2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A sárgarépa rostokban gazdag, ami jó szövetségessé teszi őket a nem kívánt súly elleni küzdelemben. A narancssárga zöldségek a természetben a leggazdagabb tápanyagok. A sárgarépa kalóriatartalma rendkívül alacsony, és ez segít a gyors fogyásban.
Az összes gyümölcs és zöldség közül a sárgarépa tartalmazza a legtöbb karotint, és szervezetünkben A-vitaminná alakul. A sárgarépa tápanyagokat, sok vitamint / A, D, E, K, B2, B12 /, valamint jódot tartalmaz. Magas béta-karotin- és káliumtartalommal rendelkeznek, és segítik a szervezet megfelelő működését. Mindez nagyon egészséges és gyógyító hatással van a szervezetre.
A narancs gyökérzöldségek jót tesznek a szemnek, a fogaknak, a növekedésnek, a testi és lelki egészségnek. Alacsony zsír- és kalóriatartalma miatt a sárgarépát termogén ételnek tekintik.
Mindazok számára, akik úgy döntöttek, hogy a sárgarépát fogyás egyik módjaként használják, könnyű, gyors és biztonságos étrendet kínálunk. Alkalmas tavaszra, és gyorsan formába lendül a nyári napokon. Itt van a minta terv.
A diétát 4 napig végezzük, az eredmény két és négy kilogramm között lehet.
Különleges étel készül: reszelt friss sárgarépa, frissen facsart narancslé, 1 teáskanál méz és még néhány választott gyümölcs - például alma.
Ezt a kombinációt az első három napban reggelire, ebédre és vacsorára fogyasztják. A negyedik nap kicsit más, és akkor ehet főtt burgonyát és teljes kiőrlésű kenyeret is.
Meg kell jegyezni, hogy nem szabad túlevni a sárgarépával. Egy sárgarépa kétszer annyi A-vitamint tartalmaz, mint amennyit egy nap alatt be kell vennünk.
Ha túlzásba viszi, testünk nem képes extra A-vitamint tárolni, és lehetséges, hogy bőrünk rövid időre sárga-narancssárga árnyalatot kap. Az ilyen étrend megkezdése előtt ajánlott személyi orvoshoz is fordulni.
Ajánlott:
A Ciklikus étrend 10 Kg-ot Veszít 9 Nap Alatt
Margarita Korolyova ciklikus étrendje garantálja, hogy kilenc nap alatt akár tíz kg-ot is leadhat. Gyorsan világslágerré vált, és ma már hazánkban van. A Nutrition Queen egy esztétikai központ sikeres vezetője, amely nők millióinak életét fordítja meg szerte a világon.
A Teával Való Diéta 10 Kg-ot Megolvad 5 Nap Alatt
A napi teafogyasztást magában foglaló angol diéta mindössze 5 nap alatt 8-10 fontot fogyhat, akár hiszed, akár nem. Az étrend alapelve a különböző ételek kombinálása. A tea, amelyet ennek az étrendnek megfelelően kell inni, feltétlenül fekete, ezért ajánlott hétfőn kezdeni a diétát.
A Hal étrend 10 Nap Alatt Akár 5 Fontot Is Megolvad
Nem véletlen, hogy a táplálkozási szakemberek a hal étrendet a fogyás egyik leghatékonyabbjának ismerik el. Mindenki ismeri a tenger gyümölcseinek, például a halnak és más finomságoknak az előnyeit - ezek értékes fehérjeforrások, kevesebb zsírt tartalmaznak, mint a helyi termékek, valamint a hasznos Omega 3 savakat.
A Grapefruit 5 Kilót Megolvad 12 Nap Alatt
Grapefruit a sikeres fogyásról ismert, és nagyon gyakran szerepel a diétákban. Grapefruit étrend , 12 napig megfigyelt, megszabadít legalább 5 kiló túlsúlytól. Nagyon fontos azonban szigorúan betartani, és még az enyhe zuhanást sem engedni az útról.
Az Egészséges étrend Túróval 5 Kg Alatt Megolvad 5 Kg Alatt
Az egészséges túrós étrend, amely nem fosztja meg szervezetét a szükséges tápanyagok egyikétől sem, 5 nap alatt 5 kiló alatt fogyhat. A diéta alacsony zsírtartalmú túrót használ, amely elősegíti a zsírégetést és megakadályozza az újak felhalmozódását.
