2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egyre többen vannak tisztában a kurkuma szinte csodálatos egészségügyi előnyeivel. A fűszer, amely minden ételhez egyedi ízt képes adni, erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, ami a testben található szabad gyökök és az általuk okozott betegségek elleni küzdelem egyik legjobb eszközévé válik.
A kurkumát azonban mértékkel kell bevenni, mert ha túlzásba esünk, az súlyosan károsíthatja egészségünket. A fűszer túlzott használata rendkívül kellemetlen mellékhatásokhoz vezet, amelyekről tudnia kell.
Az ember számára ajánlott napi adag körülbelül egy teáskanál. Minden egyes gramm több bajt okozhat, ha mellékhatásokat okoz a szervezetben. A túladagolás eleinte ideges, hányingert és szédülést okozhat.
Még veszélyesebb a túladagolás kurkuma, ha kapszulákat készít szintetizált kurkuminnal - a fő összetevővel, amely a fűszer csodálatos tulajdonságait adja. Túladagolásuk súlyosan károsíthatja az egészségét. A legtöbb szakértő javasolja a kurkuma természetes formában történő bevételét anélkül, hogy segítséget kérne a gyógyszeripartól,
A túlzásba vétel leggyakoribb mellékhatása a gyomorrontás. A szükséges adagnál nagyobb mennyiségű gyulladás okozhatja a gyomrot, és súlyos fájdalmat és görcsöket okozhat.
A kurkuma vesekövek kialakulásához is vezethet. A fűszer oxalátokat tartalmaz, amelyek növelhetik a vesebetegség kialakulásának kockázatát. Az anyagok kötődnek a szervezet kalciumához, és oldhatatlan kalcium-oxalátot képeznek, amely a vesekő fő oka.
A nagy mennyiségben bevett kurkumin tulajdonsága, hogy bonyolítja a gyomor-bél traktust, hasmenést és hányingert okoz túlzott fogyasztással. Nem kevésbé veszélyes a fűszer túladagolásából adódó esetleges allergiás reakció a kurkuma egyes vegyületeire, amelyek kiütéseket és akár légszomjat is okozhatnak. Allergiás reakciók jelentkezhetnek lenyeléskor és a bőrrel érintkezve egyaránt.
A kurkuma túlzott fogyasztása elnyomhatja a vas felszívódását a szervezetben. Így a vashiányos embereknek ügyelniük kell arra, hogy ne adjanak túl sok kurkumát a napi étkezéshez, mivel ez csökkentheti a szervezet képességét a fontos ásványi anyag felszívására.
Ajánlott:
Ne Vigyük Túlzásba A Szója, A Spenót és A Narancs Fogyasztását
Spenót - túlzott fogyasztása veseköveket képezhet. Ennek oka a benne lévő magas oxaláttartalom. Gyenge minősége ellenére nagyon hasznos. A spenót fehérjében, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Ez egy antioxidáns, amely segít megelőzni az életkorral összefüggő makula degenerációt (a látásvesztés és a vakság oka).
Gyakrabban Főzzünk Kurkumával! Óvakodjon A Ráktól
Kurkuma fűszerként ismert, de kevesen tudják, hogy gyógyító és ellenáll a meglehetősen súlyos betegségeknek - ez egy rákellenes gyógyszer. Angliában végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a kurkumában kurkuminnak nevezett anyag hatékonyan megöli a legnehezebb rákos sejteket is, még azokat is, amelyek ellenállnak a kemoterápiának.
8 Hasznos étel, Amely árthat Önnek, Ha Túlzásba Viszi
Sokan vannak egészséges ételek , gazdag különféle anyagokban, amelyek jó hatással vannak a szervezetre. Legtöbbjük szerves része a különféle fogyókúráknak. Vigyázni kell azonban, mivel vannak olyan termékek, amelyek mérsékelten hasznosak, és ha túlzásba viszi, akkor egészségügyi problémákba ütközhet.
Csodálatos Recept A Vas Immunitáshoz Mézzel és Kurkumával
A méz évszázadok óta ismert gyógyító tulajdonságairól. Ugyanez mondható el a kurkuma esetében is, de ez utóbbi összetevő egyre népszerűbb az ázsiai országokban. Mi történik, ha összekevered ezt a két csodálatos terméket? Kurkuma és édesem fő összetevői az arany keverék - rendkívül hatékonyak gyulladásos és fertőző betegségek esetén.
Ne Vigyük Túlzásba Napraforgóolajjal
Kilátás a napra. Emlékszel, honnan származik az élénksárga növény neve? Úgy néz ki, mint a nap, és hajnaltól szürkületig bámulja. A napraforgó Amerikából érkezett a szélességi fokunkra. Az égbolt örök tekintete miatt társítják az indiánok a napkultusszal.
