2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha kilenc nap alatt kilót szeretnél lefogyni, próbálj meg fogyni banán diétával. A banán ugyan magas kalóriatartalmú gyümölcs, de nagy segítség lehet a túlsúly elleni küzdelemben.
Az étrend azonban ellenjavallt azok számára, akik szigorú diétákat követnek vagy betartottak. A diéta alatt az érzés nagyon kellemes, könnyedséget és mozgásvágyat érzel.
Az első két nap során, bár az étrendet banánnak hívják, az Ön által választott gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztják, de mennyiségük nem haladhatja meg a két kilogrammot.
Ihat vizet és teát cukor nélkül. A következő öt napban egyél banánt, amelyet darabokra vágnak és húsz percenként fogyasztanak.
Ez sokkal könnyebben elviseli az éhséget, és gyakorlatilag nem érezhető úgy, hogy nem evett volna sokat. A banán a jóllakottság érzetét kelti, és nagyon finom.
Folyamatosan igyon vizet, az is sokat segít, hogy az éhségérzet ne nyilvánuljon meg. A diéta utolsó két napjában ugyanúgy eszel, mint az első két napban.
De még ez utóbbi két nap alatt is van korlátozás - naponta legfeljebb két kilogramm gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak. De hozzáadható zöldséglé hozzáadott cukor nélkül.
Az étrend betartása során fontos szabály az, hogy ne fogyasszon túl a kezelés megkezdése előtt, valamint a banán hizlalásának befejezése után. Ha van két hét a fontos napig, amelyen tökéletesnek akarsz kinézni, akkor teljesen megváltoztathatja életmódját, bár rövid időre.
Ez segít abban, hogy valóban gyorsan és tartósan fogyjon. Ha meg akarja őrizni az elért eredményeket, évente kétszer alkalmazza ezt a diétát. És ha az étrendet kombinálja a testmozgással, akkor tökéletes alakot fog elérni.
Ajánlott:
Könnyű Diéta Almával 5 Nap Alatt 3 Kg-ot Fogy
Az alma a leghasznosabb és megfizethető ételek közé tartozik. Javítják az emésztést, csökkentik a rossz koleszterint, gondozzák a szívet, a szájüreget, a bőrt. Az alma számos étrendben aktívan jelen van, és néhány étrend meglehetősen szigorú.
A Kenyér-diétával 2 Hét Alatt Akár 10 Kilót Is Leadhat
Szinte nincs olyan ember, aki ne szereti a frissen sült kenyeret. Megigéző aromája, ropogós kéreggel, valamint a szájban olvadó tésztaélmény gazdag és gazdag ízével párosul. Várj, azonnal gondolkodsz - a kenyér tilos! Most van a diéták szezonja.
A Grapefruit-diétával 5 Kilót Fogy
A diéták iránt érdeklődők tudják, hogy a grapefruit a tökéletes gyümölcs erre a célra. A naringenin anyagot, amely keserű ízt ad a grapefruitnak, súlycsökkentő gyógyszerekben használják. Valamivel ezelőtt kanadai tudósok felfedezték az anyag forradalmi hatását a májsejtekre, arra ösztönözve őket, hogy evés után égessenek zsírt, ahelyett, hogy tartalékban tárolnák.
Uborka Diétával 10 Nap Alatt Akár 7 Fontot Is Fogyhat
Az uborka diéta nagyon egyszerű és 10 napig tart. Ebben az időszakban csak néhány speciális terméket szabad fogyasztani. Megfelelő étrend mellett akár 7 kilót is leadhat. Természetesen nem szabad elhanyagolnunk a fizikai aktivitást, amely hozzájárul a végeredmény eléréséhez.
A Grapefruit 5 Kilót Megolvad 12 Nap Alatt
Grapefruit a sikeres fogyásról ismert, és nagyon gyakran szerepel a diétákban. Grapefruit étrend , 12 napig megfigyelt, megszabadít legalább 5 kiló túlsúlytól. Nagyon fontos azonban szigorúan betartani, és még az enyhe zuhanást sem engedni az útról.
