2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A túlevés évszakában nem hagyhatjuk figyelmen kívül azokat a káros károkat, amelyeket túlzott mennyiségű étel okoz testünknek. Tehát mielőtt még csak egy falatot érne el, érdemes megérteni, mi történik emésztőrendszerünkkel, ha túl sok ételt fogyasztunk - írja a The Independent.
A gyomor egy izmos tasak, amely a hasban helyezkedik el. Üres állapotban általában nem nagyobb, mint egy ököl. Azonban képes bővülni és sokkal nagyobb mennyiséget elérni. Savat is termel, hogy jól megemésztse az ételt.
Miután az étel áthaladt a gyomorban, a vékonybélbe kerül, ahol az emésztés folytatódik, és a lebontott tápanyagok felszívódnak a véráramba. A vékonybél csatlakozik a vastagbélhez, ahol csak vizet és sókat szívnak be, a maradványokat pedig eldobják.
Elgondolkodhatott azon, hogy az éhség érzése miért egyenesen arra az érzésre jut, hogy a szélig tele vagy, anélkül, hogy bármit is éreznél a közepén. Ugyanis késik, amíg a teljes gyomorból érkező jelek eljutnak az agyig.
Testünk nagyon összetett módon kommunikál velünk, ha éhesek vagy teljesek vagyunk. Ehhez számos olyan hormonra van szükség, amelyek az emésztőrendszerben az étel jelenlétére vagy hiányára reagálva termelődnek. Ha megfelelő mennyiségű ételt fogyasztottunk, jóllakottság érzését tapasztaljuk - a teljességet, amely elnyomja az étkezési vágyat.
A legfontosabb hormonok közül kettő a ghrelin és a leptin. A Ghrelin növeli az étvágyat, a leptin pedig csökkenti. Főleg a gyomor és a zsírsejtekben termelődnek. A Ghrelin általában a legmagasabb szintet érinti, mielőtt eszünk, majd hanyatlani kezd. Leptin elmondja az agynak, hogy tele vagyunk. Feltételezhető, hogy a több zsírsejtes emberek többet termelnek belőle, ezért kevesebbet akarnak enni, de ez nem így van. Az elhízott emberek rezisztenciát alakítanak ki a leptinnel szemben, ami azt jelenti, hogy többre van szükségük ahhoz, hogy hatásuk legyen és csökkentse az étvágyat.
Íme néhány dolog, amelyet szem előtt kell tartani, ha extra étel után nyúl.
Az étel csak kétféleképpen vehet igénybe - folytathatja az emésztőrendszert, vagy hányás formájában térhet vissza oda, ahonnan jött. A túlevés emésztési zavarokhoz és gyomorégéshez vezet. A testnek sok energiát el kell terelnie az étel megemésztéséhez, ettől fáradtnak és álmosnak érezzük magunkat.
A gyomor kitörhet a túlevéstől. Olyan esetekről számoltak be, amikor a gyomor annyira tele van, hogy perforáció következik be, és sürgős műtéti kezelésre van szükség.
A túlevés halált okozhat. Nagyon ritka, de a nyelőcső vagy a gyomor megrepedése miatt történt.
Ajánlott:
A Legegészségesebb Reggeli Tojással Történik
Kevesen tudják, hogy a tojás az egyik legteljesebb étel magas fehérjetartalma, ásványi sói, zsírjai és vitaminjai miatt. Ugyanakkor szinte mindenki egyetértene abban, hogy a nap legteljesebb étele a reggeli legyen. Ezért kínálunk 3 lehetőséget egy egészséges reggelire tojással, amely nem magas kalóriatartalmú, de jóllakó és nagyon ízletes:
Tudja, Mi Történik, Ha Másodszor Forralunk Vizet?
Milyen gyakran felejtjük el, hogy a vízforraló régóta forr, és a benne lévő víz lehűlt, mert nem kerülhetjük el kedvenc műsorunkat vagy sorozatunkat? Újra és újra bekapcsoljuk forraljuk fel a vizet a kancsóban . Tudja, mi történik, ha másodszor forralunk vizet?
Figyelem! Azok Az ételek, Amelyek Mérgezővé Válnak, Ha Túlevik
Számos olyan étel, amelyet gyakran és rendszeresen fogyasztunk, jelen van ételeinkben, rendkívül veszélyes lehet egészségünkre és életünkre, ha nagy mennyiségben fogyasztjuk őket, vagy nem figyelünk a tárolásukra. Gomba A gomba az első olyan élelmiszerek egyike, amelyet az emberiség elfogyasztott, és tápértékük megegyezik a húséval.
Sertésborda ízesítése! Így Történik
Tanuljon a tegnapi grillből, éljen a mai napnak és reménykedjen a holnapnak. És ami a legfontosabb - soha ne hagyd abba a kérdést, miért forralják fel az emberek a bordáját … Albert Einstein Gondoljon ezekre a nagy tudós szavakra, főleg manapság, mert július 4-i dátumot kell megünnepelni Sertésborda napja szóval beszéljünk a tökéletesek elkészítéséről.
Székrekedés és Depresszió Leselkedik, Ha Túlevik
Fehérjét akkor szoktunk fogyasztani, amikor extra izomtömeg kialakítására törekszünk, amikor a testnek energiára van szüksége, vagy erősítenie kell immunrendszerünket. Ugyanakkor, mint a legtöbb tápanyag esetében, az embernek is egyensúlyban kell lennie.
