2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Megfeledkezni róla alacsony zsírtartalmú ételek, amelyeket gyártói széles körben hirdetnek "egészségesnek" és alkalmasak az aktív sportolók számára. Ez egy tanács, amelyet a 38 éves ausztrál színész, Damon Gamo örömmel ad neked egy kísérlet után.
Két hónapon keresztül a Gamo csak olyan ételeket igyekezett fogyasztani, amelyeket széles körben hirdettek egészségesnek és alkalmasak a sportban aktív emberek számára.
Kizárta az étlapjából mindazokat az egészségtelen, de rettenetesen finom süteményeket, csokoládékat és fagylaltokat.
Mi volt a meglepetése, amikor két hónappal a kísérlet megkezdése után nemcsak hogy nem volt jobb állapotban, de még számos egészségügyi problémát is kapott az állítólag egészséges ételekből.
Hosszan tartó alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása után Damon felszedett néhány kilót, a cukorbetegség küszöbén magas vércukorszintet és szörnyű zsírmájat.
Kiderült, hogy a széles körben hirdetett, egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételek messze nem tesznek jót a szervezetnek. Töltötték adalékokkal és sok cukorral.
Így a színész valójában napi 30-40 teáskanál cukrot vett fel, észre sem véve.
Sőt, nem fogyasztott semmit, ami a hagyományos édességtípusoknak tulajdonítható - édesített üdítők, fagylalt, keksz, csokoládé és még sok más.
Napi menüjében csak olyan termékek szerepeltek, amelyeket egészségesnek hirdettek, és amelyeket a gondoskodó szülők gyakran adtak gyermekeiknek - alacsony zsírtartalmú joghurtot, sportitalokat, müzliszeleteket, különféle gabonaféléket.
A megnövekedett napi cukorfogyasztás meglepően gyorsan egészségének és zsírmájának romlásához vezetett.
De nem ez volt az egyetlen problémája. Kiderült, hogy a túl sok cukrot tartalmazó ételek rendszeres fogyasztása hirtelen hangulatváltozásokat okozott.
Elég ingerlékeny lett, hangulata folyamatosan változott, és fedezetként nehezen emlékezett rá.
Damon Gamo teljes kísérletét a The Sugar Film című filmen forgatták, és erről könyvet is írtak.
A kísérlet befejezése után az ún egészséges étel a színész visszanyerte jó formáját. Egy szenvedő szemszögéből felhívja a gyártókat, hogy tegyenek őszintébb és leíróbb címkéket az általuk kínált termékekre.
A Gamo arra is felszólítja a fogyasztókat, hogy nagyon vigyázzanak arra, amit vásárolnak, és mindenről tájékozódjanak.
Ajánlott:
Hasznos Az Alacsony Zsírtartalmú Tej?
Évtizedek óta vitatott, hogy az emberek teljes vagy sovány tejet fogyasztanak-e. Ez szinte minden esetben az emberi test egyéni igényeitől függ, de jó megérteni, hogy mi is pontosan a sovány tej. A sovány vagy alacsony zsírtartalmú tej a zsír részben vagy teljesen eltávolul, ennek eredményeként vékonyabb és kissé kékes megjelenésű.
Az Alacsony Zsírtartalmú Tej Legyőzi Az öregedést
Az alacsony zsírtartalmú tehéntejnek hívják, amelyből sok zsírt nyernek ki. Kevesebb mint 0,5 százalék zsírt tartalmaz. Ennek az extrakciónak az eredményeként az alacsony zsírtartalmú termék kissé kékes megjelenésű és vékonyabb. A tápértéke is alacsonyabb, mint a teljes tejé.
Az Alacsony Zsírtartalmú Tejtermékek Mellett és Ellen
Az elmúlt években meglehetősen divatossá vált a csak fogyasztás alacsony zsírtartalmú tejtermékek . Bizonyára észrevette már a több tucat olyan hirdetést és prospektust, amelyek alacsony zsírtartalmú tejtermékeket reklámoznak. Valójában az ipar, amely ezeket a termékeket gyártja, elsősorban azoknak a nőknek kedvez, akik egészségesen akarnak étkezni, és egy centit veszítenek a derekuktól.
Alacsony Zsírtartalmú étrend és Csak 1700 Kalória
Diétát tartalmazó ételek zsírszegény és csak 1700 kalória elfogadható megoldás azoknak az embereknek, akik szeretnének lefogyni bizonyos kilókból. Kielégítheti éhségét és egyben fogyhat is. Miért alacsony zsírtartalmú étrend 1700 kalóriával?
Alacsony Szénhidráttartalmú és Alacsony Zsírtartalmú étrend - Amelyek Jobb Eredményeket Hoznak?
A fogyás iránti vágyunkban gyakran szembesülünk a legnagyobb problémával - melyik étrendet válasszuk. Számtalan étrend létezik, amelyek két csoportba foglalhatók - alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú. Ahhoz azonban, hogy a kettő közül melyikre fogadjunk, meg kell értenünk, melyik a hatékonyabb.
