2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az alacsony zsírtartalmú tehéntejnek hívják, amelyből sok zsírt nyernek ki. Kevesebb mint 0,5 százalék zsírt tartalmaz. Ennek az extrakciónak az eredményeként az alacsony zsírtartalmú termék kissé kékes megjelenésű és vékonyabb. A tápértéke is alacsonyabb, mint a teljes tejé.
Ezen jellemzők miatt a gyermekek számára teljes tehéntejet ajánlott fogyasztani, mivel a test szükségleteihez erős táplálék szükséges a növekedéshez.
Az időseknél kicsit más a helyzet. Az egyik nagy problémájuk az öregedés. A test minden szinten bekövetkező változásaiban fejeződik ki. A csontok csökkentik sűrűségüket és szilárdságukat; a fogak értékes ásványi anyagok, például kálium, kalcium, foszfor, magnézium elvesztésétől szenvednek; az elhízás problémává válik a rossz koleszterin vérben történő felhalmozódása miatt; a kiszáradás a bőr, a haj megjelenésének megváltozásához, a test erejének és aktivitásának elvesztéséhez vezet.
Jelentős szerepet játszhat az öregedés ezen kiemelt problémájának megoldásában alacsony zsírtartalmú tej. Képes hogy lassítsák a biológiai öregedési folyamatot. Erre a következtetésre jutottak az amerikai Brigham Young Egyetem szakértői.
Kísérletükben csaknem 6000 felnőtt önkéntes vett részt, akiknek eltérő volt a tehéntej-preferencia - az alacsony zsírtartalmú termék kedvelői; csak magas zsírtartalmú tejet inni és egy másik embercsoportot, akik nem szeretik a tehéntejet és nem fogyasztják azt.
A tanulmány a telomerek hosszának vizsgálatára összpontosított ezekben a csoportokban. A telomer egy kromoszóma vége, amely jelzi az ember életkorát. Összekapcsolódtak e mutató és a tej zsírtartalma, valamint az elfogyasztott termék mennyisége között.
Az eredmények nagyon meglepőek a tudósok számára. Minél nagyobb a százalékos aránya zsír a tejben, így a telomerek hossza lerövidül. A kontrakció 69 fő nukleotidpár, ami 4 éves az életkorhoz képest. Vagy azoknak, akik teljes tejet isznak, az alappárjuk rövidebb, mint az alacsony zsírtartalmú tej szerelmeseinek. Gyorsabban öregszenek. Azoknál az embereknél, akik egyáltalán nem isznak tejet, még rövidebb a telomerje, mint a másik két csoportnál.
A tanulmány bizonyítja, hogy az amerikaiaknak az alacsony zsírtartalmú tej használatára vonatkozó ajánlásai helyesek, mivel étrendi. Igazán lassítja az öregedést.
Ajánlott:
Hasznos Az Alacsony Zsírtartalmú Tej?
Évtizedek óta vitatott, hogy az emberek teljes vagy sovány tejet fogyasztanak-e. Ez szinte minden esetben az emberi test egyéni igényeitől függ, de jó megérteni, hogy mi is pontosan a sovány tej. A sovány vagy alacsony zsírtartalmú tej a zsír részben vagy teljesen eltávolul, ennek eredményeként vékonyabb és kissé kékes megjelenésű.
Az Alacsony Zsírtartalmú Tejtermékek Mellett és Ellen
Az elmúlt években meglehetősen divatossá vált a csak fogyasztás alacsony zsírtartalmú tejtermékek . Bizonyára észrevette már a több tucat olyan hirdetést és prospektust, amelyek alacsony zsírtartalmú tejtermékeket reklámoznak. Valójában az ipar, amely ezeket a termékeket gyártja, elsősorban azoknak a nőknek kedvez, akik egészségesen akarnak étkezni, és egy centit veszítenek a derekuktól.
Alacsony Zsírtartalmú étrend és Csak 1700 Kalória
Diétát tartalmazó ételek zsírszegény és csak 1700 kalória elfogadható megoldás azoknak az embereknek, akik szeretnének lefogyni bizonyos kilókból. Kielégítheti éhségét és egyben fogyhat is. Miért alacsony zsírtartalmú étrend 1700 kalóriával?
Diétás Desszertek Alacsony Zsírtartalmú Krémmel
Kevés olyan nő van, aki nem törődik a megjelenésével és örökké nyomon követi súlyát. Sajnos sok olyan ember van, aki túlsúlyos vagy rosszabb, cukorbetegségben szenved. Ezek a betegségek rendkívül kellemetlenek, mert folyamatosan megfosztania kell magát számos olyan ételtől, amelyet szeret.
Alacsony Szénhidráttartalmú és Alacsony Zsírtartalmú étrend - Amelyek Jobb Eredményeket Hoznak?
A fogyás iránti vágyunkban gyakran szembesülünk a legnagyobb problémával - melyik étrendet válasszuk. Számtalan étrend létezik, amelyek két csoportba foglalhatók - alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú. Ahhoz azonban, hogy a kettő közül melyikre fogadjunk, meg kell értenünk, melyik a hatékonyabb.
