2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Kalóriák, kalóriák, kalóriák. Úgy tűnik, mintha körülöttük forogna az élet. A fogyás kísérletei azonban időnként könyörtelenül sikertelenek. És akkor eljön az az idő, amikor gondolkodnia kell az elfogyasztott ételről.
Még akkor is, ha Ön elégedett a látásával, az energiaérték számít Önnek. Mert egyes esetekben meglehetősen észrevehetetlen, hogy felszedett néhány kilót, és a ruhád szigorodni kezdett.
Mindenki tudja, hogy egészségtelen hamburgerek, krumpli, tortilla és pite a gyorsétteremláncokból sok kalóriát és nem jó ötlet, ha egészséges akar lenni, és a testsúlya normális. Van magas kalóriatartalmú ételek, amelyek meglehetősen egészségesek és ajánlottak a diétában, de rossz viccet játszhatnak velünk. Ha már törölted az ételt a menüből, akkor vigyázzon ezekkel váratlanul magas kalóriatartalmú ételek:
A diófélék
Rendkívül hasznos, de nagyon kalóriatartalmú. Egészséges étrendben jó, ha legalább hetente néhányszor 20-50 grammot veszünk fel belőlük. Ez a mennyiség 120–300 kalóriát eredményez. Ha azonban 100 grammot megeszel, akkor a kalóriád ugrásszerűen 600-ra ugrik. A dió pedig olyan étel, amelyet könnyen túlfogyaszthatsz - mert 100 gramm dió sokkal kevesebb, mint gondolnád. Valójában alig több, mint egy maroknyi.
Mogyoróvaj
Ízletes és hasznos, sok diéta része. 100 gramm megdöbbentően 600 kalóriát tartalmaz - főleg az őrölt földimogyoró zsírjából.
Sajt
A sajtok rendkívül hasznosak - tartalmaznak B-vitaminokat, kalciumot és más értékes anyagokat. Nagyon finomak is. 50 gramm sajt 200 és 300 kalória közötti mennyiséget ad a szervezetnek, a kívánt típustól függően. 50 gramm sajt azonban nagyon kis mennyiség. Ha kedvel egy pohár minőségi bort egy tányér sajt társaságában, akkor néhány óra alatt könnyen megehet 200-300 gramm sajtot. Ami 600–900 kalóriát eredményez. Csak előételből.
Alkohol
Legyen óvatos, mert egy pohár bor körülbelül 130 kalóriát tartalmaz. Ha diétát tart, vagy megpróbálja fenntartani a súlyát, ne lépje túl ezt a mennyiséget naponta. A felesleges alkohol nem hasznos. A kemény alkoholok sokkal magasabb kalóriatartalmúak, és azok, amelyeket teljesen kerülniük kell, édes likőrök.
Olivaolaj
Egy extra evőkanál a salátában 100 kalóriával több. Ezért kerülje az öntet közvetlen felvételét a palackból.
Ajánlott:
Magas Kalóriatartalmú ételek
A kalória-megszállottság nem jó ötlet, de nagyon hasznos tudni, hogy melyek a magasak kalóriatartalmú ételek hogy megvédje testünket tőlük. És itt már nemcsak a külső szépségről és hiúságról van szó, hanem az egészségről is. Az elhízás fellendülése komoly probléma, amely nagyon gyorsan más rendellenességekhez vezethet.
Mely Magas Kalóriatartalmú ételek Hasznosak és Melyek Károsak
Sokan valószínűleg azon gondolkodunk, hogy lehet-e olyan ételeket enni, amelyek magas kalóriatartalmúak és ugyanakkor nem aggódnak az egészségünkért és nagyrészt a súlyunkért. A legtöbb esetben ezek a termékek nem drágák. Íme néhány nagyon magas kalóriatartalmú, de egészséges termék listája:
Magas Kalóriatartalmú ételek, Amelyekből észrevehetetlenül Hízunk
Minden étel bizonyos mennyiségű kalóriát tartalmaz. Van, aki valamilyen oknál fogva tömegesen szerepel az étrendben és a diétákban, nyilvánvalóan annak tudatlansága miatt, hogy valójában milyen kalóriabomba. Íme néhány a legtévesztőbb és legvalóságosabb magas kalóriatartalmú ételek , amelytől nemcsak gyengül, hanem éppen ellenkezőleg - észrevétlenül kitölt.
Figyelem! Mérgező ételek, Amelyekre óvakodni Kell
Kétségtelen, hogy a főzés művészet, de ezen a területen az igazi mesterek azok, akik a következő ételek közül néhányat el tudnak készíteni anélkül, hogy megmérgeznék vásárlóikat. A felsorolt nyolc termék mérgezést és akár halált is okozhat, ha nincs megfelelően elkészítve.
Káros Teák, Amelyekre Figyelni Kell
Tea világszerte sok ember kedvenc aromás itala, ugyanakkor a legbiztonságosabbnak tekintik, mert gyógynövényes, de ez nem mindig így van. Mint minden ital, ebben az esetben is számos előnye és hátránya van. Néha a kockázatok jóval meghaladhatják az előnyöket, amikor ezekről a teákról van szó.
