2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A diéták iránt érdeklődők tudják, hogy a grapefruit a tökéletes gyümölcs erre a célra. A naringenin anyagot, amely keserű ízt ad a grapefruitnak, súlycsökkentő gyógyszerekben használják.
Valamivel ezelőtt kanadai tudósok felfedezték az anyag forradalmi hatását a májsejtekre, arra ösztönözve őket, hogy evés után égessenek zsírt, ahelyett, hogy tartalékban tárolnák.
A naringenin használható a súly szabályozására, és még az inzulinszint egyensúlyának elősegítésére is.
A grapefruit étrendnek sokféle változata létezik. Különösen ez az évtizedek óta népszerű. Meggyőződés az étrendben, hogy a fehérjében gazdag ételekkel kombinálva a grapefruit felszabadítja a zsírégetést. Így ez a diéta serkenti a gyors fogyást.
A grapefruit étrend alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étrend. A legtöbb verzió 12 nap alatt 4-5 kg fogyást ígér.
Ezen időszak után kétnapos szünet ajánlott, mielőtt újabb tanfolyamot végezne - ha fogyni szeretne. Feketekávét és sok vizet szabad inni.
Nézze meg a napi menü mintáját:
- Reggeli: 2 tojás, 2 darab szalonna, fekete kávé, 1/2 grapefruit és 200-250 ml grapefruit juice.
- Ebéd: Saláta öntettel, hús fogyasztási korlátozások nélkül, 1/2 grapefruit és 200-250 ml grapefruit juice.
- Vacsora: Vörös vagy zöld zöldségek, de keményítőben gazdag zöldségek nélkül, mint borsó, hüvelyesek, kukorica és édesburgonya, vagy saláta, korlátlan mennyiségű hús vagy hal, 1/2 grapefruit vagy 200-250 ml grapefruit juice.
- Lefekvés előtt: 250 ml sovány tej.
A grapefruit juice-t édesítetlennek kell lennie! Nem engedélyezett olyan étel vagy ital, amely nem szerepel a diéta sikolyában. Naponta legalább 2 vizet ajánlott inni.
Ezt a diétát úgy tervezték, hogy napi 800-1000 kalóriát garantáljon. A grapefruit fontos tápanyagokat tartalmaz, például C-vitamint és rostot, és alacsony a kalóriatartalma (66-84 kalória adagonként).
Alacsony glikémiás indexe, alacsony kalóriatartalma és magas rosttartalma csökkenti a vér inzulinszintjét és elősegíti a fogyást, hogy kevesebb étel mellett hosszabb ideig teltnek érezze magát. A tápanyagokban a leggazdagabb a rózsaszínű grapefruit.
Ajánlott:
Egy Hétig Tartó Diéta Joghurttal 5 Kilót Megolvaszt
A bolgár hagyományos konyhában széles körben alkalmazott joghurt számos előnnyel jár az emberi test számára. A hasznos terméknek köszönhetően gyorsan elveszítheti a felesleges kilókat. Bemutatjuk egyhetes diéta joghurttal , amelyen keresztül elveszíthet 5 kilót.
Az őszi Diéta A Gesztenyével 1 Hét Alatt Akár 5 Kilót Is Lead
A gesztenye a természet egyik leghasznosabb ajándéka. Kálium, kalcium, foszfor, vas és sok más ásványi anyag forrása. Ezen kívül tartalmaznak A-vitamint, B-vitamin-komplexet és C-vitamint. Ez teszi őket kimeríthetetlen egészség- és erőforrássá.
Az ösztönök Szerinti Diéta 0 Idő Alatt 7 Kilót Veszít
Az embernek összesen öt táplálékösztöne van. Megértésük és megvalósításuk segít abban, hogy átvegyük az irányítást, és nyolc hét alatt akár 7 kg-ot is leadhatunk. A diéta Dr. Susan Roberts munkája. 20 éves klinikai vizsgálatot végzett és elemzett mindent, ami a sikeres fogyáshoz kapcsolódik.
A Diéta, Amellyel Tsvetelina Grahic 10 Kilót Fogyott
Tzvetelina Grahic megérintette rajongóit. Slavi énekese megosztotta diétáját egy közösségi hálón, hogy segítsen rajongóinak. Túl személyes, de segíteni akarok - ezt írta az énekesnő őszinte bejegyzése fölé. Személyes étrendjével 10 kg-ot sikerült lefogynia.
A Grapefruit 5 Kilót Megolvad 12 Nap Alatt
Grapefruit a sikeres fogyásról ismert, és nagyon gyakran szerepel a diétákban. Grapefruit étrend , 12 napig megfigyelt, megszabadít legalább 5 kiló túlsúlytól. Nagyon fontos azonban szigorúan betartani, és még az enyhe zuhanást sem engedni az útról.
