2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Tzvetelina Grahic megérintette rajongóit. Slavi énekese megosztotta diétáját egy közösségi hálón, hogy segítsen rajongóinak.
Túl személyes, de segíteni akarok - ezt írta az énekesnő őszinte bejegyzése fölé. Személyes étrendjével 10 kg-ot sikerült lefogynia. Az internetes közzétételével célja másoknak segíteni, akik súlyproblémáktól szenvednek.
Az énekes fő szabálya, hogy 4 óránként eszik. Nincs pontos mennyiségű étel, de fontos, hogy ne legyen sok. Így az idő múlásával a gyomor zsugorodni kezd, és egyre kevesebb ételt akar.
A szabály ez - négy óránként egyél, akkor is, ha nem vagy éhes. Ez serkenti az anyagcserét, az anyagok gyors felszívódását és a gyors kalóriaégetést.
Grahic rendszere összesen 24 napig tart. Mindegyikben egy bizonyos típusú ételt fogyaszt. Íme, amit a napi menüjébe belefoglal:
1. nap - Spagetti sajttal, négy részre osztva;
2. nap - rizs sajttal a sütőben;
3., 4. és 5. nap - Húsgombóc, kolbász és saláta;
6., 7. és 8. nap - Nem túl zsíros sertésszelet salátával;
9., 10. és 11. nap - Csirke steak salátával;
12. és 13. nap - Főtt zöldségek;
14. és 15. nap - saláta főtt borjúhús;
16. és 17. nap - hasábburgonya salátával;
18. és 19. nap - Csak gyümölcsök;
20. és 21. nap - csak saláták;
22. és 23. nap - Rizs és joghurt;
24. nap - torta. Az utolsó napon jutalmazza a testet a türelemért és az eredményekért. A gyomrod pedig annyira összeszorult, hogy nem tudsz sokat enni.
Ajánlott:
Egy Hétig Tartó Diéta Joghurttal 5 Kilót Megolvaszt
A bolgár hagyományos konyhában széles körben alkalmazott joghurt számos előnnyel jár az emberi test számára. A hasznos terméknek köszönhetően gyorsan elveszítheti a felesleges kilókat. Bemutatjuk egyhetes diéta joghurttal , amelyen keresztül elveszíthet 5 kilót.
Az őszi Diéta A Gesztenyével 1 Hét Alatt Akár 5 Kilót Is Lead
A gesztenye a természet egyik leghasznosabb ajándéka. Kálium, kalcium, foszfor, vas és sok más ásványi anyag forrása. Ezen kívül tartalmaznak A-vitamint, B-vitamin-komplexet és C-vitamint. Ez teszi őket kimeríthetetlen egészség- és erőforrássá.
Az ösztönök Szerinti Diéta 0 Idő Alatt 7 Kilót Veszít
Az embernek összesen öt táplálékösztöne van. Megértésük és megvalósításuk segít abban, hogy átvegyük az irányítást, és nyolc hét alatt akár 7 kg-ot is leadhatunk. A diéta Dr. Susan Roberts munkája. 20 éves klinikai vizsgálatot végzett és elemzett mindent, ami a sikeres fogyáshoz kapcsolódik.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
Adele étrendje, Amellyel 30 Kilogrammot Fogyott
Énekes Adele a zeneipar egyik leghíresebb hölgye. Sok éven át küzdött a súlyával, ennek egyik oka az volt, hogy vonakodott mindenféle diétát és edzést tartani. Sokáig észrevettük azonban, hogy remek formában van. Mi ennek az oka, kérdezed?
