2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Kevés olyan nő van, aki nem törődik a megjelenésével és örökké nyomon követi súlyát. Sajnos sok olyan ember van, aki túlsúlyos vagy rosszabb, cukorbetegségben szenved. Ezek a betegségek rendkívül kellemetlenek, mert folyamatosan megfosztania kell magát számos olyan ételtől, amelyet szeret.
Ez teljes erővel igaz a süteményekre. Az igazság azonban az, hogy hetente egyszer vagy kétszer könnyedén megengedheti magának az egyik vagy másik desszertet, amennyiben az diétás. Itt 3 lehetőséget kínálunk, amelyekben még a tejszín is szerepel, de ne felejtsük el, hogy alacsony zsírtartalmúnak kell lennie.
eper torta
Szükséges termékek: 250 g eper, 3 evőkanál alacsony zsírtartalmú krém, 3 evőkanál alacsony zsírtartalmú tej, 55 g barna cukor, 1 tojássárgája, 300 ml szóda, 1 evőkanál porcukor, 3 mentalevél.
Az elkészítés módja: Egy marék epret bármilyen formára vágunk, de jó esztétikai megjelenéssel. Megszórjuk kevés cukorral, és félretesszük. A maradék epret pépesítjük, és a tejszínt porcukorral és tejjel vízfürdőben felverjük.
Ha a szósz elég sűrű lesz, vegyük le a tűzről, és adjuk hozzá a szódát és a tört epret. Mindent alaposan összekeverünk, öntsünk megfelelő csészékbe vagy tálakba, és díszítsük apróra vágott eperrel és menta levelekkel.
Sajttorta barackkal
Szükséges termékek: 200 g alacsony zsírtartalmú tejföl, 300 g alacsony zsírtartalmú túró, 3 evőkanál méz, 550 g őszibarack, 250 g süti.
Az elkészítés módja: A túrót, a tejszínt és a mézet addig keverjük, amíg homogén keveréket nem kapunk. Az őszibarackból 2 darabot szeletekre vágunk, amelyek díszítésként szolgálnak. A többit megpucoljuk és apróra vágjuk.
Hozzáadjuk a krémkeveréket, és mindent egy formára öntünk, amelynek aljára a sütik rendeződnek. A sajttortának legalább 5-6 órán át hidegben kell állnia, ezután barackszeletekkel díszítheti.
Csokoládé mousse narancs ízű
Szükséges termékek: 180 g természetes csokoládé, 50 ml narancslé, 1 teáskanál zselatin, 100 g sovány tejszín, 1 evőkanál rum, 4 tojás, tört dió.
Elkészítés: A zselatint a lé felével vízfürdőben megolvasztjuk, és a csokoládét külön temperáljuk. Miután a csokoládé kissé kihűlt, hozzáadjuk a tojássárgáját, rumot, tejszínt, zselatint és a maradék narancslét.
Mindent folyamatosan kevergetünk, végül keverés közben ismét hozzáadjuk a felvert tojásfehérjét. A kapott keveréket külön tálkákban néhány órán át állni hagyják, és dióval megszórják.
Ajánlott:
Hasznos Az Alacsony Zsírtartalmú Tej?
Évtizedek óta vitatott, hogy az emberek teljes vagy sovány tejet fogyasztanak-e. Ez szinte minden esetben az emberi test egyéni igényeitől függ, de jó megérteni, hogy mi is pontosan a sovány tej. A sovány vagy alacsony zsírtartalmú tej a zsír részben vagy teljesen eltávolul, ennek eredményeként vékonyabb és kissé kékes megjelenésű.
Az Alacsony Zsírtartalmú Tej Legyőzi Az öregedést
Az alacsony zsírtartalmú tehéntejnek hívják, amelyből sok zsírt nyernek ki. Kevesebb mint 0,5 százalék zsírt tartalmaz. Ennek az extrakciónak az eredményeként az alacsony zsírtartalmú termék kissé kékes megjelenésű és vékonyabb. A tápértéke is alacsonyabb, mint a teljes tejé.
Az Alacsony Zsírtartalmú Tejtermékek Mellett és Ellen
Az elmúlt években meglehetősen divatossá vált a csak fogyasztás alacsony zsírtartalmú tejtermékek . Bizonyára észrevette már a több tucat olyan hirdetést és prospektust, amelyek alacsony zsírtartalmú tejtermékeket reklámoznak. Valójában az ipar, amely ezeket a termékeket gyártja, elsősorban azoknak a nőknek kedvez, akik egészségesen akarnak étkezni, és egy centit veszítenek a derekuktól.
Alacsony Zsírtartalmú étrend és Csak 1700 Kalória
Diétát tartalmazó ételek zsírszegény és csak 1700 kalória elfogadható megoldás azoknak az embereknek, akik szeretnének lefogyni bizonyos kilókból. Kielégítheti éhségét és egyben fogyhat is. Miért alacsony zsírtartalmú étrend 1700 kalóriával?
Alacsony Szénhidráttartalmú és Alacsony Zsírtartalmú étrend - Amelyek Jobb Eredményeket Hoznak?
A fogyás iránti vágyunkban gyakran szembesülünk a legnagyobb problémával - melyik étrendet válasszuk. Számtalan étrend létezik, amelyek két csoportba foglalhatók - alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú. Ahhoz azonban, hogy a kettő közül melyikre fogadjunk, meg kell értenünk, melyik a hatékonyabb.
