2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az ünnepek alatt mindenki sokkal többet enged magának enni, mint máskor, így sokan rémülten bámulják a mérleget az ünnepi eufória után.
Sok ember, aki az ünnepi étkezések során hízik, akkor erős diétát folytat. Néhány trükk segítségével megakadályozhatja a zsír felhalmozódását az ünnepek alatt.
Amikor szeretteinek ajándékot vásárol, próbáljon meg minél több üzletet meglátogatni, hogy megtalálja a legjobbat, és többet mozogjon.
Parkolja le autóját otthonától, valamint a boltjától távol, hogy megtévessze magát, és kénytelen legyen többet járni.
Ha nincs lehetősége edzőterem felkeresésére, és nincs otthon fitneszeszköze, végezze el a régi, de bevált gyakorlatokat - fekvőtámaszokat, guggolásokat és felüléseket.
A karácsonyra, újévre, valamint az azt követő névnapokra vonatkozó végtelen asztalok aligha hiányozhatnak. De itt is megakadályozhatja a túlzott túlevést.
Ha tudja, hogy az este ünnepi ételekkel teli, ebédeljen fehérjében gazdag ételekkel. Ez megvédi Önt attól, hogy édességet akarjon enni.
Mielőtt az ünnepi asztalhoz ülne, egyél meg két teljes kiőrlésű szeletet, hogy ne legyél túl éhes, és ne hangsúlyozd a zsírosat és az édeset.
Igyon több vizet, mivel a kiszáradás növeli az étvágyat. Ne viseljen rugalmas szövetből készült ruhákat, mivel nem fogja érezni, hogy túlevik.
Ajánlott:
Hogyan Ne Együnk Túl Az ünnepek Alatt?
Az ünnepek amellett, hogy remek alkalom arra, hogy összejöjjünk az egész családdal, gyakran okok arra, hogy többet együnk. Az ünnepi hangulat, a barátságosság, a gazdag asztalok és a finom péksütemények azonban hajlamosak vagyunk arra, hogy túlfogyasszuk és felszedjünk néhány plusz kilót.
Gyermek Menü Az ünnepek Alatt
Az ünnepekre a gyerekek számára az a legfontosabb, hogy legyen saját külön menüjük. Így teljes dicsőségükben fogják érezni az ünnepet, és lesz mire emlékezniük, amikor felnőnek. A gyerekek örömmel vesznek részt az ünnepi menü elkészítésében, és a szülőknek ösztönözniük kell ezt a vágyat.
Tippek A Derék Megőrzéséhez Az ünnepek Alatt
Az ünnepek mindig próbát jelentenek a test számára, télen pedig közel vannak egymáshoz, és valódi kihívást jelentenek a tartsa a derekát a végtelen étkezés napjaiban és kulináris kísértések. Az első kérdés az, hogyan lehet finoman enni anélkül, hogy hízna?
Mire Kell Figyelni A Húsvéti ünnepek Alatt
Közeleg az egyik legboldogabb és legszebb keresztény ünnep. A kellemes légkör lebilincselve azonban gyakran megfeledkezünk néhány lehetséges kockázatról, amelyet a húsvét rejt. Annak érdekében, hogy ne terhelje tovább a testét, és ne rontsa el csodálatos hangulatát, nézze meg, mire kell vigyáznia.
Hogyan Maradhat Gyenge Az ünnepek Alatt
Az ünnepek hosszú sora van beállítva - karácsony, újév, majd Szent Iván és Jordánia napja. Kevesen tudnak ellenállni a gazdag ételeknek. A téli időszak hajlamos a súlygyarapodásra, főként a hideg időjárás miatti csökkent mozgásképesség, valamint az alacsonyabb gyümölcs- és zöldségfogyasztás miatt.
