2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A cékla rendkívül jót tesz az emberi egészségnek. Fogyasztása erős ásványi anyagok és vitaminok beáramlását biztosítja. A vörös céklával ellátott étrend amellett, hogy segít a fogyásban, helyreállítja testét a kimerültség után, segít a haj növekedésében és megerősítésében. A vörös répával való diéta követése többek között ragyogóvá varázsolja a bőrét, és ha a diéta ideje alatt sportol, akkor sikeresen küzd a narancsbőr ellen.
Tekintse meg, mit tartalmaz 100 g répa hozzávetőlegesen: 87 g víz, 1,7 g fehérje, 0,1 g zsír, körülbelül 1 g cellulóz és körülbelül 9,5 g cukor és szénhidrát.
A vörös répában nagy mennyiségű vitamint találtak, többségükben a B-vitaminok. Megfelelő étrend mellett biztosítani fogja a B1-, B2-, B3-, B6- és PP-vitamin maximális adagját. A répa szintén gazdag C-vitaminban. Az antioxidánsok magas jelenléte miatt ez a zöldség tökéletes az egészséges táplálkozás fenntartásához.
Olyan étrendet kínálunk Önnek, amely napi kétszer a vörös répa fogyasztását tartalmazza.
Reggel éhgyomorra igyon egy pohár frissen facsart vörösrépalevet. Ez egyben remek módja a nap megkezdésének. A második fogyasztás este van. Próbáljon megenni egy káposztából, vörös répából és sárgarépából készült salátát 20.30 előtt. Finoman aprítsa fel mind a három hozzávalót. A salátához használjon olívaolajat.
Krónikus székrekedés, az emésztőrendszer különböző rendellenességei és májbetegség esetén a szakértők azt javasolják, hogy éhgyomorra fogyasszanak 100 vagy 150 g főtt vörös répát.
Orvosi szempontból bebizonyosodott, hogy amikor az ember étrendjébe beleteszi a répát, az csökkenti a daganatok, az epe, a leukémia és a rák kockázatát.
Ha magas vérnyomásban szenved, igyon 100 g céklalevet, amelybe jó egy kanál mézet adni. Keverje meg a koktélt és igyon meg.
Ajánlott:
A Vörös Gyümölcsök Tele Vannak Antioxidánsokkal
Mindenki tudja, mennyire hasznosak az antioxidánsok - harcolnak az öregedést okozó szabad gyökök ellen. Az antioxidánsok valóban lassítják vagy megakadályozzák az oxidációt. A szabad gyökök olyan részecskék, amelyeknek páratlan elektronja van, amelyek nincsenek párban.
Sovány Brownie Vörös Céklával A Karácsonyi Böjtre
A böjt vallási vagy egészségügyi okokból bevett gyakorlat. A böjtölőnek mindenesetre biztosítania kell a helytelen étrendből adódó vitamin- és mikroelemhiányt. Ez nagyrészt csak egyetlen zöldségfélével - vörös céklával - érhető el. Ez a mélyen gyökerező gyökérnövény számos táplálkozási és kiváló gyógyító tulajdonsággal rendelkezik.
Vörös Diéta (fogyás Eperrel és Málnával)
A vörös gyümölcsök - eper, málna, áfonya, igazi ajándék a körülöttünk lévő természettől. Amellett, hogy finomak és frissítőek, ezek a gyümölcsök erős antioxidánsok is. Velük lefogyhat és számos betegségtől megvédheti magát. A vörös gyümölcsök vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, antioxidáns hatásúak.
Hatékony étrend Fogyás Céklával
Lehet, hogy nem tudja, de a cékla remek választás a fogyáshoz. Számos módja van annak, hogy formába lendüljön és jól érezze magát a bőrében. Első javaslatunk olyan étrend, amely csak répafogyasztást tartalmaz, vagy répával készült monodiet.
Mit Kell Főzni Svájci Céklával
A svájci cékla a salátához és a jégsalátához hasonló megjelenésű zöldség. Élénkzöld levelei vannak, nagy, zamatos erekkel. Az íze spenótra emlékeztet. A legtöbb ilyen típusú zöldségtől eltérően Svájci cékla található szinte egész évben.
