásokat és vízfürdőben melegítjük, habverővel folyamatosan kevergetve, amíg besűrűsödik.
Habverés közben öntsön egy vékony folyamot a joghurt és a tejszín keverékéből. Hozzáadjuk a cukrot, keverjük és lehűtjük szobahőmérsékletre.
Tegye félig megtöltött formákra osztott keveréket négy órára a fagyasztóba. Távolítsa el és tegye hozzá a narancshéjat és a mandulát. Keverje meg, és tegye vissza a fagyasztóba.
Vágja apróra a kivit, keverje össze a narancslével. Az elegyet turmixgépben felverjük, hozzáadjuk a porcukrot. Hűtsük le, adjuk hozzá a formákat a keverékhez, és hagyjuk még négy órán át a fagyasztóban.
Ajánlott:
Alacsony Kalóriatartalmú Desszertek
A desszert egy igazán finom ebéd vagy vacsora vége. A legtöbb desszert azonban túl sok kalóriát tartalmaz, és káros az elegáns sziluettre. Vannak azonban olyan desszertek, amelyek finomak, ugyanakkor nem tartalmaznak annyi kalóriát, hogy nagyon keveset ehetne belőlük.
Alacsony Kalóriatartalmú ételek, Amelyek Sokáig Kielégítenek Minket
Ha fogyni vagy egészséges testsúlyt próbálni folytatni, nagyon valószínű, hogy amikor a gyomra dübörögni kezd, minden erőfeszítése hiábavaló. Ezért tudnia kell, milyen ételeket fogyaszthat egy ilyen válsághelyzetben, anélkül, hogy aggódna, hogy ez káros hatással lesz az étrendjére.
Mely Alacsony Kalóriatartalmú ételek Telítenek?
Meg akarja tartani a derékvonalat anélkül, hogy a diétákkal bajlódna? Zöld fény van! Bemutatjuk Önnek az alacsony kalóriatartalmú ételeket, amelyek egész nap energiával és erővel töltik fel Önt! Mindannyian tudjuk, hogy "lehetetlen küldetés"
A Túl Alacsony Kalóriatartalmú étrend Veszélye
A túl sok veszély elkerülése érdekében alacsony kalóriatartalmú étrend jó, ha ilyen diétákat követünk orvosi felügyelet mellett. Anyagcsere és alacsony kalóriatartalmú étrend A modern években a tudósok azt tapasztalták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend elősegíti az emberi anyagcserét és biztosítja az egészséges és hosszabb életet.
Paszternák - Alacsony Kalóriatartalmú és Nagyon ízletes
Noha hazánkban manapság nem túl népszerű, a paszternák olyan zöldségféleség, amelynek számtalan előnye van mind az egészség, mind pedig a jó étvágy szempontjából, amikor az asztalhoz ülünk. Asztalunkon elvesztett népszerűsége megmagyarázhatatlannak tűnik, de nem helyrehozhatatlan.
