2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A vanádium egy mikromineral, amely biztosítja és egyben javítja az anyagcsere-folyamatok menetét az emberi testben.
A sók vanádium utánozza az inzulin működését, aktiválva az aminosavak, fehérjék és szénhidrátok mozgását közvetlenül az izmok felé, és ezáltal növeli azok térfogatát és sűrűségét, serkenti növekedésüket és állóképességüket.
Emiatt a vanádium-kiegészítőket azok a sportolók részesítik előnyben, akiknek izomtömegre van szükségük.
A vanádium előnyei
Vanádium még nem nagyon kutatták, de egyes tulajdonságai kifejezetten pozitívak. Ez az ásványi anyag szükséges a test megfelelő működéséhez.
Kimutatták, hogy a vanádium megakadályozza az erekben a koleszterin képződését, és ezáltal a szívproblémákat. Úgy gondolják, hogy részt vesz a test energiatermelésében. A vanádium elősegíti a fehérjék és az aminosavak közvetlen bejutását az izmokba.
Számos tanulmány szerint a vanádium a test bizonyos folyamatai révén részt vesz a csontok felépítésében. Úgy gondolják, hogy lassítja az öregedési folyamatot.
A vanádium-sók, amelyek kémiai vegyületek, nagyon jól utánozzák az inzulin hatását. Nagyon sok kutatás folyik ebben az irányban is. Úgy gondolják, hogy befolyásolja a csökkent glükóz toleranciát.
A mikromineralis sók támogatják a tápanyagok - aminosavak, fehérjék és szénhidrátok - mozgását közvetlenül az izmok felé. Ez növeli a térfogatukat és a sűrűségüket.
Krómmal kombinálva a vanádium befolyásolja az ásványianyag-hiányt cukorbetegségben és hipoglikémiában szenvedőknél. A vanádium kétségtelenül a legfontosabb funkciója a rossz koleszterin képződésének megakadályozása, ezáltal a szív- és érrendszer általános működésének javítása.
A vanádium forrásai
A főbb forrásai vanádium zöldségek és tenger gyümölcsei. A kapor gazdag kaporban, olajbogyóban, retekben, különféle húsokban, növényi olajban és teljes kiőrlésű gabonákban is.
A vanádium további jó forrásai a fekete bors, a gomba és a petrezselyem. Végül, de nem utolsósorban, a finom kukoricából lehet kapni vanádiumot.
Vanádiumhiány
A hiány vanádium szív- és érrendszeri és vesebetegségekkel, valamint károsodott reproduktív képességgel jár. A testben vanádium hiányában súlyos állapotok vannak, például cukorbetegség, elhízás, emelkedett koleszterin- és trigliceridszint, hipoglikémia. Ezenkívül fokozódik a fogszuvasodás, a köhögés, a torok vörössége, a mellkasi fájdalom.
A hiányosság diagnosztizálásához vanádium, a klinikai kép és a kijelölt laboratóriumi vizsgálatok kiemelt jelentőségűek. A betegség kezelése az étrend kiigazítását igényli.
Nem szükséges kiegészítők formájában szedni, mert a kiegyensúlyozott étrend teljes mértékben kielégíti a szervezet ezen ásványi anyag iránti napi igényeit.
Vanádium ártalma
Az ajánlott napi adagok vanádium körülbelül 30-50 mg naponta. Nagy adag vanádium étrend-kiegészítők formájában veszélyes az egészségre. Hatással vannak a vércukorszintre, és mérgezőek lehetnek.
Emiatt további mennyiségek bevitele vanádium nem ajánlott hipoglikémiában, hiperglikémiában és inzulinrezisztenciában szenvedőknek.
Nagy dózisban vanádium hasmenés, étvágytalanság, növekedési retardáció és izomfejlődés figyelhető meg.
