2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Koleszterin ismertebb nevén koleszterin. Természetes lipofil - fehér zsíros anyag, amely nem oldódik vízben, de számos szerves oldószerben oldódik.
Fontos eleme az emberi testnek. Részt vesz a nemi hormonok szintézisében, az epe képződésében, a sejtmembránok felépítésében és a D-vitamin szintézisében.
Először a francia Francois de la Salle azonosította 1769-ben. A testben koleszterin termelődik a belekben, a májban, a nemi szervekben és a vesékben. A szükséges koleszterin nagy része bennük termelődik, a többit étel és bőr útján nyerik.
A koleszterin főleg a állati eredetű élelmiszer-termékek.
Ennek nagy százaléka szükséges az anyagcsere szabályozásához.
A vérben a koleszterin normál tartománya 3,6–7,3 millimól / liter.
Ha a koleszterinszint felesleges, a felesleg kering a vérben és végbemegy felhalmozódik az erek falain. Ha a koleszterin lerakódik az artériák falán, ateroszklerózis lép fel. Ez a szív- és érrendszer krónikus betegsége, amely az erek elzáródásához, szívrohamhoz és magas vérnyomáshoz vezet. Ezek életveszélyes állapotok.
Mikor a szervezet koleszterinszintje magasabb, diéta szükséges a magas koleszterinszinthez. Ebben a diétában a szalámi, a pulyka és a csirke nélküli hús, a dió, a tejszín kizárásra kerül az étlapról. A sófogyasztás korlátozott.
A rossz táplálkozás, az öröklődés, az egészségtelen életmód eredményeként halmozódik fel.
A szervezet koleszterinszintjét vérvizsgálattal mérik. Ez az egyik leggyakoribb eljárás bármely laboratóriumban.
Mikor magas vér koleszterinszint gyakran nincsenek tünetei. Ezért az emberek nem tudnak erről a nagyon súlyos problémáról. Nagyon későn tudnak meg róla.
Jó, ha vigyázunk, mit és mennyit eszel, hogy elkerüljük a zsíros húsokat. Mindannyiunknak jó arra gondolni, hogy mit eszünk. Mint mindannyian tudjuk, az ember az, amit eszik.
Ajánlott:
A Csípős Paprika Harcol A Koleszterin Ellen
A bolgár asztal egyik legnépszerűbb zöldsége a bors. Sok étel tartalmazza, és egyedül fogyasztható. És kivételes íze mellett egy csokor értékes anyaggal is megörvendeztet bennünket. Az orvosok és a gyógyítók már a 17. században aprított apró borsdarabokat írtak fel az isiász betegeknek.
Eper A Rossz Koleszterin Ellen
500 g eper megevése naponta segíthet legyőzni az ún. rossz koleszterinszint , mutassák meg a vizsgálat eredményeit. A triglicerid szint szintén csökken - mondták a kutatók. A vizsgálatban 23 önkéntes vett részt, akik több mint egy font epret ettek minden nap több mint egy hónapig.
Szalonna, Vér és Koleszterin
A szalonna a bolgárok egyik kedvenc étele, és a legutóbbi tanulmányok megsemmisítették azt a mítoszt, miszerint a szalonna káros. Számos fontos vitamint tartalmaz, mint például A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, valamint ásványi anyagokat, például kalciumot, magnéziumot, cinket, vasat, foszfort, szelént és másokat.
Hogyan Táplálkozzunk Egészségesen Koleszterin Nélkül?
Az emberi test minden eleme fontos és hasznos, ha megfelelően kombinálják az összes többi elemet, és bármely anyag hiánya vagy feleslege betegségfolyamatokat okozhat. Ezek az állítások a zsírokra is vonatkoznak. A koleszterin és a trigliceridek vérképe fontos a szívbetegségek megelőzésében.
A Mágikus Szamardala Csökkenti A Rossz Koleszterin Szintjét
A Samardala egy hagyományos bolgár gyógynövény, amelyről a legtöbb ember tudja, hogy színes sót készítenek. Nagy szerepet játszik sokak kedvenc fűszerének sajátos aromájában. Samardala a Balkánon a legelterjedtebb, bár Ázsia néhány országában ismert.
