2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A fogyásról beszélve mindenki arra fordítja a tekintetét, hogy mit evett. De úgy tűnik, senki sem nézi az italok, amelyet ivott, és valójában nem veszi figyelembe, hogy mennyi kalória van a szervezet számára.
Kicsit nagyobb figyelmet kell fordítania a finom hideg, de magas kalóriatartalmú gyümölcs turmixokra. Gyakran fagylaltot adnak hozzájuk, ami meglehetősen zsíros és édes. Ráadásul lehet, hogy nem valódi gyümölcsöt, hanem cukorszirupot tartalmaznak, ami igazán kalóriatartalmúvá teszi őket.
Ha lehetősége van rá, készítsen otthon ilyen turmixokat és turmixokat, tegyen valódi gyümölcsöt, sovány tejet és igyon örömmel, mesterséges édesítőszerek és zsírok nélkül.
A különféle ízű és hozzáadott karamelldarabokból álló kávé szintén nagy kalóriabomba. Jobb fogadni a tiszta kávéra, ismét aludttejjel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem árt az egészségének és az alakjának.
A szénsavas italokhoz, például a szódához nem lehet jó szót mondani. Nemcsak tápértéke nincs, hanem cukrokban is gazdag. A tudósok szerint a gyakori bevitel cukorbetegséghez, elhízáshoz, memóriavesztéshez és még sok máshoz vezethet.
És egy tanulmány azt mutatja, hogy ha 6 hónapig minden nap szódát iszol, akkor a máj zsírja közel 140% -kal, a csontváz zsírtartalma körülbelül 200% -kal, a vér trigliceridszintje pedig 30% -kal nő.
Az alkoholos italok messze vannak az egészséges fogalmától, különösen, ha nem lehet megúszni 1 pohár borral vagy sörrel. A kókuszolajjal, tejszínnel és cukorral ellátott italok is magas kalóriatartalmúak. Például egy Pinya Colada körülbelül 700 kcal-mal segít nekünk.
Az energiaitalok egyike azoknak a nagyon egészségtelen és magas kalóriatartalmú bombáknak. Nemcsak cukorban gazdagok, amelyek emelik a vércukorszintet, hanem súlygyarapodáshoz is vezetnek.
Az elmúlt évtizedben sok haláleset történt egy népszerű energiaital fogyasztása miatt, valamint több tucat súlyos sérülés történt. Más beszámolók ezeket az italokat említik a stroke, a szívelégtelenség és a pszichózis okaként.
A tanács az, hogy olvassa el a palackozott italok címkéit, kerülje a szénsavas és alkoholtartalmú italok gyakori fogyasztását, vagy saját készítéséhez.
Ajánlott:
Mely Italokat Kombinálják Mely ételekkel
Ha eszünk, megpróbáljuk teljes mértékben élvezni az étel ízét. Annak érdekében, hogy jobban kihangsúlyozzuk előnyeit, össze kell kombinálnunk ételeinket a megfelelő italokkal. A helytelen itallal kínált jó étel elrontja az étkezés örömét, és fennáll annak a lehetősége, hogy az ételt alábecsülik.
Mely Magas Kalóriatartalmú ételek Hasznosak és Melyek Károsak
Sokan valószínűleg azon gondolkodunk, hogy lehet-e olyan ételeket enni, amelyek magas kalóriatartalmúak és ugyanakkor nem aggódnak az egészségünkért és nagyrészt a súlyunkért. A legtöbb esetben ezek a termékek nem drágák. Íme néhány nagyon magas kalóriatartalmú, de egészséges termék listája:
Mely Gyümölcsöt és Zöldséget Kerülje El A Terhesség Alatt
A terhes nő körül mindenki elmondja neki, hogy mit és hogyan kell csinálni, mire kell vigyázni, hogyan kell enni, és minden egyéb tanácsot, amely hasznos lehet, de a terhes nők megunta, hogy kilenc hónapig hallgatják őket. Végül is vannak szigorúan egyedi dolgok, vannak, amelyek minden terhességben azonosak.
Az UNESCO Azt Tanácsolja Nekünk, Mely ételeket és Italokat érdemes Kipróbálni
A kultúra megértése és megismerése érdekében ki kell próbálnunk a nemzeti konyhát. Az ételek minden nemzet kulturális örökségének részét képezik. A kulináris hagyományokkal való megismerkedés lehetőséget nyújt nemcsak az egyes új helyek megismerésére, hanem párhuzamot vonni arra is, hogy a különböző népek kultúrája milyen mértékben lép kölcsönhatásba, és mely hagyományok léptek be saját kultúránkba más népekkel érintkezve.
Mely ételeket Kerülje El A Gyomorproblémák Esetén?
Az utóbbi időben nagyon híres az a maximum, hogy az ember mit eszik. Az igazság benne vitathatatlan. A kulináris művészet óriási haladást mutat, és a kísértések száma egyre nagyobb. És nem minden javaslat ártalmatlan. Ezért szaporodnak az emésztőrendszer betegségei.
