2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Évtizedek óta vitatott, hogy az emberek teljes vagy sovány tejet fogyasztanak-e. Ez szinte minden esetben az emberi test egyéni igényeitől függ, de jó megérteni, hogy mi is pontosan a sovány tej.
A sovány vagy alacsony zsírtartalmú tej a zsír részben vagy teljesen eltávolul, ennek eredményeként vékonyabb és kissé kékes megjelenésű. Táplálkozási értéke sokkal korlátozottabb, mint a teljes tej.
Amikor a tej teljesen fölözött, elveszíti az A-vitamint is, ami rendkívül fontos a testünk számára. Annak érdekében, hogy elegendő mennyiségben kapjunk más ételeket, ismernünk kell saját testünk igényeit.
Az A-vitamin hiánya látásromláshoz vezethet, és ez az úgynevezett csirkevakság leggyakoribb oka. Az A-vitamin-hiány gyakran bőrproblémákhoz vezet, gyermekeknél az A-vitamin-hiány akár a növekedés visszamaradásához is vezethet.
Általános vélemény, hogy a legtöbb felnőtt napi napi szükséglete körülbelül 1,5 mg tiszta vitamin, terhes nőknél - körülbelül 2 mg, szoptató anyáknál pedig körülbelül 2,5 mg. Az eddig elmondottakból egyértelmű, hogy alacsony zsírtartalmú tej nem ajánlott gyermekek, terhes és szoptató nők számára.
Másrészt az alacsony zsírtartalmú és a fölözött tej rendkívül alkalmas a diétákra, hangsúlyt fektetve az alacsony zsírtartalomra. Ebben az esetben nem csak a fogyásra irányuló diétákról van szó, hanem azokról a diétákról is, amelyek számos betegség kezelésében szükségesek.
Alacsony zsírtartalmú és fölözött tej ajánlott érelmeszesedés, epe- és májbetegségek, hasnyálmirigy-megbetegedések, fekélyek, elhízás, zsíros diszpepsziával járó krónikus entreocolitis, alacsony savtartalmú krónikus gyomorhurut stb.
A sovány vagy az alacsony zsírtartalmú tejnek is van vízhajtó hatása, és gyakran használják különféle ödémás állapotokban. Enyhe hashajtó hatása is van, és alkalmas krónikus székrekedés megelőzésére.
Az eddig elmondottakból az következik, hogy az alacsony zsírtartalmú vagy sovány tej jó néhány ember számára jó, másokra káros lehet.
Ajánlott:
Az Alacsony Zsírtartalmú Tej Legyőzi Az öregedést
Az alacsony zsírtartalmú tehéntejnek hívják, amelyből sok zsírt nyernek ki. Kevesebb mint 0,5 százalék zsírt tartalmaz. Ennek az extrakciónak az eredményeként az alacsony zsírtartalmú termék kissé kékes megjelenésű és vékonyabb. A tápértéke is alacsonyabb, mint a teljes tejé.
Az Alacsony Zsírtartalmú Tejtermékek Mellett és Ellen
Az elmúlt években meglehetősen divatossá vált a csak fogyasztás alacsony zsírtartalmú tejtermékek . Bizonyára észrevette már a több tucat olyan hirdetést és prospektust, amelyek alacsony zsírtartalmú tejtermékeket reklámoznak. Valójában az ipar, amely ezeket a termékeket gyártja, elsősorban azoknak a nőknek kedvez, akik egészségesen akarnak étkezni, és egy centit veszítenek a derekuktól.
Alacsony Zsírtartalmú étrend és Csak 1700 Kalória
Diétát tartalmazó ételek zsírszegény és csak 1700 kalória elfogadható megoldás azoknak az embereknek, akik szeretnének lefogyni bizonyos kilókból. Kielégítheti éhségét és egyben fogyhat is. Miért alacsony zsírtartalmú étrend 1700 kalóriával?
Diétás Desszertek Alacsony Zsírtartalmú Krémmel
Kevés olyan nő van, aki nem törődik a megjelenésével és örökké nyomon követi súlyát. Sajnos sok olyan ember van, aki túlsúlyos vagy rosszabb, cukorbetegségben szenved. Ezek a betegségek rendkívül kellemetlenek, mert folyamatosan megfosztania kell magát számos olyan ételtől, amelyet szeret.
Alacsony Szénhidráttartalmú és Alacsony Zsírtartalmú étrend - Amelyek Jobb Eredményeket Hoznak?
A fogyás iránti vágyunkban gyakran szembesülünk a legnagyobb problémával - melyik étrendet válasszuk. Számtalan étrend létezik, amelyek két csoportba foglalhatók - alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú. Ahhoz azonban, hogy a kettő közül melyikre fogadjunk, meg kell értenünk, melyik a hatékonyabb.
