2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kalória-megszállottság nem jó ötlet, de nagyon hasznos tudni, hogy melyek a magasak kalóriatartalmú ételekhogy megvédje testünket tőlük. És itt már nemcsak a külső szépségről és hiúságról van szó, hanem az egészségről is.
Az elhízás fellendülése komoly probléma, amely nagyon gyorsan más rendellenességekhez vezethet. Ne számolja a kalóriákat, de legyen óvatos, és válassza az elfogyasztott ételt az egészség megőrzése érdekében.
1. Mogyoróvaj - rendkívül kalóriatartalmú. Abban az esetben, ha úgy dönt, hogy reggelit fogyaszt belőle, akkor tudnia kell, hogy ha két kanálat szétterít egy szelet kenyérre, 192 kalóriát hoz.
2. Csokoládé kenhető - Ez az édes vétség sok ember kedvence, de kiderül, hogy nagyon magas a kalóriatartalma. Ha elfelejt enni 100 g folyékony csokoládét, ez több mint 500 kalóriát spórol meg a szervezetében. Ha csokoládé darabokat szeretnél, akkor 100 g-nál egy kicsit kalóriatartalmú - több mint 520 kalória.
3. Sziréna - 100 g termékben 300 rejtett kalória van, ezért fogyasszon mértékkel.
4. Diófélék - Bár nagyon ízletes, a dió elég kalóriában gazdag. Például, ha megesz 100 g elősütött kesudiót, akkor automatikusan körülbelül 540 kalóriát kap.
5. Olivaolaj - Bár sokkal egészségesebb, mint az olaj, az olívaolaj elég magas kalóriatartalmú - 100 g-onként - több mint 800 kalóriát tartalmaz.
6. Tömeg - Ha azt mondjuk, hogy az olívaolaj magas kalóriatartalmú, nézzük meg a 100 g zsírra eső kalóriamennyiséget - itt ezek több mint 900.
7. Lazac - Ez a drága öröm is elég magas kalóriatartalmú. Körülbelül 100 g ebből a halból 150 kalóriát "keres".
8. Gyümölcslevek - Az egészséges és vitaminokkal teli vágy olykor éppen ellenkezőleg hat. Valójában a bolti gyümölcsleveknek semmi köze a természetes gyümölcsléhez, de ha inkább ezt a lehetőséget választja, ahelyett, hogy saját maga készítené el, készítse el magát - 100 g belőle egyenlő 170 kalóriával.
9. Hasábburgonya, harapnivalók, minden más pálca, pizza, sütemény, sütemény, gyorsétterem - ők is a rangsorba esnek a legkalórikusabb ételek, ráadásul meglehetősen károsak. Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
10. Vaj vagy margarin - A kalória itt sem kevés, ha kb. 5 g vaj 40 kalóriát kap.
Ajánlott:
Mely Magas Kalóriatartalmú Italokat Kerülje El?
A fogyásról beszélve mindenki arra fordítja a tekintetét, hogy mit evett. De úgy tűnik, senki sem nézi az italok , amelyet ivott, és valójában nem veszi figyelembe, hogy mennyi kalória van a szervezet számára. Kicsit nagyobb figyelmet kell fordítania a finom hideg, de magas kalóriatartalmú gyümölcs turmixokra.
Mely Magas Kalóriatartalmú ételek Hasznosak és Melyek Károsak
Sokan valószínűleg azon gondolkodunk, hogy lehet-e olyan ételeket enni, amelyek magas kalóriatartalmúak és ugyanakkor nem aggódnak az egészségünkért és nagyrészt a súlyunkért. A legtöbb esetben ezek a termékek nem drágák. Íme néhány nagyon magas kalóriatartalmú, de egészséges termék listája:
Magas Kalóriatartalmú ételek, Amelyekből észrevehetetlenül Hízunk
Minden étel bizonyos mennyiségű kalóriát tartalmaz. Van, aki valamilyen oknál fogva tömegesen szerepel az étrendben és a diétákban, nyilvánvalóan annak tudatlansága miatt, hogy valójában milyen kalóriabomba. Íme néhány a legtévesztőbb és legvalóságosabb magas kalóriatartalmú ételek , amelytől nemcsak gyengül, hanem éppen ellenkezőleg - észrevétlenül kitölt.
A Franciák A Legfinomabbak A Magas Kalóriatartalmú Sajtok Ellenére
Bár minden nap magas kalóriatartalmú sajtokat fogyasztanak, a franciákat joggal tartják a világ egyik legkiválóbb teremtményének. Az elhízás szintje csak hat százalék. Ennek következtében Franciaország átlagos időtartama nyolcvanegy év.
Magas Kalóriatartalmú ételek, Amelyekre Figyelni Kell
Kalóriák, kalóriák, kalóriák. Úgy tűnik, mintha körülöttük forogna az élet. A fogyás kísérletei azonban időnként könyörtelenül sikertelenek. És akkor eljön az az idő, amikor gondolkodnia kell az elfogyasztott ételről. Még akkor is, ha Ön elégedett a látásával, az energiaérték számít Önnek.
