2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A böjt vallási vagy egészségügyi okokból bevett gyakorlat. A böjtölőnek mindenesetre biztosítania kell a helytelen étrendből adódó vitamin- és mikroelemhiányt.
Ez nagyrészt csak egyetlen zöldségfélével - vörös céklával - érhető el. Ez a mélyen gyökerező gyökérnövény számos táplálkozási és kiváló gyógyító tulajdonsággal rendelkezik. Ezzel biztosítjuk a naphoz szükséges A, C vitamint, kalciumot, vasat, rostot. Ezenkívül a cékla tartalmaz tiaminot, riboflavint, kolint, betaint, magnéziumot, foszfort, káliumot, rézet, cinket és szelént, pantoténsavat és B6-vitamint.
Jótékonyan befolyásolja az anyagcserét, védi a szájüreget a fekélyektől és a gyulladásoktól, fenntartja az egészséges hajat és bőrt. A piros-lila zöldségek gondoskodnak a szív egészségéről is, csökkentik a vérnyomást, csökkentik az izomfájdalmat edzés közben. Támogatja az emésztési folyamatokat. Májtisztításhoz ajánlott.
A céklát frissen, salátában vagy zöldséges ételek alapanyagaként lehet enni. Szokatlanabb kulináris alkalmazása brownie-ban van. Ezzel a recepttel nagyböjt idején eszik változatosabbá válik. Íme a nem mindennapi, de érdekes sütemény receptje - sovány brownie vörös céklával.
Szükséges termékek:
¼ kilogramm hajdina liszt;
3 evőkanál kakaó;
1-2 evőkanál vörös répaliszt;
50-60 gramm dió durvára tört;
1 pohár víz;
¼ kilogramm kókuszcukor;
100 ml olaj;
1 liter és még egy pohár vastag kókusztej;
1 teáskanál szóda;
1 teáskanál sütőpor.
Készítmény:
Keverje össze a száraz hozzávalókat a dió nélkül egy mély tálban, és alaposan keverje össze. Vizet, tejet és olajat adunk egymás után, állandó keverés közben. Ezután adjuk hozzá a zúzott diót.
A kapott keveréket sütőpapírral borított serpenyőbe öntjük. Kb. 35-40 percig sütjük 180 fokra előmelegített sütőben. A késztermék sovány brownie vörös céklával jól formált kéregének kell lennie, a textúrának pedig levegősnek, könnyűnek és nedvesnek kell lennie. Lehűlés után darabokra vágjuk.
Ajánlott:
A Karácsonyi Böjtre
Karácsonyi böjt pontosan 40 nappal karácsony előtt, november 15-én kezdődik. A nagyböjt idejét nagyböjtnek hívjuk, a nagyböjt pedig húsvéti nagyböjt. Ezekben a karácsony előtti napokban korlátozások vonatkoznak bizonyos típusú ételekre, de bizonyos böjtnapokon halat enni és bort inni szabad.
Bab és Lencse Húsgombóc Húsvéti Böjtre
Könnyűek, táplálóak és rettenetesen ízletesek. Könnyen és gyorsan készülnek, ah Húsvéti böjt az ő idejük. De nem csak azért bab és lencse húsgombóc annyira étvágygerjesztőek, hogy mindenképpen újra és újra ki akarja próbálni őket az év bármely szakában.
Diéta Vörös Céklával
A cékla rendkívül jót tesz az emberi egészségnek. Fogyasztása erős ásványi anyagok és vitaminok beáramlását biztosítja. A vörös céklával ellátott étrend amellett, hogy segít a fogyásban, helyreállítja testét a kimerültség után, segít a haj növekedésében és megerősítésében.
Hatékony étrend Fogyás Céklával
Lehet, hogy nem tudja, de a cékla remek választás a fogyáshoz. Számos módja van annak, hogy formába lendüljön és jól érezze magát a bőrében. Első javaslatunk olyan étrend, amely csak répafogyasztást tartalmaz, vagy répával készült monodiet.
Alapvető Tippek A Karácsonyi Böjtre
Azoknak az embereknek, akik úgy döntöttek, hogy idén karácsonykor böjtölnek, nagyon ügyelniük kell a 40 napos böjt alatt tiltott tápanyagok beszerzésére. Sok szakértő szerint a böjtnek tagadhatatlanul jótékony hatása van a szervezetre, mindaddig, amíg olyan ételekben található anyagokat kapunk, amelyeket nem szabad nagyböjt idején fogyasztani.
