2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Margarita Korolyova ciklikus étrendje garantálja, hogy kilenc nap alatt akár tíz kg-ot is leadhat. Gyorsan világslágerré vált, és ma már hazánkban van.
A Nutrition Queen egy esztétikai központ sikeres vezetője, amely nők millióinak életét fordítja meg szerte a világon. Nemrég megjelent egy könyve, amely részletesen leírja az étrendet. Ezzel több száz nőt sikerült visszahozni az egészségre és a gyönyörű alakra. A rezsim örökre segít a fogyásban.
A rezsim népszerűségét a popsztárok és a tévéműsorok számos jó véleményének köszönheti. Az étrend valójában három részből álló ciklikus rendszer, három különböző monodietából származik.
A diéta 9 napig tart. A menü viszonylag olcsó, és az eredmény - akár mínusz 10 kilogramm. Félévente egyszer megtehető, de nem gyakrabban. Tisztítja a testet és erősíti az immunrendszert. Tilos terhes nők, vérszegénységre hajlamos emberek és 18 év alatti gyermekek számára.
Az adott étrend három-három napra oszlik. Minden hármasban külön terméket fogyasztanak. Az étrend alapjául szolgáló három termék a rizs, a csirke és a zöldség. Az első két termék gazdag alapvető makrotápanyagokban - szénhidrátokban és fehérjékben, a zöldség pedig az utolsó, mert tisztítja a beleket. A megtisztulásnak így kell mennie:
Első ciklus. Három napig csak basmati rizst ehet. 250 g rizst 1: 2 arányban forrásban lévő vízbe öntünk. Forraljuk 15 percig. Az eredmény napi 6 adagra oszlik.
Az utolsó étkezés legkésőbb 20 órakor lehet. A kötelező 2,5 liter tiszta víz mellett legfeljebb három evőkanál méz ajánlott. Ezeket külön kell venni a rizstől.
Második ciklus. A következő három nap csirke idő. Mindhárom napra szüksége van egy csirkére, amelynek súlya legfeljebb 1200 g. Meg kell párolni, eltávolítva a bőrt. A húst hat részre osztják, amelyeket egész nap vesznek. Az utolsó étkezési idő 20 óra.
Harmadik ciklus. Itt az ideje a zöldségeknek. A napi menü 500 g olaj nélkül párolt és 500 g friss zöldséget tartalmaz. A só tilos. Az összeget ismét 6-ra osztják, nem eszik meg este 20 óra után.
Ebben a három napban legfeljebb három evőkanál méz ajánlott, amely a vízben oldható legjobban. Az ajánlott adag 2 liter, és a zöld tea korlátlan ideig fogyasztható.
Ajánlott:
A Hal étrend 10 Nap Alatt Akár 5 Fontot Is Megolvad
Nem véletlen, hogy a táplálkozási szakemberek a hal étrendet a fogyás egyik leghatékonyabbjának ismerik el. Mindenki ismeri a tenger gyümölcseinek, például a halnak és más finomságoknak az előnyeit - ezek értékes fehérjeforrások, kevesebb zsírt tartalmaznak, mint a helyi termékek, valamint a hasznos Omega 3 savakat.
Az Egészséges étrend Túróval 5 Kg Alatt Megolvad 5 Kg Alatt
Az egészséges túrós étrend, amely nem fosztja meg szervezetét a szükséges tápanyagok egyikétől sem, 5 nap alatt 5 kiló alatt fogyhat. A diéta alacsony zsírtartalmú túrót használ, amely elősegíti a zsírégetést és megakadályozza az újak felhalmozódását.
Tényleg A Katonai étrend Mellett 3 Nap Alatt Akár 5 Kg-ot Is Leadhat
A katonák nagyszerű formájukról és állóképességükről ismertek, ezért a róluk elnevezett étrend segíthet a kívánt súly elérésében. Nos, talán. Csak ezt katonai étrend semmi köze a hadsereghez. Tartalmaz egy nyers étrendet, amely lehetővé teszi a gyors fogyást.
Az Olcsó étrend 3 Nap Alatt Megfoszt 7 Kg-tól
Az olcsó étrend alternatívát jelent mindenki számára, aki gyorsan szeretne fogyni. Az egyetlen termékre, amire szüksége lesz, a joghurtra és a vörös céklára van szükség. A diéta az egyik leggyorsabb. Vele akár 7 kg-ot is lefogyhatunk mindössze 3 nap alatt.
A Sárgarépa étrend 4 Nap Alatt 4 Kg-ig Megolvad
A sárgarépa rostokban gazdag, ami jó szövetségessé teszi őket a nem kívánt súly elleni küzdelemben. A narancssárga zöldségek a természetben a leggazdagabb tápanyagok. A sárgarépa kalóriatartalma rendkívül alacsony, és ez segít a gyors fogyásban.
