2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha valaha is elgondolkodott azon, hogy mi a legfontosabb szerv a testében, akkor kétségtelenül arra a válaszra jutott, hogy ez az agy. Miért? Minden folyamatért felelős; neki köszönhetően a legfinomabb mozdulatokkal járunk; Táncolunk; futunk. Ezen keresztül beszélünk, gondolkodunk és cselekszünk.
És ha azon kevesek közé tartoztál, akik azon gondolkodtak, hogy létezik-e még egy fontosabb szerv, válaszolj magadnak: van-e testünk másik része, amely felelős a testünkben zajló sok folyamatért?
Mindezek miatt fontos hogy támogassa az agyat ragyogó egészségben vagy. Minden sejtjének megvan a maga funkciója, és minden részecske elengedhetetlen. Elkerülhetetlen, hogy az évek során agyunkon némi változás következzen be - mivel testünk és arcunk az idő nyomainak áldozata lesz, így ez a szerv lassan megváltozik.
Ezért az emberek még egy bizonyos életkorban is hajlamosabbak bizonyos idegbetegségekre, például demenciára vagy Alzheimer-kórra. Van egy módja annak, hogy vigyázzon az agyára - eltekintve a klasszikus módszerektől, mint például az olvasás, a kommunikáció vagy a különböző rejtvények megoldása, a kifejezés táplálék az agy számára nemcsak hordozható.
Diófélék és szárított gyümölcsök
Az egyik termék, amelyet szeret, a dió és az aszalt gyümölcs. Biztosan észrevette, hogy a dió úgy néz ki, mint maga az agy? Ez nem véletlen. Minden dió gazdag zsírsavakban, amelyek fontosak testünk minden rendszerében. Csökkentik a gyulladásos folyamatokat, így közvetlenül megvédenek minket az Alzheimer-kór, a demencia, a sclerosis multiplex és más betegségek kialakulásától. A diófélék és az aszalt gyümölcsök szintén nagyon gazdag rostokban; csökkentik testünk koleszterinszintjét, miközben megtisztítják azt.
Szeder
A szeder egy másik olyan élelmiszer, amely előnyös tulajdonságairól ismert. Tény, hogy javítják a látást, de ezen kívül a bennük található flavonoidoknak köszönhetően ez az étel erősíti az agyat is minket. Kimutatták, hogy csökkentik az Alzheimer-kór kockázatát is.
Zöld leveles zöldségek
A zöldségfélék a gyermekek által gyűlölt ételek. De a testünk nagyon szereti - ők közvetlenül megvédi az agyat a károsodástól. Fontos a brokkolit, a spenótot és az összes salátanövényt fogyasztani - a közvetlen agykárosodás mellett megvédenek más betegségektől is, amelyek szintén károsak a legfontosabb szervre - az érrendszeri betegségekre.
Mindig hidratált
Az agyunk nagyrészt vízből áll. A kiszáradás közvetlenül károsítja testünket - mindenki megtapasztalta. Miután súlyos fejfájást és koncentrációs nehézségeket tapasztalunk néhány órán át víz nélkül, képzelje el, mit okoz a testének az állandó kiszáradás. Mennyi vizet kell inni? Súlyától és súlyától függ, átlag napi referenciapontként a napi 2 liter mennyiséget használja.
Ajánlott:
A Málnafesztivált Loznitsán Tartják
A málnaszezonban nem hagyhatjuk ki azt a sok előnyt, amely ezeket a kis gyümölcsöket meghozza. Az evés mellett teákhoz és főzetekhez is használhatók. A málna erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A gyümölcsük mellett leveleik is használhatók.
A Szépséget Ananásszal Tartják Fenn
Egy nő életkorától függetlenül gyönyörűnek tűnhet, ezt az izmok és a bőr tónusúsága határozza meg, tónusukat a kötőszövetekben található kollagén mennyisége határozza meg. Ez viszont a megfelelő táplálkozástól függ. Ha a szervezetnek hiányoznak a tápanyagok, a fehérjék és a vitaminok, akkor a kötőszövetekből kollagént vesz fel.
Olyan ételek, Amelyek Távol Tartják Az éhséget Tőled
Akár fogyni próbál, akár egészségesebbül táplálkozik, az éhség kíséri. Ahhoz, hogy teljes legyen a nap, és energiával rendelkezzen az edzéshez, jól és minőségesen kell táplálkoznia. Nagyrészt a rostokat, a fehérjét és a zsírt veszik figyelembe a jóllakásos ételek hármasa , mivel a test lassabban szívódik fel, ami hosszabb ideig segíti a jóllakottság érzését.
Érdekes! A Vodkát Hűtőszekrényben Tartják, A Whiskyt Nem
A bolgár otthoni bárja mindig tele van. Az, hogy vannak-e kiválasztott italok benne, vagy sem, a tulajdonosától függ. A vodkát mindig hűtőszekrényben tartjuk, a whiskyt viszont nem. Ez egy elsajátított szokás, amelynek megvan a maga logikus és érdekes magyarázata.
Ezek Az Erőteljes Afrodiziákumok Mindig Formában Tartják Önt
A népi hagyományok és az ókori orvoslás ételeket ajánlanak a szexuális aktivitás ösztönzésére. Az afrodiziákumnak tekintett ételek, a szerelmes ételek vagy a szexuális aktivitás serkentői gyakran csak az idők során kialakult népi hagyományok vagy hiedelmek eredményei.
